Šeit, ko top treneri klausās, kad viņi strādā

Izstrādāts ir pierādīts, ka jūs jūtaties labāk, kā arī mūziku. Tātad, kas notiek, ja jūs apvienojat abus? Tīra svētlaime Labi, tāpēc 60 minūšu spin sesija nav tieši mūsu svētlaimes definīcija, bet jūs nevarat noliegt, ka, ja laba mūzika ir saistīta ar fizisko aktivitāti, mēs varam teikt, ka tā ir izdomāta - patiesībā ir jautri. Cenšoties uzlabot mūsu noskaņas, kā arī mūsu treniņus, mēs sazinājāmies ar Pilates aficionados, HIIT skolotājiem un personīgajiem treneriem, lai iegūtu vislabākos treniņu atskaņošanas sarakstus, piemēram, mūziku, kas viņiem kļūst par dienu.

Pateicoties šiem fitnesa ekspertiem, mums tagad ir ideāls dziesmu atlase, lai izmantotu mūsu fitnesa mērķus. Ar Kanijas Vestes "Fade" maisījumu un Whitney Houston "Kā es zinu" remiksu, šie trenera apstiprinātie atskaņošanas saraksti ir piepildīti ar optimistiskām melodijām, kas motivēs jūs pārvietoties. Lai mūzika, kas varētu vienkārši pārveidot jūsu izdomājamo ceļu, turpina lasīt.

André Gary, MVMT teorijas mācībspēks

"Mūzika rada reakciju, un ar pareizo dziesmu izvēli tā var motivēt, iedvesmot un palīdz mums reaģēt konkrētā veidā, " saka Gari. Viņa izvēlētais atskaņošanas saraksts ir japāņu, slazdu, reggae un hype mūzikas sajaukums, ko viņš saka, liek viņam grūtāk strādāt, it kā telpā būtu treneris.

Meg Colvin, treneris pie Pilates Platinum

Lai saskaņotu savas Pilates nodarbību intensitāti, Colvin ir izveidojis labiekārtotu vecmodīgi remiksu atskaņošanas sarakstu, kā arī jaunās melodijas, piemēram, Iggy Azalea "Mo Bounce".

Simon Lawson, treneris Fitingting numurā

Lācis saka, ka, uzsākot lēni ar Drake "Bezmaksas dūmu" un uzņemot John Legend's "Live It Up", šis atskaņošanas saraksts ir ideāls melodiju skaņdarbs, ja jūs meklējat push sevi gan garīgi, gan fiziski.

Jonathan Valdez, personīgais treneris

Ar dziesmām no Beyoncé, Britney Spears un MIA, Valdez atskaņošanas saraksts ir vienādu daļu, nostalģisks un iedvesmojošs. Kaut Valdez saka, ka mūzika neapzināti motivē viņu sporta zālē, viņš paceļ, ka viņš ir tikai fona troksnis, lai viņš varētu koncentrēties un novērst ievainojumus.

Jess Sims, treneris Fitingting numurā

Neatkarīgi no tā, vai tas darbojas, pacelts vai tiek bokss, Sims izmanto šo kārtošo Chainsmokers, Kendrick Lamar un Kiera Weathers atlasi kā savu treniņu atskaņošanas sarakstu.

Nākamais solis: kā fiktēt jūsu smadzenes, mīlot sporta zāli, saskaņā ar psihologiem.