Es esmu Ate 2 Avokado diena, lai redzētu, vai tas uzlabotu manu mati

Pēdējo mēnešu laikā (vairāk kā pilna 12, ja es esmu godīgs), man bija mazliet strīdīgas attiecības ar maniem matiem. Pilns, krūškurvja cirtas, ko izmanto, lai izaugtu no manas galvas un augtu bez lielām grūtībām. Taču pēdējā laikā šie stīgieni ir nomainīti ar plānām, bojātām un nevienmērīgām dzīslām, kas ir gatavas uzreiz pamanīt. Esmu nomainījis katru matu produktu, lūdza ekspertus un pieņēmusi piedevas, viss, kas nejaucas, mani mati varētu atkal kļūt par labu žēlastību (tikai gadu pēc brīža ir ļoti vīlušies).

Izmisīgi atbildēm un beigās mana vilkšana virves, es esmu sašutumu bombardēt mūsu labsajūtas redaktors, Victoria, par viņas padomu. Katru reizi, kad es viņu redzu, viņas mati ir garāki, izturīgāki un skaisti nekā agrāk. Es atzīstu par nepaklausīgu greizsirdību, ja tas netiktu cīnīts pret visām manām "sievietēm, kas atbalsta sievietes" - morāli. Viņas padoms? Avokado. Jā, patiešām.

Viņa man pastāstīja par savu uztura pamatīgu uzturu (vienu es esmu mēģinājis ievērot nedēļā) un cik bagāts tas ir veselos taukos. "2016. gada februārī jauks un ļoti talantīgs Marks Tanezends manus matus sagriezis pinkains bobā, " viņa man teica. "Tā bija apsveicama un ārkārtīgi nepieciešama izmaiņa, daļēji tāpēc, ka mani iepriekš vidukļa garuma mati bija tik bojāti, ka man bija faktiski zaudējis pāris collas no lūzuma. Mazāk nekā divus gadus vēlāk, mani mati ir gandrīz vidukļa garums atkal un veselīgāk nekā jebkad agrāk. Tas ir pilnīgi traks, cik ātri tas pieauga, jo īpaši ņemot vērā to, ka katru reizi sešus mēnešus tā balonā blondīne. "

Viņa turpināja: "Neskatoties uz daudziem jojobas eļļas daudzumiem, kas tiek izmantoti ik pēc pāris dienām, manas rutīnas atšķirības no dažiem gadiem ir vienīgi tādas, ka es patērē daudz veselīgu tauku. Es katru reizi ēdu vismaz pusi no avokado dienā - parasti vairāk - un noteikti saņemšu savu olīveļļas, kakao un mandeļu pildījumu. Es nevaru iedomāties neko citu, kas pēkšņi radītu tik lielu atšķirību manos matiņos, it īpaši tāpēc, ka esmu redzējis ievērojamu atšķirību savā Tās omega taukskābes nav joks. "

Tātad ar viņas matiem kā iedvesmu es nolēmu divas nedēļas katru dienu ēst divus pilnus avokado, lai redzētu, vai tas kaut ko mainījis. Šajā brīdī, ko man bija jāzaudē? Dušas laikā es jau zaudēju vairāk matu nekā parasti, un mēģināju visu, lai to apturētu.

Pirmkārt, nedaudz pētījumu. 2013. gada pētījumā secināts, ka veselīga uztura kontekstā avokado patēriņš var ietilpt veselu uztura plānu klāstā, jo tajos ir ievērojams daudzums uztura šķiedru, kālija, magnija, A vitamīna, C vitamīna, E vitamīna, folātu, un B6 vitamīns. Turklāt veselīga uztura bagātināta ar taukskābēm darbojas, lai palīdzētu matu augšanai, jo tas ne tikai novērš matu izkrišanu un sabojāšanos, bet arī veicina jaunu matu augšanu un samazina galvas ādas iekaisumu.

Kā avokado tostu bhakta es nevarēju atklāt šo problēmu vieglāk. Bet pusdienu vienums nav precīzi drošs par seifu. Lielākā daļa tostaru Ņujorkā pulcina apmēram no $ 12 līdz $ 15 par pop, un es mēģinu samazināt izmaksas visu dienu. Tātad, tā vietā es nopirka avokado pārtikas preču veikalā un izveidoja savu.

Pēc nedēļas, kad es ēdu manu veselo tauku ikdienas devu, man bija labi. Protams, mana diēta bija kļuvusi veselīgāka dabā. Tā vietā, lai ķertu pie ķīniešu pudeles un čezburgers, es gatavoja veselīgu maltīti, kas bija bagāta ar uzturvielām. Es izgatavoju avokado salātus, avokado grauzdiņus, balzamiko un olīveļļas sveķus saturošu pilno avokado, un pat brunch-īpašu skandālu uz avokado smago huevos rancheros. Bet vai tas kaut ko darīja par maniem skumjiem, bēdīgiem matiem? Man bija jānozīmē vēl viena nedēļa, lai pārliecinātos.

Pēc pilnām 14 dienām manā avokado uzturā es nevaru teikt, ka es pamanīju milzīgu faktisko matu augšanas pieplūdumu (tas, visticamāk, būtu traks, es domāju), bet es redzēju lielu atšķirību spožuma, maiguma un vadāmības manas cirtas. Nevis parastajam salmu līdzīgam izjūtam, mani mati bija mīksti kašmira, un es (pirmoreiz ilgu laiku) palaistu manu pirkstu caur to taisni. Tā atgriezās tādā veidā, kādā tā nekad agrāk nebija bijusi, un gaisa pūtīšana bija brīze. Tas, ka spīdums, ko emitēja mani mati, bija vērts vērts pievērst uzmanību - es izgāju izgudrojumu, to skatot spogulī. Vai jūs nopirktu matu luminizer? Tā kā es gribētu.

Galu galā mani mati jūtas stiprāki, mazāk trausli, ļoti mīksti un bezgalīgi spīdīgi. Vai tas ir garāks? Varbūt ar centimetru, bet esmu apmierināts ar šokējoši redzamiem rezultātiem katrā ziņā. Es turpināšu turpināt lietot divas avokado dienā, kamēr mani mati izskatās kā Viktorijas. Šie ir rezultāti, kurus es atklāju.

FYI: Es mēģināju Kaia Gerber "YOLO" diētu - un jā, es zinu, ka viņai ir 15 gadi.