Kad es braucu uz viesnīcas istabu, kur Annē de Mamiel pagājušajā pavasarī atradās tukšā pēcpusdienā, es jutu dziļu izpratni par to, ka tikko esmu nonācis guru klātbūtnē. Apvienotās Karalistes estētikas speciālists, kura unikālais ķermeņa kopšanas, enerģijas dziedināšanas un austrumu medicīnas maisījums, ir nopelnījis viņai dievbijīgu sekojošo - un trīs gadu gaidīšanas sarakstu personīgai ārstēšanai - nav nepareizs deskriptors.

Iespēja satikties ar šādu kāroto skaitli šajā nozarē nezaudēja mani, jo īpaši kā de Mamielas vienotas produkcijas līnijas ventilatoru, kas pamatots ar to pašu ādas kopšanas-uzmanības filozofiju. Tie nav nevainojami iedvesmoti eļļas maisījumi. Tas ir luksusa kolekcija, lai pārliecinātos, ka to pārdod augstas klases mazumtirgotāji, piemēram, Net-a-Porter un Barneys. Bet pašas de Mamielas klātbūtnē mani nekavējoties pārsteidza viņas atklātā un acīmredzami aizrautīgā uzvedība. Tas nebija augstas klases seansu, bet dziednieka enerģija.



Un tas kļuva vēl acīmredzams, jo mēs pavadījām nākamo stundu kopā par to, kas patiešām bija unikāls "sejas" ziņā manas pieredzes ziņā. De Mamiel manu ādu izskatījās droši, bet viņa arī paņēma manu impulsu un paskatījās uz manu mēli. Mēs runājām par stresu manā dzīvē; Es teicu viņai, ka esmu sajūta pārblīvēta un gausa. Viņa lūdza mani par manu uzturu, kad un ko es ēstu, un vai es ar pusdienām esmu vakaros vakariņojis ( tik vainīgs).

Es atstāju viesnīcu sajūtu spilgtāk gan fiziski, gan garīgi, ar vienu domu: vai viņa vienkārši var man pateikt, kā dzīvot savu dzīvi viņas nomierinošā britu akcents? Nākamajā rītā, it kā viņa būtu dzirdējusi manu aicinājumu uz Visumu, manā e-pastā man bija de Mamiel iesūtne ar daudzlapu recepti, kas aptver visu, sākot no ādas kopšanas līdz diētam, līdz digitālajai detoksikācijai. Un, protams, man bija jāievēro mana jaunizveidotā guru.



Es sākšu ar vienu nedēļu, es teicu sev, jo man vēsturiski ir grūtības nodarboties ar kaut ko pēc dažām dienām, it īpaši, kad citās manas dzīves jomās ir pārtēriņš. Bet, kā es uzzinātu, De Mamiela protokols tika izstrādāts, lai uzlabotu mantu labklājību vēl vairāk nekā septiņas dienas. Nākamo vairāku nedēļu laikā es kļuvu pilnīgi atkarīgi no viņas padoma, kas galu galā guva labumu manam prātam un ķermenim, kā to nevarēju paredzēt.

Turpiniet lasīt, lai redzētu de Mamiela recepti manai ādai un tās ietekmi uz manu prātu un ķermeni.

PRESCRIPTION

1. Līdzsvarot manas ādas kopšanas kārtību.

Kamēr de Mamiel uzsver ādas ārstēšanu no iekšpuses, vietējie ieradumi joprojām ir svarīgs elements. Tā kā sausums un sastrēgumi bija daži no bažām, ko man nosauca ar sejas krāsu, viņa ieteica samazināt manu kārtību, lai koncentrētos tieši uz hidratāciju.



Viena no galvenajām lietām, ko viņa minēja savā protokolā, bija divkārša tīrīšana - aiziešana man, jo esmu vienmēr uztraucies, ka pārmērīga tīrīšana varētu izžūt manu ādu. Bet Mamiels uzsvēra, ka ar pareizajiem produktiem tas nebūtu šāds: "Pirmais tīrītājs vienkārši uzņem jūsu aplauzi, un otrā tīrīšana sāk barot ādu."

