Es peldēju tumšā sālsūdens podā 60 minūtes ar pārsteidzošiem rezultātiem

Jūsu dzīvē ir noteikti laiki, kad jūs jautāsit sev: " Ko es darīju?" Doma parasti izriet no nožēlojamiem lēmumiem (nokļūstot melā, ciešot tūlītējai iepirkšanās internetā, aizmirstot izmantot bezmaksas piegādes kodu no Postmates pēc pasūtīšanas no pilsētas otrās puses utt.) Un visbiežāk to papildina šausmu sajūtas un galēja trauksme. Pagājušajā nedēļā man likās uzdot jautājumu par šo jautājumu, jo es atklāju, ka es nonāku sālsūdenī pildītā podā, ko man bija aprakstījis kā "kosmosa zārku", atrodoties grīdā un nolaižot vāku, lai to iekļautu. Pēkšņi viss bija tumšs un miris kluss. Un es biju peldošs.

Tas ir punkts, kur varētu sagaidīt, ka es saku, Un tad es pamodos no savas murgs! vai arī tad es sapratu, ka nekad vairs nedarīšu narkotikas . Bet nē - tā bija īsta dzīve, es biju prātīgs, un es labprāt uzturoties šajā situācijā. Kā šausmu izraisošs scenārijs varētu izklausīties, tas tiešām ir ļoti reāla lieta, un tas, protams, ir pārsteidzošs stress atslodze, cita starpā. Esiet sveicināti floatācijas terapijā, jaunākā labsajūtas tendence nepārtraukti pieaug, piedaloties kulta statusam. Turpiniet ritināšanu, lai izlasītu par manu pieredzi un uzzinātu, vai jums ir nepieciešama peldoša terapija. (Spoileris: tas droši vien ir.)

Floatācijas terapija (pazīstama arī kā maņu atturēšanās terapija) ir bijusi aptuveni kopš 1954. gada, kad vīrs vārdā John C. Lilly uzcēla pirmo peldošo tvertni Nacionālajā garīgās veselības institūtā Virdžīnu salās. Ideja ir tāda, ka, likvidējot jūsu sajūtas (pieskaroties, dzirdot, redzot, smirdot), tas ļauj jūsu smadzenēm pilnībā atpūsties un novirzīt. Metodes atbalstītāji apgalvo, ka ieguvumi var ietvert visu, sākot no stresa mazināšanas līdz fiziskai un garīgai ārstēšanai (tas ir īpaši piemērots ikvienam, kam ir kopīgas vai atgriežas problēmas), lai palielinātu radošumu. Kortizons (pazīstams arī kā stresa hormons) nokrītas, un dopamīns plūst jūsu smadzenēs. Citiem vārdiem sakot, tas ir bez narkotikām veids, kā padarīt jūsu smadzenes un ķermeni justies pārsteidzoši. (Jūs varat uzzināt vairāk par zinātniskiem pētījumiem šeit.)

Esmu pieredzējis savu peldošo pieredzi Venēcijas pavisam jaunajā peldošajā studijā Pause . Sākot ar bijušo Equinox veterānu, tā ir gaisīga, mierīga telpa, kas vairāk jūtas kā meditācijas studija vai spa, kas atrodas netālu no patiesības, ņemot vērā, ka aizmugurējā stūrī ir ievietota neliela meditācijas istaba. Meditācijas eksperts, kas mani gāja, ko gaidīt no manas pieredzes (atbilde bija nekas - viņa teica, ka iet ar atklātu prātu) bija neticami nomierinoša un nomierinoša. Drīz vien kļuva skaidrs, ka mana pieredze būtu tikpat daudz par garīgajiem ieguvumiem, cik vien fiziski, vai ne vairāk.

Tika izveidotas četras privātas telpas, un mani aizveda uz vienu gala hallē - šajā vietā es ieraudzīju aci ar aci ar milzīgu, baltu, futūristisku, pod-izskata lietu, kas bija izliekta ar zilu LED apgaismojumu, kas izvietots tieši vidū no istabas. Pēc tam, kad mani Snapchat stāstu (līdz ar to mana drauga "kosmosa zārņa" komentāru) ātri piesavināju podi, es teicu, ka tas ir nosusties un noskalot dušas telpā, pēc tam aizveries telpā zārkā, pludiņā podiņā un lai manas rūpes izkausētu. Atšķirībā no citām vietām peldēšanas podi pie Pause ļauj atskaņot apkārtējo mūziku, ja vēlaties, kā arī saglabāt gaismas; jūs varat izvēlēties no rozā, zilā vai zaļā mirdzuma. Es biju apņēmies piedzīvot maigu depresijas "īsto" sajūtu, izvēloties lietot ausu aizbāžņus un izslēgt gaismas, kad es atgriezos podā.

