Ekskluzīva: mandy Moore's Wellness kārtība ir atsvaidzinoši reālistiska

Pirmo reizi Mandy Moore ar es satiku, tas bija kristāla veikalā Venēcijā, Kalifornijā, kur mēs saņēmām aura rādījumus no garīgā dziednieka, pirms mēs izlejām mūsu ķermeņus vienam otru, izmantojot vegānu saldējumu, viss uz lielo Byrdie funkciju 2016.gada beigās Tas bija viens no visvairāk sirreālajiem laikiem, ko es jebkad esmu pavadījis darbā ne tikai sapņainu apstākļu dēļ, bet arī tāpēc, ka pats Mūrs, it īpaši viņas autentiskums, kas patiesi ir nepārspējams Holivudā. Intervija notika tūlīt pēc sezonas, kāds no NBC " This Is Us" bija noticis - tas bija pirms visiem balvas šoviem un sarkanajiem paklājiem, pirms Mandy Moore drudzis bija pilnībā atjaunojies. Tajā laikā Moore vēl atradās viņas izklaides "atriebības" sākumā, un, runājot par viņas domām par garīgo veselību, jaunatklāto vitamīnu rituālu un netradicionālo ģimenes pieredzi, ātri kļuva skaidrs, ka atklāts, pašapliecināts, pieaugušais Mandy Moore bija šeit, lai paliktu.

Pēc pusotra gada, šķiet, ka Moore ir saspiests apmēram desmit gadu laikā: viņa ieguva Zelta Globeta nomināciju un SAG balvu par viņas lomu " Tas ir mūs" ; viņa nostiprināja līgumu ar ādas kopšanas zīmolu Garnjē kā slavenības zīmola vēstnieku; un viņas brīvajā laikā viņai izdevās izspēlēt kāpelēt uz Kilimandžaro, pasaules garāko brīvo pīķi, kopā ar tuviem draugiem un viņas līgavu, Dawes biedru Taylor Goldsmith. Arī viņas dzīvē ir sirreāls.

Kad es uzzināju, ka es atkal tikos ar Mooreu atklāšanas pasākumā, kad otrā nedēļā Garnjē tikko atbrīvoja rožūdens sejas miglu, es zināju, ka mums ir daudz ko panākt. Vai viņa palika pie vitamīniem? Kāds bija viņas Kilimandžaras mācību grafiks? Un kā viņa risina viņas atsākušās karjeras stresu? Autentiska, kā jebkad agrāk, angeliskā aktrise bija uz leju, lai mani aizpildītu. Lasiet tālāk, lai iegūtu Mandy Moore 2018. gada skaistuma un veselības noslēpumus.

Pēdējo reizi, kad mēs runājām, jūs tikko esat iekļuvuši vitamīni. Vai jūs pastāvējāt ar šo rutīnu?

Es iestrēdzu vitamīnu uzņemšanai par labu pāris mēnešus, un tad, protams, tas samazinājās pa ceļmalu. Grūti Es domāju, ka tas ir arī tādēļ, ka Taylor, mans puisis, kurš bija ļoti iekļauts vitamīnos, pārstāja tos lietot. Un man bija kā, ko ?! Ja jūs neredzat piemēru, es nerunāju. Es domāju, ka es atgriezīšos pie tā. Bet es patiešām sāku koncentrēties uz probiotikām. Man patīk labs probiotikas, vai tas no rīta lieto tableti vai kam ir kokosriekstu probiotiskais jogurts. Man vienmēr ir bijusi dīvaina vēdera un gremošanas problēmas, tādēļ es uzskatu, ka tas ir viegls veids, ko es varu aktīvi darīt, lai kompensētu, ja es ēdu kaut ko, kuru nevajadzētu lietot vai kas nedarbojas ar manu sistēmu. Spēja uz to balstīties ir laba lieta.

Es patiešām noliecu magnēzi. Es uzņemu magniju pirms gulēšanas, un tas man palīdz labāk gulēt. Tas arī palīdz ar manu gremošanu. Un muskuļu atveseļošanās. Mēs visi patiešām bija labi par to, kad uzkāpa kalnā. Mēs bijām stingri pārliecināti, ka mūsu magnija pulvera veidā nakts beigās, tāpat kā dzērienā. Ja es to nedarītu, es tik tiešām būtu iekaisis. Tāpat es to justos. Gosh, ko vēl es daru -

Man patīk, ka jums ir grūti pieturēties pie rutīnas, jo tā arī es. Cilvēki, kuri ir tik regulēti par viņu diētu un labsajūtu, mani iebiedē.

Es domāju, dažas lietas ir manas rutīnas. Tāpat kafija man ir ikdienas. Bet pēc tam es patiešām nedomāju par kaut ko citu, kas patiešām ir mans rutīnas veids . Tas vienkārši nedarbojas man.

Jūs esat pārāk aizņemts ikdienas darbā! Runājot par to, vai jums ir stratēģijas, kuras izmantojat, lai risinātu stresu?

Es domāju, ka esmu labāk, nekā es biju aktīvi teicis nē, kad es jūtos pārpildīts. Meklējot dažus pašapkalpošanās līdzekļus, neatkarīgi no tā, vai tā ir nakts pašā, vai arī vanna vai glāze vīna vai terapija. Dažreiz es uzskatu, ka, kad es jūtos vismazāk, kā man vajadzētu iet uz terapiju, kad tas ir vislabāk. Patīk, tas ir laiks man iet.