Sākotnējā tīrīšanā es sāku lietot savu T-kreklu kosmētikas noņēmēju Tata Harper barojošo eļļu tīrīšanas līdzekli (76 ASV dolāri). Otrajam de Mamiel ierosināja izmantot savu atjaunojošo tīrīšanas balzamu (64 ASV dolāri), produktu, ko es zinu, un dziļi mīlu par tā saldo tekstūru un nomierinošu smaržu. "Šeit es gribētu, lai jūs kādu laiku pavadītu sejas masāžā, " viņa ieteica. Patiešām šī otra "tīrīšana" vairāk bija pārejas posms mitrināšanā. Un, ņemot laiku, lai mīcīt balzamu manā sejā, it īpaši ap mana jawline, kas vienmēr ir neticami saspringta, ātri kļuva par manu mīļāko daļu no manas nakts rutīnas.



Kamēr de Mamiel uzsver ādas ārstēšanu no iekšpuses, vietējie ieradumi joprojām ir svarīgs elements. Tā kā sausums un sastrēgumi bija daži no bažām, ko man nosauca ar sejas krāsu, viņa ieteica samazināt manu kārtību, lai koncentrētos tieši uz hidratāciju.

Viena no galvenajām lietām, ko viņa minēja savā protokolā, bija divkārša tīrīšana - aiziešana man, jo esmu vienmēr uztraucies, ka pārmērīga tīrīšana varētu izžūt manu ādu. Bet Mamiels uzsvēra, ka ar pareizajiem produktiem tas nebūtu šāds: "Pirmais tīrītājs vienkārši uzņem jūsu aplauzi, un otrā tīrīšana sāk barot ādu."

Sākotnējā tīrīšanā es sāku lietot savu T-kreklu kosmētikas noņēmēju Tata Harper barojošo eļļu tīrīšanas līdzekli (76 ASV dolāri). Otrajam de Mamiel ierosināja izmantot savu atjaunojošo tīrīšanas balzamu (64 ASV dolāri), produktu, ko es zinu, un dziļi mīlu par tā saldo tekstūru un nomierinošu smaržu. "Šeit es gribētu, lai jūs kādu laiku pavadītu sejas masāžā, " viņa ieteica. Patiešām šī otra "tīrīšana" vairāk bija pārejas posms mitrināšanā. Un, ņemot laiku, lai mīcīt balzamu manā sejā, it īpaši ap mana jawline, kas vienmēr ir neticami saspringta, ātri kļuva par manu mīļāko daļu no manas nakts rutīnas.



De Mamiel arī uzrakstīja pāris viņas paraksta sejas eļļas, tostarp šo formulu, kas ir pildīta ar greipfrūtu, ģerāniju un kalendāriem - visām botāniskajām sastāvdaļām, kas dziļi mitrina un detoksicē, vienlaicīgi ārstējot iekaisumu. Manas ārstēšanas laikā mēs pieskārās arvien pastāvīgajam mītam, ka sejas eļļas var izraisīt poras, kas kļūst asišķākas vai pārslogotas. Bet pretēji patiesībā ir taisnība. Kad mēs uzturam mūsu ādu ar eļļām, mēs palīdzam mūsu dabiskajam mitruma barjeram regulēt sevi un, savukārt, novēršam tā pārmērīgu kompensāciju par sausumu. Viņa saka, ka tas patiešām palīdz atjaunot ādas dabisko līdzsvaru.

Tā kā de Mamiela formula ir balstīta uz aromterapiju, pieteikums vienmēr ir divu daļu rituāls. Man bija masāža to manā ādā, bet man arī bija uzdevums dziļi elpot smaržu tajā pašā laikā. To izdarot, mana ķermeņa kopšanas kārtība radās tikpat uzmanīgi kā tas, ko es neesmu īsti ņēmusi vērā, kopš es pirmo reizi nokļuvu ādas kopšanai.