Sajūta bija ... dīvaina. Byrdie asociētais redaktors Viktorija bija raved par viņas peldošu pieredzi, sakot, ka divas stundas lidoja, bet tas nav tieši tas par mani (mana sesija bija tikai stundu, par laimi). Ūdens bija par ķermeņa temperatūru, un es uzzināju, ka tas ir iepriecinošs, piemēram, es esmu auglis, kas ieturēts saliktā veidā ar sālsūdeni aizpildītu dzembu. Pirmajā pusē es aizmigu vai izdalījies zonā, pirms pēkšņi iemērcis nomodā, mēģinot iegūt manus gultņus, kamēr es sapratu, ka es nevaru, jo es biju melnā podā. Pēc sākotnējās zonas, es nevarēju gluži nokļūt līdz šim zen līmenim, un es pamanīju, ka domāju, cik ilgi es biju tur tur. Es pazaudēju visu laika jēdzienu - tas likās, ka es varētu būt tur tur dienas, izņemot to, ka es noteikti noteikti būtu kliedzis no izsalkuma un slāpes, ja tas tā būtu.

Nedaudz no izmisuma es pagriezu zvanu uz manu labo pusi, līdz mīksta, ambient mūzika piepildīja pod. Kaut gan ir jādomā, ka visiem jūsu jutekļiem vajadzētu būt liegtiem, es atklāju, ka mūzika nekavējoties palīdzēja mazināt manu prātu, un es sāku atkal dreifēt ... kamēr pāksta piepildīta ar gaismu un patīkama britu balss piepildīja pod: "Sveiki, tu pludiņa sesija ir beigusies. "

Kad es nojaucu dušā (kas bija ar jauku sortimentu organiskiem matiem un ķermeņa produktiem), es mēģināju analizēt to, kas tikko notika. Vai es jutos vairāk atvieglinātas? Nedaudz Ko es jutu par pašu pieredzi? Nenodrošina Vai es atkal to izdarīšu? Diskutējams

Kad es atgriezos vestibilā, mani uzņēma ar tvaikojošu kauss ar kurkuma tēju - mazliet izturētos pret visiem, kas peld ar Pause. Es sajaucu nomierinošo tēju un sarunājās ar īpašnieku, pēkšņi apzinoties faktu, ka es jutos laimīgāki un atvieglinātāki, nekā man bija vecumā. "Daudzi cilvēki saka, ka viņi jūt, ka viņi tikko ir izgājuši intensīvu treniņu, " viņš teica. Un tas ir tad, kad es sapratu, ka tieši tā es jutos. Iedomājieties, ka jūs saņemat augstu pēc īpaši satricinoša SoulCycle (vai barre, vai jebkura treniņa) klase. Jūsu locekļi ir brīvi, jūsu prāts ir atsvaidzināts, un jūs jūtat gaismu kā gaisu un neizskaidrojami laimīgu . Tas ir tas, ko jūs jutīsieties pēc vienas peldošās sesijas pie Pauzes.

Tajā naktī, kad es braucu mājās no Venēcijas uz Losandželosas centru, es joprojām jutos, ka esmu peldošs gan prātā, gan garā. Es jutu spēcīgo vēlmi palielināt skaļumu un uzlūkot melodiju ("Blood Orange" jaunais albums, Freetown Sound, bija izvēle du jour), un es pamāja ar Dev Hynes krodziņām, blissed out un pilnīgi neuztraucies ar LA satiksme, kas parasti izraisa sajūtu, kas ir līdzīga ceļu dusmām manī.

Tātad - vai es atkal ietu? Atbilde ir skaļš jā. Tas nekādā ziņā nav drošs par seifu - viena sesija jums atgriezīsies par 85 ASV dolāriem (75 USD pirmajiem laikiem), bet sajūta, kas jums rodas, kad parādās, ir nenovērtējama ikvienam, kam ir stresa sajūta, pārblīvēta vai fiziska vai garīga atveseļošanās. Citiem vārdiem: ikviens. Peldēt uz

Vai jūs kādreiz mēģināt floatation terapiju? Pastāsti man savu pieredzi tālāk!