Kā tomāti var palīdzēt jums cīnīties ar novecojošu ādu

Jūs zināt, kā push-ups bieži tiek izsaukts kā perfekts uzdevums? Tomāti ir diētas pasaules atslāņošanās. Ne tikai tiem ir zems kaloriju, cukuru un ogļhidrātu daudzums; praktiski bez taukiem; un piepildīta ar vitamīniem un barības vielām, bet tie arī piedāvā lielu ādas ieguvumu. Ja jūs esat tikpat liels, ka vecāki cīnās no iekšpuses, kā mēs esam, turpiniet lasīt, lai uzzinātu, kāpēc tomāti papildina ādas pārtikas sarakstu!

Tomātu veselības ieguvumi

Tomātiem ir ilgstoša vēsture kā veselīga pārtika. "Tomāti ir visefektīvākās un vislabāk izpētītās diētas štāpeļšķiedrām: Vidusjūras diēta", saka Dr Mark Menolascino, galvenais medicīnisko viedokļu līderis Lycored. "Šī diētas ieguvumu izpēte parādīja, ka mirstības samazinājums ir 50% - ja kādai narkotikai būtu šāda veida rezultāts, mēs visi to ņemtu!" Ādai tā ir antioksidanta spēkstacija. Tajā ir četri spēcīgākie karotinoīdi, tostarp likopēns, luteīns, alfa-karotīns un beta-karotīns, un likopēns ir īsta ādas zvaigzne. "Tomāti satur vienīgi lielu likopēna koncentrāciju, kurai ir vislielākā visu karotinoīdu antioksidanta aktivitāte, " saka Dr. Menolascino. "Ir arī E vitamīns un C vitamīns, kā arī flavonoli, piemēram, kvercetīns." Tas ir labi zināt, jo saskaņā ar USDA vairāk nekā puse no mums nesaņem pietiekami daudz no šiem svarīgajiem antioksidantiem.

Tomāti un jūsu āda

Tagad jūs saprotat, ka antioksidanti būtībā ir ādas šūnu līnijas, bet tomātu likopēns viņus padara par soli tālāk. Likopēns aizsargā pret ultravioleto starojumu un radīto saules bojājumu. Dr Menolascino saka domāt par tomātiem kā sauļošanās no iekšpuses ārā. "Tomātu antioksidatīvās īpašības arī samazina oksidatīvo stresu, kas izraisa šūnu bojājumus, " saka Dr. Menolascino. Un oksidatīvo bojājumu samazināšana nozīmē veselīgāku ādas atjaunošanos. Tas ir diezgan vienkārši, patiešām; Šūnas, kas atjauno sevi ātrāk un pasargā sevi no saules bojājumiem, labāk ir šūnas, kas attīra no novecošanas pazīmes ilgāk.

Pirms nonākat pārtikas preču veikalā, atcerieties Dr. Menolascino padomu un iegādājieties organisko vielu, lai iegūtu visvairāk karotinoīdu un antioksidantu priekšrocību. Un pārliecinieties, ka ēst visu tomātu, ieskaitot mizu - tas ir mājvieta lielākajai daļai antioksidantu īpašību.

Tomātu ādas kopšana

Vai vēlaties redzēt redzamus rezultātus tieši tagad? Iekļaujiet tomātu ādas kopšanas režīmā. "Tomātu produkti palīdz ādai skābekļa koncentrāciju, lai mazinātu grumbu veidošanos un novecošanas sekas, " saka Dr. Menolascio. "Daži cilvēki pat lieto tomātu pastas, kas atšķaidītas ar ūdeni, kā tīrīšanas līdzekli, un esmu redzējis šo veiksmīgo labumu klientiem ar pūtītēm." Vai jūs lietojat tomātu produktus, lai cīnītos ar novecošanos vai pūtītēm (vai abām), tās āda jūsu ādai veselīgs mirdzums.

Ritiniet dažus mūsu iecienītākos ādas kopšanas produktus uz tomātu bāzes!