Trešais un pēdējais manas ādas kopšanas procedūras protokols bija manas poras atbrīvoties, maigi izsmidzinot trīs reizes nedēļā. De Mamiel atbalstīja vienu no maniem vēlamajiem balināšanas līdzekļiem - Tata Harpera seguma masku (62 ASV dolāri). Tas izmanto divus dabiskus BHA avotus, kā arī augļu fermentus, lai nogludinātu mirušās ādas šūnas un atklātu redzami spilgtāku seju tikai minūtēs. (Es esmu ventilators no jebkura produkta, kas dod man tūlītēju gandarījumu, jo pacietība ir pārvērtēta.)

2. Esiet uzmanīgāks par žokļa spriedzi un citiem fiziskiem stresa rādītājiem.

Estētiķi bieži atzīmē, cik daudz es saspiedu savu žokli, bet de Mamiel bija pirmais, kurš piedāvāja praktiskus padomus, kā to novērst. Sākotnēji viņa man iedeva neticamu galu, lai iegādātos sarkanās uzlīmes un novietotu tos pie galda un mājām. "Katru reizi, kad redzat sarkano punktu, pieliek pūles, lai atslābinātu savu žokli, " viņa teica. "Drīz jūs sāksit to darīt automātiski, kad jūs sēžat sarkanā gaismā." Genius .

Viņa arī ieteica manu galdu saglabāt augstvērtības eļļu (44 dolārus), spēcīgu ēterisko eļļu. "Ikreiz, kad jūs sēdējat un apskatīt savu ekrānu, atveriet savu žokli, lai atbrīvotu kādu spriedzi un elpot eļļā, " viņa teica.

3. Prioritāro atvienošanas vispār.

Ak, jā - ieteikums par saņemto un reti praktizējams. Kad mana darba daba ļauj pavadīt laiku tiešsaistē un sociālajos tīklos, ir viegli apvienot nevainojamu ekrāna laiku ar darba pienākumiem. Taču de Mamiels ieteica soli atpakaļ un tuvāk tam daudz vieglāk vadīt nekā slēgt aukstā tītara. Ņemiet maltītes laiku, piemēram, kad es mēdzu saspiest manu iesūtni, kad es savācu ēdienu manā mutē: "Ievietojiet visu, ko darāt, nogrieziet ierīces un izslēdziet e-pastus tikai 10 līdz 15 minūtes, lai sēdētu un ēd, "viņa teica. Godīgi. Un, lai gan bija grūti ne tikai pārvērtīt manu tālruni un sākt velk uz sākuma, šis aicinājums sāk sabojāt prom ar laiku. (Es arī konstatēju, ka es ēdu daudz mazāk un baudīja manu pārtiku daudz vairāk, kad es tiešām pievērsa uzmanību. Iet skaitlis!)

Tas pats tika izdarīts, lai izietu pirms gulētiešanas. "Viena lieta, kas būtu neapstrīdama, ir noteikt, lai visas zilās gaismas ierīces, piemēram, tālruņi un planšetdatori, izslēgtu vismaz stundu pirms gulētiešanas, " sacīja viņa. Es paņēmu šos vārdus uz sirdi un tūlīt pārsteidza tas, cik daudz vieglāk bija aizmigt naktī, un turklāt, cik nevajadzīgi man visur bija jābūt tiešsaistē visās stundās.

4. Koncentrējieties uz zarnu veselību un gremošanu.

Tas ir, ja de Mamiela zināšanas par austrumu medicīnu patiešām sāka spīdēt. Viņa nekavējoties atzina, ka daudzi Ajūrvēdas un TCM praktiķi, ar kuriem esmu strādājis, pirms viņas ir, ka mana gremošanas sistēma ir viegli izmesta no nejaukšanās - kaut kas tieši ietekmē manas ādas un psihes barību un līdzsvaru. "Mums ir patiešām rūpēties par jūsu Zemes elementu, " viņa teica.

