Kā izskatīties mazāks, faktiski zaudējot svaru

Šķiet kā mānīšana, vai ne? Nē, mēs nemēģinām pārdot jums jostas trenažieri vai sava veida vidusskapja spunku, lai padarītu to plānu. Tā vietā šis "slepenais" ir faktisks vingrinājums, kas nostiprina jūsu ķermeni, bet šajā procesā arī palīdz veidot garāku un mazāku figūru. Attiecīgās jomas, par kurām jums jāpievērš uzmanība: mugura un pleci.

Labs pārstāvis un spēcīgais Jaunais vājšais autors Jennifers Cohen saka, ka koncentrēšanās uz šīm ķermeņa daļām palīdz veidot "V-veida" muguru, kas rada ilūziju, ka jūs esat izlietojis "10 līdz 15 mārciņas". Vēl svarīgāk ir tas, ka, izstrādājot šīs jomas, tiek stiprināta un tonizēta jūsu ķermeņa augšdaļa - kaut kas tāds būtu jāpievieno ikdienas rutīnam.

Cohen piebilst, ka daudzas sievietes neievēro šo ķermeņa daļu, jo viņi koncentrējas uz to, ka viņi dara lietas, par kurām viņi ir labi vai apmierināti, vai vingrinājumu, kas visvairāk ietekmē spoguļa redzamās virsmas. Šķiet, ka nedēļas plānā mēs pievienosim "atpakaļ dienu" papildus "kāju dienā" un "abs dienā".

Lai uzzinātu, kā veikt kādu no Cohen mīļākajām atlaidēm, izlasiet šo rakstu par Yahoo Health un satveriet Spri Super Band (36 $) par savu treniņu.

Kādi ir jūsu triku, lai meklētu mazāku? Skatieties komentāros!