Ja man būtu jādod sev visur saules aizsardzības pakāpe, tas, iespējams, būtu B-mīnuss. Es nekad neesmu soli pēdu sauļošanās gultā; Es nekad neesmu bijis tik elpas noslīdēts uz bronzētām ādām, lai sev apklātu eļļu un izklātu stundas beigās. Bet es arī nekad nav bijis īpaši stingrs attiecībā uz SPF lietošanu ikdienā. ( Es vienkārši došos uz biroju, es pats sevi saku.) Vai nu es braucu uz pārgājienu ar saules aizsarglīdzekli uz manas sejas un pleciem, bet pilnīgi nolaidos par savām rokām un kājām. ( Tas ir tikai stunda, es sevi stāstīšu). Vai arī es noņemšu no tā radīto slikto apdegumu. ( Tas notiek, es pats sevi saku.)

Kad es pagājušajā gadā pārcēlos uz LA, mana neuzmanība kļuva daudz grūtāk pamatota - daudz vairāk grūti ignorēt sauli, kad tā spīd gandrīz 365 dienas gadā, un to nekonkurē ar nokrišņiem un skarbām ziemām. Un, lai gan, manuprāt, pēdējo vairāku mēnešu laikā es būtiski uzlaboju savus ieradumus (jūs vienmēr atradīsiet La Roche-Posay Anthelios mēģeni manā somā), šovasar es joprojām pamanīju nedaudz fantoma zīmes parādās manā ādā. Pastāv iespēja, ka daži no viņiem kādu laiku ir dzīvojuši, un es šobrīd redzu tikai manu jauno intensīvo rutīnu. Bet kā es varu droši zināt? Kāda ir atšķirība starp nekaitīgu sunspot un priekšlaicīgu molu, jebkurā gadījumā?



Tas bija tikai jēgas atlikt pie dermatologa - faktiski es runāju ar diviem, lai saprastu lietas. Un, lai gan regulāri jākonsultējas ar savu ādas dokumentāciju, it īpaši, ja jūs novērojat kaut ko jaunu vai satraucošu, noteikti ieteicams pierunāt dažus tūlītējus paniku, meklējot noteiktas pazīmes mājās. Zemāk mēs visu to atšifrējam.

Sauļošanās: "Sunspots - vai kā mēs to saucam par dermatoloģiju, saules lentigas - ir saules bojājumu vai saules iedarbības rezultāts, un tie parasti ir lielāki par vasaras raibumiem, " saka dr. Rachel Nazarian, NYC dermatologs. "Viņi var izbalināt un kļūt tumšāki, pamatojoties uz saules staru iedarbību, bet tie nekad pilnībā neizzūd." "Sauļošanās ir skaidri noteiktas robežas un ir simetrisks, " piebilst Dr Debra Jaliman, NYC dermatologs un Sea Radiance dibinātājs. Viņi bieži parādās kakla, roku un krūšu galā, un mēs bieži redzēsim, ka vairāk no viņiem parādās, kad mēs kļūstam vecāki. Tāpat kā moli, sunspoti var būt vēzis, un, ja novērojat jebkādas novirzes, tas jāpārbauda ar dermu.



Lapu šķēlītes: plakanajā pusē šķirnes ir iedzimtas, mazākas un mēdz samazināties ar vecumu, nemaz nerunājot par to, ka vasarā tās parasti parādās un izbalinātas, jo ziema saulē pasliktinās.

Mols: "Moli, kas nāk dažādās krāsās un tipos, ir labdabīgi šūnu kopas, ko sauc par melanocītiem, kuri ražo pigmentu, " saka Nazarian. "Tie ir pastāvīgi atklājumi uz ādas, un, lai gan tie var saasināties saulē vai grūtniecības laikā, viņi nekad pilnībā neizzūd. Moles var vai nu iegūt vēlāk dzīvē, vai arī to var pat redzēt pēc piedzimšanas." Jalimans piebilst, ka dzimumzīme var būt vai nu plakana, vai paaugstināta, un abi atzīmējuši, ka līdzīgi sunspotiem tie ir jāuzrauga ļoti uzmanīgi, veicot jebkādas izmaiņas vai pārkāpumus.

"Bažas ar saules putām un molu rada nelīdzenas robežas, nevienmērīga krāsošana, lieluma vai formas maiņa vai kairinājums un asiņošana, " saka Nazarian. Lai palīdzētu jums atcerēties, apsveriet iespēju iepazīties ar Ādas vēža fonda ABCDE brīdinājuma zīmēm:



A: asimetrija. Ja jums vajadzētu izdarīt līniju caur jūsu ādas zīmi, vai abas puses atbilst krāsai un formai? Ja nē, tas varētu būt melanomas pazīme.

B: robeža. Labdabīgie marķējumi parasti ir gludas, noteiktas robežas, savukārt ļaundabīgie moli var būt nevienmērīgi vai savainoti.

C: krāsa. Ja jūsu zīme izskatās dappled vai ir vairākas krāsas, tas var būt melanomas zīme. Labdabīgi moli un sunspoti parasti ir ciets un brūns.

D: diametrs. Ļaundabīgi simptomi mēdz būt lielāki, bet vislabākais īkšķis ir kontrolēt molu vai sunspogu un redzēt, vai tas aug. Ja tā, ir pienācis laiks to pārbaudīt, izmantojot dokumentu.

E: attīstās. Atkal, lai gan tie var aptumšot un izbalināt ar saules iedarbību, lielākā daļa labdabīgo zīmju laika gaitā paliek nemainīgi. Ja pamanāt izmaiņas sunspotē vai molu, jums tas jāpārliecinās, lai pārliecinātos.

Jūsu dermatologs jums dos vissarežģītāko eksāmenu, taču noteikti ir vērts zināt, kā mājās sevi atdot, lai jūs vienmēr varētu redzēt brīdinājuma zīmes. "Ņemiet spoguli reizi mēnesī un pārbaudiet visu ķermeni, ieskaitot muguru un kājas aizmuguri, " saka Nazarian. "Tas palīdz jums izveidot tādu vietu plankumu, kas jums ir, un jūs, iespējams, pamanīsit, ja kaut kas jauns vai mainīsies."

Ja rodas šaubas, skatiet ārstu - neatkarīgi no tā skaties ārstu. "Cilvēkiem var būt grūti pateikt atšķirību starp saulesbriļņiem, vasaras raibumiem un molu mājās, " saka Nazarian. "Visiem vajadzētu saņemt ikgadēju kopējo ķermeņa ādas pārbaudi, kur viņi apmeklē ar savu dermatologu un tiek pārbaudīti no galvas līdz kājām par visiem viņu moli un sunspots."

Un pats svarīgākais - nešaubieties paši! "Uzticiet savu zarnu instinktu, " saka Nazarian. "Ja jums ir slikta sajūta par molu vai vietas, bet to nevar precīzi izskaidrot, tad uzticieties saviem instinktiem un parādiet to dermatologam. Daudzi pacienti var pateikt, kad kaut kas ir nepareizi ar viņu ķermeni, arī ar viņu ādu."

Esi gudrs par savu ādu, sākot ar lielu SPF izvēli. Šeit ir viss, kas jums jāzina par sauļošanās.

Tags: mati, aplauzums, ādas kopšana, fitnesa, skaistums, slavenība, frizieris, grims mākslinieks, sarkano paklāju skaistums, slavenību skaistuma noslēpumi, nagu laka, skaistumkopšanas padomi, skrejceļa skaistums, skaistuma tendences