fitnesa
7 lietas, kas jāzina pirms pirmās griezšanās klases uzsākšanas
Ja jūs domājat, ka spin studija ir liela istaba, kas ir piepildīta ar ļoti piemērotiem cilvēkiem (kuri visi pazīst viens otru), tie ir apciemojuši savus parastus velosipēdus, tērzējot to un izvelkot savus kvadrocikli, jūs neesat pārāk tālu. Vietas ar dzīvajiem veltītiem sekotājiem, tādiem kā SoulCycle un Spararats, var iebiedēt jaunpiedzimniekam, taču tam nevajadzētu aizkavēt. Mēs lūdzām pros Kalifo... Lasīt Vairāk
Šie papildinājumi palīdzēs uzlabot jūsu uzmanību desmitkārtīgi
Sapņošanas pasaulē produktivitāte būtu tas, ko mēs visi zinām, kā to izdarīt miegā. Šķiet, ka mēs visi cenšamies būt efektīvi cilvēki, kas pastāvīgi izceļas ar dzīvi. Protams, tas izklausās pārsteidzoši, bet realitāte ir pilnība nav iespējama. Mēs visi nodarbojamies ar satricinājumiem, kas dažreiz liek domāt, ka tā ir tik nopietna. Jo īpaši, piemēram, ja jums ir... Lasīt Vairāk
Ko tas vispirms uzņem Tracy Andersona klase
Tas nav noslēpums Tracy Anderson ir dabūjis siltumu gadu gaitā. Bet, kad Gvinets Peltrojs savai vecuma ierobežojošajām augšstilbām pieskaitīs fitnesa guru metodi, mantojums pārņem, tāpēc jūs ignorējat visu citu un lēkojat par iespēju to izmēģināt pats. Kā daļa no Racked's Fit Club, TA atvēra savas Studio City durvis dažiem laimīgajiem lasītājiem, lai izlasītu savu jauno maksas par katru klasi programmu. Pagājušajā naktī es izdzīv... Lasīt Vairāk
6 iemesli, kādēļ esat noguris visu laiku (kam nav nekāda sakara ar miegu)
Vienīgais, kas vairāk nomākta nekā sajūta izsmelti visu laiku, ir sajūta izsmelti visu laiku un nezina, kāpēc . Uz papīra jūs darāt visu iespējamo, kad runa ir par miega ieradumiem: jūs saņemat pilnu astoņu stundu lielāko daļu nakti, jūsu istaba ir tumša un atdzesēta, aizmidzāties labu grāmatu, nevis Netflix vai Instagram, un jūs izsmidzināt savu gultu brīvi ar spilvenu miglu katru vakaru. Tomēr nogurums nekad ne... Lasīt Vairāk
