Kā franču sievietes paliek slims, pat nemēģinot

Šajā punktā, iespējams, ir diezgan skaidrs, ka mūsu mīlestība pret visām lietām, franču valoda ir dziļa . Ko mēs varam teikt? Par to ir tik kaut kas tik ambiciozs, ka je ne sais quoi: fakts, ka Parīzes sievietes bieži vien spēj vienlaikus izskatīt gan pilnīgi saplūstošus, gan neiespējamus darbus. Patiesībā mēs zinām, ka noslēpums ir līdzsvars. Franču meitenes patiešām rūpējas, kā viņi izskatās, bet viņi arī pazīst, ka par to neuztraucas pārāk daudz. Un šī gandrīz bezmaksas pieeja notiek, lai saskaņotu to ar fitnesa un diētas stratēģijām.

Es nebiju pilnībā sapratis, kā franču sievietēm izdevās baudīt visas vietējās labierīcības, nesasniedzot svaru, kamēr es vairākus mēnešus dzīvoju Parīzē koledžā. Es joprojām varu smaržot svaigās bagetes, kuras man patika katru dienu; Man joprojām ir desmitiem pēc desmitiem korķu, kurus esmu nopelnījis no visām manas draugu vīna pudeles un es strādājām laikā, kad mēs esam palikuši. Nav joku: es mēdzu klīst dažādās šokolādes veikalos tikai, lai paraugu saldumus. Tomēr kaut kā es nekad neesmu nopelnījis mārciņu. Vispirms likās brīnumains, kamēr es sapratu, ka ir mazas dzīvesveida maiņas, kas patiešām mainās.

Vienmēr es staigāju. Jā, man patika daudz vīna, taču tas nebija nekas neparasts, ka dažās stundās es dzirdu vienu stiklu, kad es izlasīju mācību grāmatu manā vietējā kafejnīcā. Kad es devos uz ēst, man patika neticami svaigas maltītes, bieži vien veidotas no vietējiem sezonas produktiem ... daudz mazākās porcijās.

Protams, šie ir mani personiskie novērojumi, kas apkopoti relatīvi īsā laika periodā. Tieši tāpēc mēs domājām, ka tas ir piemērots tikai virzībai tieši uz avotu, lai labāk precīzi saprastu, kā franču sievietēm izdodas palikt slimiem, vienlaikus saglabājot veselīgu apetīti un, savukārt, veselību. Zemāk skatiet dažus padomus no Parīzes modeļiem, skaistuma gurus un daudz ko citu.

Neticami ēdieni un vīns ir būtiska franču kultūras sastāvdaļa - kaut arī vietējie iedzīvotāji ne tikai nevēlas upurēt, bet arī zina, ka viņiem to nav. Piesaistot mazus porciju izmērus, viņi patiešām izbauda ikkatru kodumu, tāpēc viņiem nav jūtama pārmērīga lietošana. "Es mēģinu gatavot sev gandrīz katru dienu, kad es esmu mājās Parīzē, " Francijas modelis Cindy Bruna stāsta The Coveteur. "Bet, ja es eju uz restorānu, es eju plosīties. Es nedomāju pasūtīt salātus! "

Tas nozīmē, ka franču meitenes ir eksperti, kas praktizē mērenību. Piemēram, ņemiet vērā šo ģēnija tipu no modeļa un Instagram zvaigžņu Žjana Damasa: "Ja vakarā es dzeršu vīnu, dienas laikā es izvairītos no augļu un augļu sulas, " viņa stāsta Vogue Paris .

Jums būs grūti atrast franču sievieti, kas nemin savu mamanu kā galējo skaistumu un labsajūtas ietekmi. "Mana māte mācīja man, cik svarīgi ir rūpēties par manu ādu un manu ķermeni, " saka modelis Sigrid Agren. Mācoties baudīt svaigus, sezonas pārtikas produktus nelielās porcijās un dzert lielu daudzumu ūdens, piemēram, franču bērni jau agri sāk šos saprātīgos ēšanas paradumus.

Sezonas pārtikas produkti ir liela franču virtuves daļa, un vietējie iedzīvotāji parasti ēdienus pamato, lai gan vietējie produkti būtu pieejami vietējā tirgū, tādējādi viņi var ne tikai izvairīties no piedevām un hormoniem, bet arī labāk izbaudīt pašlaik pieejamo pārtiku .

