7 YouTube treniņi, kurus jūs varat darīt jūsu vecāku pagrabstāvā

Braucot mājās uz brīvdienām, parasti ir daudz dīvānu kartupeļu uzvedības, kamēr mātes mataina cepumi tiek ēst, nevis daudz fiziskās aktivitātes. No vienas puses, tas jūtas diezgan brīvs būt miles un miles prom no sporta locekļu. No otras puses, jums ir iznīcinātājs jaungada kleita, kas klāj skapī, un jūs vēlaties to labi valkāt. Par laimi, šajās dienās trenažieru zāle ir neticami vienkārša. Kamēr jūsu vecākiem ir labs Wi-Fi savienojums viņu pagrabstāvā, jūs varat pievilināt un noskaņoties no savas mājas ērtības.
Turpiniet lasīt septiņus treniņus, kas jums saglabās šo brīvdienu sezonu!

Šis treniņš ir bizness. Tas ir viss tonizējošais spēks, ko veicat sporta nodarbībās pie sporta zālēm, bet reti pietūkuši paši.

Nekur pie savas mīļākās barre studijas? Uzlieciet šo videoklipu. Virtuves krēsls darbojas kā pagaidu baleta barre, un tas ir viss, kas jums nepieciešams.

Ja jums patīk zāles nometņu nodarbības jūsu sporta zālē, jums patiks šī 15 minūšu versija. Jums nav nepieciešams daudz vietas vai papildu aprīkojuma.

Šī jogas plūsmas kārtība ved caur tev visu, ko tu zini un mīli. Tas ir ātrs, bet, ja vēlaties turpināt darbu, vienkārši ļaujiet atskaņošanas sarakstam atskaņot.

Jā, jūs varat sadedzināt īstās kalorijas mājās. Šīs augstas intensitātes treniņa pirmajās divās minūtēs jums būs svīšana.

Pēc visām lielajām maltītēm, koncentrējoties uz savu kodolu, iespējams, justies nepieciešams. Tas ir ātrs bezjēdzības treniņš, lai to izdarītu.

Šī kārtība prasa vieglu roku svaru, bet, ja jums nav svaru, kas atrodas ap jums, varat izmantot ūdens pudeli vai jebkuru citu sadzīves priekšmetu.

Kādus treniņus jūs darāt, kad atrodaties brīvdienās? Kopīgojiet tos zemāk!