3 minūtes lasīt: kā ēst veselīgi 4 dolāri dienā

Laipni lūdzam 3 minūšu lasīšanā, jūsu vidus nedēļā tiek nolasīts viss, par ko mēs runājam, Byrdie štatā. Katru trešdienu mēs informēsim jūs par skaistuma ziņām, kas jums jāzina - tikai trīs minūtes.

Tas ir tikai 4 ASV dolāri dienā. Viens no Well + Good redaktoriem nolēma to pateikt, skatieties, kā viņa darīja. (Spoileris: bija jāizdara daži ar mandeļu sviestu saistīti upuri.)

Jūsu viltīgā vairogdziedzera varēja vainot. Bet, lai gan tas ir grūts - it īpaši Rietumu medicīnā - diagnosticēt kā vainīgo, labās ziņas ir tādas, ka ir daži dabiski veidi, kā palīdzēt atgriezties darba kārtībā. Pāriet, lai uzzinātu, kā to izdarīt. (Un ja galvenais jautājums ir hronisks nogurums, pārliecinieties, ka vispirms neveicat nevienu no šīm bieži sastopamajām kļūdām.)

Tā kā šis HIIT Blitz aizņem apmēram piecas minūtes un to var izdarīt praktiski jebkur citur, neatkarīgi no tā, vai tas ir krampšais viesnīcas numurs vai jūsu mazā studijas tipa dzīvoklis.

Tl; dr: ka ļoti sausa, klimata kontrolēta vide neveido jūsu sejas jebkādus labumus. Par laimi, Allure redaktori ir izstrādājuši obligāto zināšanu rokasgrāmatu, lai novērstu tādas problēmas kā dehidratācija un saules bojājumi (jā, saules bojājumi!) Pumpurē.

RMS Beauty ir uzkrājusi kulta ventilatora bāzi tā ultra-luksajai, krāsainai krējuma bāzes formām, tādēļ mēs esam tikuši sūknēti, lai uzzinātu, ka šodien zīmols uzsāk pulvera acu ēnas ($ 20)! Pārbaudiet visas krāsas šeit un palieciet uz Byrdie pārskatīšanu.

Ko jūs lasāt šajā nedēļā? Pastāsti mums komentārus zemāk!