"Es mēģinu ēst to, kas ir sezonā, un cenšas iegādāties produktus, kas ir diezgan dabiski un ražoti taisnīgi, " saka aktrise Clémence Poésy. Agrena piebilst: "Es nesekoju kādai īpašai diētai, bet, protams, mēģinu būt veselīgi, un es apzinos, ka pērk sezonas produktus, dabiskos un vietējos produktus. Es cenšos izvairīties no apstrādātiem pārtikas produktiem. Es ēdu daudz dārzeņu, augļu, riekstu un pilngraudu. Es mīlu arī zivis pēc Martinique augšanas un gandrīz katru dienu ēst svaigas zivis. "

Nepārvērtējiet labas pastaigas - franču sievietes zina, ka fiziskās un garīgās veselības ieguvumi ir daudz. "Es piespiedu sevi staigāt daudz, " saka Caroline de Maigret. "Piemēram, ja man ir tikšanās, un es eju ar automašīnu, es parku 20 minūtes [prom]. Parīze ir pilsēta, kurā jūs varat daudz staigāt. Dažreiz es vienkārši staigāju stundu, ja man ir laiks, kas tajā pašā stundā jūs būtu devies uz sporta zāli, manuprāt, tā ir tik laimīgāka. "

Protams, tas ir vecākais (un vienkāršākais) triks grāmatā, bet tas ir neapstrīdams rituāls franču sievietēm - kaut ko viņi zvēru par labāku ādu un vispārējo labsajūtu. "Es dzeru litrus un litrus zāļu tējas un ūdens, " saka Damas. "No rīta man ir karsti ūdens ar citronu, " piebilst modelis Aymeline Valade. Tā ir arī rīta paradumi aktrisei Roxane Mesquida. "Ko es daru visvairāk, ir dzert zaļo tēju katru rītu, " viņa saka. "Un dzeriet daudz minerālūdens - ne krāna ūdeni - labākais ir Volvic".

Savā grāmatā "French Beauty Solution" (£ 17) Caudalie dibinātājs Mathilde Thomas adresē to, ko viņa sauc par "kļūdainu priekšstatu par bezspēku un bezsvara pieaugumu". Viņas klienti, sacīja: "pastāstiet man par uzbrukuma diētām, kas viņus atstāja vieglprātīgi un ādas kopšanas līdzekļi, kas kairina ādu, jo viņi uzskatīja, ka viņiem vajadzēja ciest, lai būtu skaisti. "

Tomass apgalvo, ka jebkura labsajūtas rituāls franču sievietēm ir bezjēdzīgs, ja tas padara jūs nožēlojamu. "Skaistums ir kaut kas jums prieks, " viņa saka. "Jo, ja tu jūties labi, tu labi izskaties." Nevis otrādi.

Šo koncepciju atspoguļo arī franču pieeja īstenošanai. Bufetes fitnesa un vingrošanas zāles ir salīdzinoši nesen attīstītas Francijā, jo āra aktivitātēm un sportam ir lielāka nozīme nekā trenažierī. Bet, lai vēl vairāk ilustrētu Tomasa punktu, Bruna savā intervijā The Coveteur ar nosaukumu "Sophrology" izceļ iecienītāko franču fitnesa pieeju. "Tas ir kā meditācijas vingrinājumi, kurus es veicu sporta zālē, kur es klausos [manu trenera] balsi un veic garīgo darbu, kas atņem manu stresu, atbrīvojas no sliktām noskaņām un stiprina manu uzticību, " viņa saka. "Piemēram, pēc treniņa gulēsim uz grīdas, un viņš man liks man iedomāties, ka mans stresu ir mākonis, kas ir tikai peldošs, peldošs mākonis. Vai arī viņš man iedomāsies zilu punktu un koncentrēsies uz to. Šāda veida vingrinājumi ir ļoti populāri Francijā. "Punkts? Izstrādājot un ēdot labi, vajadzētu atņemt jūsu stresu, nevis to papildināt.

Nepieciešama vēl viena fitnesa ideja? Šie PT apstiprinātie padomi uzlabos jūsu treniņus.