Pārtikas un dzēriena protokols, ko viņai parakstīja, ļoti atbilda Vata neatbilstībai Ājurvēdē - atkal, kaut ko es ļoti labi iepazinu, bet mēdz ignorēties, kad dzīve paātrinās. Tas nozīmēja izvairīties no dzesēšanas, piemēram, neapstrādātiem dārzeņiem, salātiem un pat ledus savos dzērienos. Viņa ieteica nevis koncentrēties uz ēdienu, kas sasilda ēdienu

Austrumu un rietumu praktiķi visi var piekrist, ka mūsu zarnu veselībai ir neskaitāmas saiknes ar mūsu vispārējo labklājību. Mūsu āda, garīgā veselība un gremošana ir tikai daži no veidiem, kādos šis labo baktēriju līdzsvars var izpausties. Kad es atzina de Mamielu, ka esmu sajūta gausa un hroniski uzsprāgta, viņa nekavējoties iesaka īpašu uzmanību pievērst ne tikai ēdienam, ko es ēdu, bet arī manas ēdienreizes konsekvenci, miega kvalitāti un daudz ko citu.

"Es uzskatu, ka iespējama zarnu nelīdzsvarotība var arī ietekmēt jūsu virsnieru garu un tādējādi palielināt trauksmi, kas var ietekmēt arī miegu, jo zarnās tiek pārvaldīti daudzi pozitīvi noskaņotie neiromediatora hormoni", sacīja viņa. Citiem vārdiem sakot, gandrīz visu var izsekot šai smalkai sistēmai.



Tātad papildus pievēršot īpašu uzmanību pārtikas produktiem, kurus es ēdu un pulējot ļoti konsekventus ēdienus, es arī sāka papildināt ikdienas probiotiku. Sēklu revolucionārs Synbiotic (50 dolāri mēnesī piegādei) tika formulēts, lai mērķētu uz ķermeņa mēroga iekaisuma un enerģijas līmeni, un tas ātri kļuva par galveno manu rīta rutīnu.

Pilnīga izpaušana. Lai gan es daudzus gadus esmu sekojis veganiešu uzturs, ap to laiku es uzzināju, ka mans ķermenis ir ģenētiski orientēts, lai sintezētu omega taukskābes mazāk kā ideālā veidā, atstājot mani vairāk pakļautas iekaisumam un depresijai. (Fun!) Nejautiski de Mamiel arī ļoti ieteica sākt iekļaut zivis manā diētā, lai palīdzētu aizkavēt iekaisumu, tāpēc es sāku eksperimentēt ar pusgatavām ēdamo savvaļas lašu un olu ēdināšanu. (Ilgtspēja man ir tik svarīga, tāpēc es pieliktu papildu pūles, lai nodrošinātu to, ka tas, ko es iegādājos, bija pēc vietējas un ētiski iegūtas.)



Tikai pēc pāris nedēļām es zināju, ka nebūs atgriešanās. Es esmu stingri pārliecināts, ka, lai gan visiem vajadzētu pielikt pūles, lai būtu apzinīgs patērētājs, mums arī ir jāgūst gods mūsu iestādēm, it īpaši, ja kaut kas ir acīmredzami nesamērīgs. Mans garastāvoklis, enerģijas līmenis un pat muskuļu tonuss krasi uzlabojās, kad es sāku iekļaut šos pārtikas produktus manā diētā, un tas bija galu galā pareizais lēmums par mani.

5. Atjaunojiet vakara rutīnu.

Es zinu, lai atvienotu stundu pirms gultas. Es zinu, ka žurnāls palīdz ikdienā uzturēt veselību. Es zinu, ka es labāk gulēju, kad uzņemu laiku, lai likvidētu ar dziļu izstiepšanos un labu grāmatu pirms gultas. Es zinu visas šīs lietas, bet es arī ļoti labi varu izteikt piebildumus, ka neesmu iesaistījies šajos ļoti pozitīvos rituālos. Vienmēr ir vēl viens e-pasta ziņojums, uz kuru jāatbild, veļas mazgātava, kas jāizmet, un TV pārraide, lai skatītos.