Tas ir tik iedvesmojošs. Tas ir tāpat kā tad, kad jūs saņemat drebuļus par savu spēju tikt galā ar stuff, tas ir, kad jums ir jādodas.

Jā! Absolūti Es arī uzskatu, ka es esmu labs par to, ka esmu spontāns un sakot, piemēram, es vēlos doties prom uz nedēļas nogali. Es domāju, ka laika uzņemšanai sev ir būtiska nozīme stresa vadīšanā. Ņemot kaut ko gaidīt, atalgojot sevi.

Kur tu vēlies doties prom?

Ojai vai Big Sur vai pilsētā staycation. Vai vienkārši atcelt visu un palikt mājās. Tas viss, kas es jūtos, patiešām ir svarīgs. Mēs esam tik pieķerti, darot miljonu lietu un bailes no izlaišanas. Es domāju, ka ir tikai svarīgi mēģināt atlaist un būt laipni pret sevi.

Jā, tāpat kā cilvēkiem ir šāda FOMO sociālo mediju dēļ.

Man ir pretējs FOMO. Man ir bailes, ka es neesmu savā gultā. Bailes no neesamības mājās. FONBH

FONBH Ha! Izrunā kā "telefons-priekšgala"? Man tas patīk. Labi, bet pārslēdzēji: Es vēlos uzzināt visu par savu jauno Kilimandžaras kalnu tetovējumu.

Šis vietējais tetovējums mākslinieks to izdarīja. Šī ir viņa Kilimandžaro interpretācija. Kilimandžāro ir trīs dažādi virsotnes, un katrai zīmei visā parkā ir šis nelielais kalnu apraksts, tāpēc katrs no mums, kas devās uz pārgājiena, ieguva mūsu tetovējumu.

Tas ir tik skaists. Ja jums vajadzētu iegūt vēl vienu, kāds tas būtu?

Es nezinu, vai es varētu saņemt vēl vienu. Varbūt, ja kādu dienu man būtu bērni, kaut kur es varētu saņemt viņu iniciāļus. Kaut kas garšīgs un delikāts. Bet, izņemot to, es nezinu. Ja iedvesma patiešām skan.

Pastāstiet man par jūsu pašreizējiem ādas kopšanas un aplauzuma mīļotājiem.

Man patīk labs sejas migla ar rožu ūdeni. Es to uzliku pirms aplauzuma. Es izsmidzināšu to uz savu Beautyblender (35 $), piemērojot aplauzums. Es spritz to uz manas sejas, pirms es pametu māju. Es ievietoju ledusskapī. Vasarā patiešām ir patīkama lieta. Tāpēc šī ir liela daļa manas rutīnas pašlaik.

Papildus tam man patiešām patīk Supergoop sauļošanās. Viņi ir patiešām vieglas, gandrīz kā labs grunts, ja jūs uzliekat jebkuru aplauzums. Es arī tiešām uzturoju Korejas CC krēmus ar sauļošanās līdzekli, lai es varētu dubultot SPF. Tas parasti notiek uz sejas, tikai ar tonētu mitrinātāju. Es lietoju nedaudz Hourglass matu želeju (41 $). Un pēc tam lūpu krāsa [piemēram, Lindas Rodina luksusa krēmveida tomāti, 55 Ls]. Es mīlu labu pop krāsu. Spēcīgs rožu ūdens, un es esmu gatavs to darīt.

Gaidot nākamos piecus gadus, kādi ir jūsu labsajūtas mērķi?

Man būtu patīkami būt vietā, lai fiziski spētu kaut ko darīt kaut ko grūtāku nekā Kilimandžaro. Tāpat es, piemēram, varbūt gribu darīt Everest bāzes nometni. Ne Everest Es esmu lasījis Into Thin Air . Es zinu, kas notiek. Nav diezgan attēlu. Bet mums bija piecas vai sešas nedēļas, lai sagatavotos Kili. Tas sanāca kopā patiešām pēdējā brīdī. Tas nebija tik fiziski prasīgs, ka es jutos kā kāds, kas šeit nevarētu to izdarīt. Tas ir vairāk garīgi nekā jebkas. Tāpat tas bija nogurdinošs, un tas aizņem daudz laika, bet jūs katru dienu gājat uz slīpsvītru. Jā, man patīk fiziski būt formā, lai veiktu kaut ko daudz grūtāku.

Karjeras mērķi nākamajiem pieciem gadiem?

Es vēlos radīt vairāk mūzikas. Es ceru, ka vēlos piedalīties šovā [ šī ir mums ]. Un man patīk sākt ražot: TV, filmas, dokumentālās filmas. Un es domāju, ka es gribētu iemērc manu pirkstu, vadot. Vismaz ar šovu un redzēt, vai man tas ir kaut kas interesants. Cerams, ka šovs notiks pietiekami ilgi, ka visi mēs, locekļi, kuriem ir vēlēšanās iemērkt mūsu pirkstu režijā, būs savukārt to izdarīt.

Ooh, vai jums ir kāda mūzika, kas atrodas cauruļvadā?

Ne tagad. Bet es esmu aktīvi vēlējies to notikt. Izpausties

Vēlaties vēl slavenību intervijas? Nepalaidiet garām mūsu sarunu ar Kristenu Bellu, kur mēs runājam par iepirkšanos ilgtspējīgi, Amerikas "piespiešanas pret sašutumu" problēmu un daudz ko citu.