Celebrity Makeup mākslinieks man teica, lai pārtrauktu izmantot šo skaistumkopšanas produktu
ziņas
Kā jūs sākat darbu? "Ja jūs vēlaties domāt par vingrinājumiem, ko mēs paveicām, viss, kas jums jāzina, ir manā grāmatā" The Feelgood Plan " . Tas, ko es daru ar Jenniferu, ir "The Energisers" un "Power Exercises" kombinācija, "stāsta Vongs.
Espresso Energizer: sānu plāksneVai vēlaties koncentrēties uz šo kāju skulptūru? Vongs saka: "Es nedarbinu nevienu muskuļu grupu atsevišķi, jo ir svarīgi strādāt visu ķermeni kā vienību. Bet skulpturīgām kājām man ir tendence koncentrēties uz lieliem vingrinājumiem, piemēram, squats, lunges un deadlifts, nevis tikai hamstrings vai quads. "
Un nekas cits kā jūsu mājas ērtības treniņa laikā. Runājot par mājas uzlabošanas paņēmieniem, Vongs saka: "Man patīk plankums, stārķis vai kalnu alpīnists".
Augsts / zems plankumsVai jūs vēlaties ātrāku ikdienas rutīnu, strādājot ar savu pīlingu? Wong iesaka meklēt vingrinājumus, kā izklāstīts The Feelgood plānā . Viņš saka: "Dariet to katru minūti uz katras kājas katru rītu - tas viss ir vienāds."
Gatavs treniņam, piemēram, J.Law? Veikala Vonga grāmata zemāk.
Kurus no šiem vingrinājumiem jūs vispirms izmēģināsit? Ievadiet komentārus zemāk!