Bet de Mamiel nevarēja uzsvērt, cik svarīgi ir pietiekami atjaunot šos rituālus, un tā bija laba iespēja pārdomāt, kāpēc es centos ieguldīt šos laikus sevī. Es sapratu, ka pēc ilgas dienas, kad tiek galā ar nebeidzamu uzdevumu sarakstu, es vai nu joprojām ir pārāk produktīvs darba režīms vai praktiski komats. Reti starp tām ir reti. Tātad pēc tam, kad es dodu atļauju šīm gadījuma dienām, kad es stāvu televizora priekšā un skatos savus iecienītākos nezinošos šovus (hehem, The Bachelorette ), es arī apsolījos slēgt datoru pēc vakariņām un vienkārši dodu sev brīvību rūpēties par sevi, kādā veidā es uzskatu.



Šī elastīguma izrādīšana izrādījās galvenais, lai atgrieztos vakaros. Tā vietā, lai izjustu spiedienu pārbaudīt vēl vienu uzdevumu sarakstu, pat ja tas sastāvētu no pašapkalpošanās rituāliem, es vienkārši to paņēmu vienā dienā un vienu darbību vienlaikus. Dažos vakaros es žurnāli. Par citiem es devos pastaigāties. Es atcerējos, ka ēdienu gatavošanas vakariņas, kas darba nedēļā var justies kā drudzis, patiesībā ir diezgan meditatīvas, kad es to uztveru kā mazāk saistības un vairāk kā iespēju sazināties ar planētu un sevi.

Pat mana ādas kopšanas kārtība kļuva par iespēju pamest, jo īpaši smagās dienās. "Šī ir vēl viena iespēja pievērst uzmanību, nevis atrast papildu laiku meditācijas dienā vai kaut kas pilnīgi jauns, " de Mamiel teica. Kopumā es sapratu, ka man nav daudz jāmaina ikdienas grafikā. Tā vietā bija domāt par manas perspektīvas maiņu un, visupirms, lēnāku.



REZULTĀTI

Vai de Mamiela padoms bija radikāls? Uz papīra, ne vienmēr. Liela daļa no tā, galu galā, bija informācija, ko es jau zināju. Bet man arī pagātnē neizdevās to pielietot savai dzīvei, tāpēc, ka patiešām patiešām patiešām spēja patiesi pārveidot manu labsajūtu mazliet, bija revolucionāra. Tas ir pārsteidzošāk, tomēr vēlreiz jāapsver, kā tas, kas sākās kā ceļojums uz labāku ādu, pārtapis par kaut ko daudz lielāku.

Un tas, protams, bija de Mamiel mērķis visu laiku - redzēt savu ādu kā lejuppunktu daudz dziļākam ceļojumam uz pašapkalpošanos. Tāpēc Austrumu medicīna ir tik svarīga pieredze viņas praksē. Tas ir iemesls, kāpēc viņas produkti, kā grezns un krāšņs un efektīvs, kā tas ir, tiek veidoti, ņemot vērā garīgo labsajūtu.

Tā kā rupja un skaidra āda ir lieliska, tā patiesībā ir skaistums, rūpējoties par jūsu prātu un dvēseli, vienkārši palēninot darbību. Tas nebija crash kurss ādas kopšanas, bet piedzīvo, kā šie dažādie elementi mana labklājība strādā kopā ar otru. Un to darot, es atradu jaunu nozīmi šajā ever-aspirational "lit-no-iekšpuses spīd".



Nākamais uz augšu: 8 produkti, kas manu ādu no ceļojuma laikā attīra.

Tags: Alicia Beauty UK, Āda