Svarīgi: 15 padomi par ādas kopšanu 40, 50 un turpmākajiem gadiem

Lielākā daļa sieviešu vēlas, lai viņu āda izskatās jauneklīgā un veselīgā, bet ieteikumi par novecošanu nav piemēroti visiem. Skaistumkopšanas līdzekļi, paradumi un dzīvesveids, kas jums vajadzētu kultivēt 20 gadu laikā, ļoti atšķiras no tiem, kas jums vajadzētu būt zem jūsu jostas 50 gadu vecumā. Turklāt jūsu ādas kopšanas mērķiem, protams, attīstās, kad jūs vecumā, vismaz tie ir.

"Viens anti-novecošanās mīts, kas, manuprāt, ir ārkārtīgi svarīgi, lai izārstētu, ir tas, ka visai ādai ir jābūt līdz 25 gadu vecumam, lai būtu skaista, tāpēc tā nav taisnība, " saka ādas kopšanas guru Holly McWhorter, augu aptiekāru līdzdibinātājs. Nav saprātīgi sagaidīt, ka jūsu āda izskatās 25 mūžīgi, bet to varēs saglabāt arī 60 gadu garumā.

Kā? Jūs varētu domāt, ka katras desmitgades laikā vienota virzīšanās uz novecošanas novēršanu būtu pārāk masīva, lai ietilptu vienā Byrdie stāstā, bet jūs varētu būt nepareizi. Mums bija uzticamu estetiķu grupa, kas savās 20, 30, 40, 50 un 60 gadu vecumā sievietēm izlaida savus vislabākos līdzekļus novecošanās novēršanai, un mēs tos visus ievācām šeit. Turpiniet ritināšanu, lai redzētu savus 15 labākos padomus, kā saglabāt savu ādu vienmērīgi.

Jūsu 20s ...

1. Iegūstiet apsēstību ar antioksidantiem.

"Jūsu 20 gadu vecumā jūsu āda atjaunojas apmēram ik pēc 30 dienām, kas nozīmē, ka tā spēj strauji atkāpties no bojājumiem, un šajā brīdī vislabāk ir aizsargāt un barot. Uzņemiet brīva radikāro bojājumu, ēdot svaigu augļi un veggies, un lokāli ar antioksidantu bagātinātām sastāvdaļām, piemēram, medus, zaļā tēja, pat vīnogu sēklu eļļa. Vīnogu sēklu eļļa ir dubultā efektīva, jo tā ir arī pretiekaisuma un vainas cīņa, jo diemžēl āda var piedzīvot otro pusi hormonālas pūtītes 20. gadu vecumā. " - Shrankhla Holecek, Ājurvēdas ādas kopšanas speciālists un Uma Eļļas dibinātājs

2. Padarīt sauļošanās ikdienas rituālu.

"Šis ir tips visu vecumu sasniegšanai, taču tas ir īpaši noderīgs 20 gadu vecumā ... pirms tiek nodarīts pārāk liels saules bojājums: iekļaujiet sava veida ikdienā kādu sauļošanās līdzekli, bet pārliecinieties, ka tas nav toksisks, jo visiem jūsu ādas kopšanas produktiem vajadzētu būt. ... Iet uz produktu, kas satur minerālu, fizisko saules bloci. Visiz pieejamākais no tiem ir cinka oksīds, un, lai izvairītos no purpura baltas spīduma, ko tā var atstāt uz ādas virsmas, meklējiet sastāvdaļas, lai teiktu, ka tā ir mikronizēta . Bet pārliecinieties, ka tas ir arī "nano", tas nozīmē, ka tas nesatur nekādas nanodaļiņas, kuras ir tik mazas, ka tās var absorbēt caur jūsu ādu asinīs. Nano izmēra cinka oksīds ir saistīts ar daudzām nopietnām veselības problēmām, tāpēc izvairieties no tā, ja tas ir iespējams. " - Holijs McWhorter, augu aptieku līdzdibinātājs

3. Nekad doties gulēt ar aplauzumu uz.

" Pārliecinieties, ka katru vakaru mazgājat kosmētiku . Ja jums ir" slinks "nakts, gulēt ar kokvilnas spilvenu glabājiet" Sisley-Paris Eau Efficace ", tīrīšanas līdzekli ar trim injekcijām, toneru un kosmētikas noņemšanu!" - Danielle Gamble, nacionālais estētikas darbinieks Sisley-Parīzē

4. Atrodiet fitnesa rutīnu, pie kura varat pieķerties.

"Ilgtermiņā vingrinājumi lielā mērā atšķiras no tā, ko jūs uzklājat uz ādas. Fiziskā aktivitāte palīdz palielināt asinsrites daudzumu ādā, kas palīdz ar šūnu apriti un kopējo ādas veselību, kā arī palīdz pārvaldīt un samazināt Svars, kas izraisa pastāvīgu ādas šūnu bojājumu, ir arī lielisks veids, kā atbrīvoties no postošiem toksīniem no ādas. Tikai pārliecinieties, ka esat gatavs izmantot maigu, dabīgu tīrīšanas līdzekli, lai izvairītos no noplūdes! " - Tara Pelletier, Meow Meow līdzdibinātājs

Jūsu 30s ...

