Kā nokļūt (un saglabāt) labāku Abs līdz Jaunajam gadam

Pieņemsimies, ka laika gaitā tiks atzīmēts, ja mēs vēlamies, lai pūlis izveidotu ziemas ceļojumu plānus. Par laimi, mēs esam redzējuši vienmēr vienmēr krāšņo un super-fit blogger Tamu McPherson jauno ab video iepriekš. Pabeigts ar sešiem dažādiem treniņiem, tas ir pirmais trauksmes smags treniņš, ko mēs esam redzējuši, kas neatstāj mūs garlaicīgi. Un ja viņas Instagram plūsma ir rezultātu rādītājs, jūs saņemsiet to, ka no 1. janvāra sapņojat (bet esat pārāk aizņemts, lai strādātu). Viss, kas jums vajadzīgs, ir piecas minūtes dienā, stabilitātes bumba, jogas paklājiņš (mēs mīlam Gaiam labklājības joga mat, 22 $) un nedaudz veltīta.

Vai ne uz mājām treniņiem? Pievienojieties grupas klasei tuvējā studijā. Bokss slepeni mērķē abs, strādājot pie sava formas un līdzsvara. Svinības kā Gigi Hadid un Gisele ir lieli fani. Bet, ja jūs vairāk elpu strādā nekā sirds, izmēģiniet karstu jogu. Jūs varētu būt pārsteigts par jūsu ķermeņa atšķirībām pēc dažām nodarbībām.

Kāds ir tavs uzdevums - lai pārvietotos pa daļām? Paziņojiet mums zemāk!

Attēla atvēršana: Āra balsis