Nevar noliegt, ka meditācijai ir nozīmīgs brīdis labsajūtas centrā. Tas vēl nesen tika pierādīts daudz spēcīgāks par sāpju ārstēšanu. Bet daudzi ieguvumi tiek atstāti novārtā, tas nenozīmē, ka tieši mūsu aizņemto un prasīgo dzīvi vidū ir tik vienkārši atlaist un ilgstoši sēdēt. Neatkarīgi no tā, vai esat jaunāks par meditāciju vai esat to praktizējis gadiem ilgi, mēs visi varam mazliet palīdzēt laiku pa laikam nomierināt prātu. Ņemot vērā jauno gadu un jauno kārtību, mēs izpētījām piecus skaistumkopšanas produktus, lai palīdzētu samazināt satricinājumus.

Pavelciet matus atpakaļ

Izmantojot matu kaklasaiti vai elastīgu matu saiti, pārvietojiet visus matus prom no sejas.



Atrast ērtu sēdvietu

Tas varētu būt vissvarīgākais padoms. Neatkarīgi no tā, vai tas ir putu paklājs, piemēram, Gaiama jogas paklājiņš vai saliekta sega, komforts ir galvenais, ja jūs ilgi sēdēsit.

Gaismas balta svece

Jebkuru baltu sveci darbosies, bet mēs mīlam jebkuru attaisnojumu, lai dzert ar Diptyku. Tikai pārliecinieties, ka tas ir iedegts drošā vietā.

Izmanto nomierinošos aromātus

Ja jums ir grūtības atpūsties, reizēm dabīga ēteriskā eļļa vai pat svaiga lavanda var radīt brīnumus, lai nomierinātu prātu un ķermeni.

Spēlē nomierinošas skaņas

Tiem, kas dzīvo lielā, skaļš pilsētā vai tikai ar istabas biedriem vai ģimeni, tas var palīdzēt atskaņot kādu baltu troksni, lai izslīdētu jebkuru satiksmi vai balsis, kas var aizkavēt jūsu meditācijas praksi.

Vai jūs meditējat? Kādi triki strādāja pie jums? Kopīgojiet ar mums komentārus!

Tags: Alicia Beauty UK, Bērzu kastīte, Diptikas, meditācijas, ēteriskās eļļas, banded, jogas, vitruvi, Gaiam, joga mat, matu, mierīga, relaksācija, jaungada rezolūcijas