5. Sāciet lietot retinolu.

"Šajā vecumā tas viss attiecas uz profilaksi, un tas nav labāks (ne sauļošanās līdzeklis), kas to dara, nekā pārtikai lietojamais retinola serums. Tīrākais A vitamīna veids, retinols, ir šūnas pārnešanas sastāvdaļa, kas stimulē kolagēns, aktivizē šūnu vielmaiņu, lai veicinātu ātru šūnu aprites veidošanos, samazinātu brūnas plankumus un mainītu krāsu un uzlabotu ādas stingrību ... Vienkārši sakot, tā ir anti-novecošanās spēka iekārta tiem, kas ir viņu 30 gadu vecumā, jo vairāk nekā iespējams, viņiem nav daudz (pretstatā tam, kurš šobrīd atrodas 50 gadu vecumā). Retākai receptei nevajadzētu būt nepieciešama, jo tā ir vairāk profilakses un mazāk par bojājumu novēršanu (kas ir labas ziņas, jo ir mazāk nevēlamu blakusparādību ar retinolu bez receptes! ) "- Renée Rouleau, slavenību estētika

6. Atšķaidīt divas vai trīs reizes nedēļā.

" Cellular apgrozījums sāk samazināties līdz apmēram vienreiz ik pēc 45 dienām 30 gadu vecumā, kas nozīmē, ka vairāk (maigi) lobīšanās kļūst svarīgs, lai atjaunotu jaunu ādu. Man patīk kombinēt ikdienas ādas kopšanas līdzekļus, piemēram, riekstu pulverus un auzas, kā arī gadījuma rakstura pīlingu ar augļiem skābes (papaija, greipfrūti, tomātu ekstrakti ir lieliski izmēģināt citronu sajauc ar medu, lai intensīvāk iedarbotos) un jogurtu divas līdz trīs reizes nedēļā. " - Holecek

7. Atlaist intensīvus pūtītes produktus.

"Ādas kopšanas līnijas pūtītēm, kurām ir nosliece, parasti cīnās ar baktērijām un iztvaiko nožņaugstošas, lai gan tās elementi var būt noderīgi, tā var ātri atjaunoties. Ne visi izlaušana ir vienādi, un to biežums dažādiem ir atšķirīgs. Piemēram, 17- kura āda ir ļoti taukaina un pārklāta ar smagām pūtītēm ... ir vajadzīga ikdienas procedūra, kurā katrs produkts ir samērā spēcīgs. Bet lielākajai daļai cilvēku, izmantojot visus pūtītes produktus, šī situācija var pasliktināties, jo pūtītes produkti pēc savas būtības mēdz būt lai gan tas ir izdevīgi, lai dziedinātu individuālos noplūdes, šie produkti pārāk izžūst citus neatklājamos apgabalus. Tas noved pie mirušo ādas šūnu uzkrāšanās, kas nekad nav labs pret novecošanu . " - Rouleau

8. Pievienojiet savu shēmu acu krēmam.

"Tā kā acu zona ir pirmais apgabals, kas vecumā no smaidīšanas, klepošanas un acu berzes, tā saglabāšana hidratācijā un barošanā ir būtiska, lai novērstu priekšlaicīgas līnijas un grumbas, jo jūsu 30 gadu vecumā jums noteikti nav vajadzīgs kaut kas ir smags un taukains, jo eļļas var nokļūt acīs un izraisīt nevajadzīgu uzpūšanos un kairinājumu, bet tā vietā es iesaku izmantot vieglu krēmveida / želejas konsistenci acu krēmu. Un kad [jūs] esat [vēl] 30 gadu vecumā, sāciet lietot mitrinošāks un aktīvāks acu krēms ar peptīdiem. " - Rouleau

Jūsu 40 gadu vecumā ...

9. Nepalaidiet uzmanību jūsu kaklam.

"Kakla āda ir sejas pagarinājums, tādēļ, lietojot produktus šajā jomā, ir ļoti svarīgi. Galu galā, kurš vēlas, lai viņai būtu gluda āda un sausa, krepēta kakla? ... Kakls būtu jāapstrādā atsevišķi pārliecinieties, ka tam ir vajadzīga uzmanība. Tas nozīmē, ka vienā mirklī izmantojamā mitrinātāja (ar dienasgaismu saudzējošu līdzekli) lietošana uz sejas, un pēc tam otra pilnīga aplikācija ar kakla priekšpusi un sāniem. Tas nodrošinās, ka kakls saņem pareizu mitrinātāja un sauļošanās aizsargpārklājuma pārklājums, lai tas izskatās mīksts, gluds un bez bojājumiem. ... Es ieteiktu arī izmantot kakla bezrecepšu retinola izstrādājumu, jo tas ir izstrādāts jutīgai ādai, bet tas spēj ievērojami izlīdzināt tekstūru no ādas, turpinot lietot. " - Rouleau

10. iemīlēties sejas eļļā.

"Es ieteiktu eļļas jebkurā vecumā, lai novērstu un atjaunotu novecošanās pazīmes, bet 40. gados tās sāk kritiski nozīmēt ... kad ādas lipīdu barjera sāk plīst, padarot to ne tikai sausāku, bet arī vairāk pakļautas bojājumiem. Eļļas ir bieži vien ir labāki par sejas krēmiem (granātāboli, vīnogu sēklas un jojobas, kas sajauktas ar ēteriskajām eļļām, ir daži no mūsu izlasei). " - Holecek

11. Doties gulēt agrāk.

"Ja jūs paliekat garām tavām parastajām gulēšanas stundām, iespējams, ka zvīņosies vairāk, vai ne?" Zawning "akta iedvesmo jūsu acis uz ūdeni, kas rada pietūkumu un pietūkumu. Šāds liekā šķidrums ap acīm mazina apkārtējo audu elastību (kas 40. gados jau sāk vājināt), izraisot grumbu paātrināšanos ... Tāpēc, pirms jūs paliecāties pirms gulēšanas, lai skatītos šo pēdējo izrādi, apsveriet blakusparādības. Tas ir vēl viens iemesls, kā iegūt labu nakti atpūsties. To sauc par "skaistuma miegu" kāda iemesla dēļ. " - Rouleau

Jūsu 50. gados ...

12. Sāciet lietot tīrīšanas nakts krēmu.

"Katru vakaru izmantojiet nomierinošu nakts krēmu. Tikpat svarīgi naktī nomainīt ādu, jo tā ir nepieciešama, lai to aizsargātu dienas laikā ." - Gamble

13. Izmēģiniet šo uzacu triku.

"Līdz tam laikam, kad sieviete ir viņa 50 gadu vecumā, viņa noteikti redzēja pārmaiņas viņas sejā, it īpaši acu zonā. Arī uzacis tiek skartas, jo tās zaudē savu formu un definīciju, daļēji dabīgā novecošanas procesa dēļ un daļēji no vairāk nekā - Tweezing, kad jūs bijāt jaunāks. Tad jums ir jāizmanto uzacu zīmulis, lai atjaunotu spēcīgāku un precīzāku uzacu formu. Veicot to, sievietes parasti sekos līdzi dabiskajai formai, taču šeit ir problēma. Cilvēks, kas noliecās, plakans lakts tikai akcentē sievietes vecumu. Tātad triks ir šāds: ielieciet uzacu zīmuli un izveidojiet augstāku arku. Tagad esat vienkārši atdevis sev tūlītēju acu pacelšanas funkciju, pagarinot laiku, kad tas izskatās! " - Rouleau

Jūsu 60. gados ...

14. Esiet piesardzīgs, lai nepietiekami notīrītu vai pārmērīgi pārpludinātu.

"Daudzas sievietes viņu 60 gadu vecumā pamet seju no rīta, jo viņu āda ir sausāka un viņi to nevēlas izžūt, bet ... tas ir nepareizi. Kamēr jūs gulēt naktī, jūsu āda ir labošanas režīmā un izdalīs toksīnus un tauku dziedzeru, kas var novērst to, ka jūsu dienas produkti tiek efektīvāk strādāti. Kad jūs no rīta mazgājat ādu, jūs tos noņemat, kā arī savus nakts produktus, tādēļ jūsu dienas produkti (it īpaši SPF mitrinošais līdzeklis) var labāk iekļūst ... Rauga noņemšana no sejas ir galvenais solis, lai nodrošinātu veselīgu, mierīgu un jauneklīgu ādu.

"Bet neveidojiet pārmērīgu masāžu ... Lai meklētu jaunākus un gludākus ādu 60 gadu vecumam, cilvēki dara pārāk daudz agresīvu lobīšanās procedūru, kas faktiski savaino ādu ... Pārāk daudz lobīšanās var izraisīt bojātu mitrumu barjera, un 60. gados mitrums ādā ir tik svarīgs, lai saglabātu to spīdumu un lietus. Katrs ādas veids reaģē atšķirīgi no lobīšanās, bet eksfolīcija ar sejas skrubi, skābēm vai mājas pīlingām nedrīkst būt tiek veikta katru dienu. " - Rouleau

15. Koncentrēšanās uz apriti.

"Ādas šūnas, tāpat kā visas šūnas, kas veido ķermeņa audus un orgānus, ir atkarīgas no labas asinsrites, lai iegūtu vajadzīgo skābekli, ūdeni, hormonus, barības vielas, minerālvielas un citus mikroelementus, kas ir būtiski šūnu dzīvībai. ... Nogurusi, gausa āda rodas, ja mikrokapilāri nesniedz pietiekamu ādas uzturu. Ārstnieciskā cirkulācijas āda ir mēģināt stimulēt cirkulāciju, izmantojot maigu masāžu, izmantojot stimulējošas sastāvdaļas, piemēram, žeņšeņu, piparmētru un rozmarīnu, kā arī veicināt šūnas mitohondriju, lai izmantotu tās enerģiju ar sastāvdaļām, piemēram, CoQ10. " - Rouleau

Vēlaties vairāk anti-novecošanās padomu? Nākamais solis: sievietes vecumā virs 80 dalās savos labākajos skaistuma padomos.