Mēs dzīvojam laikmetā, kad gandrīz visur ir dabīgi uztura bagātinātāji: C vitamīns kvēlojošai ādai, A vitamīns matu augšanai un probiotiķi zarnu veselībai (nosauciet dažus). Mēs maz zinājām, ka arī mūsu garīgajai veselībai ir vitamīni.

Fakts ir tāds, ka garīgās slimības nav reti sastopama lieta (vai nekas, par ko ir kauns runāt). Viens no 20 amerikāņiem vecumā no 12 gadiem cīnās ar depresiju un 11% ASV iedzīvotāju vecumā no 12 gadiem lieto antidepresantus. 2014. gada dokuments par antidepresantiem atklāja, ka lielākā daļa viņu ieguvumu ir saistīta ar placebo efektu. Tas arī parādīja, ka dažreiz viņi dažkārt var izraisīt pacientu bīstamību vai sliktāk nekā agrāk. Tātad mūsu jautājumi ir šādi: Vai daži uztura bagātinātāji palielina antidepresantu efektivitāti?



Nesenajā pētījumā, kas publicēts American Journal of Psychiatry, konstatēts, ka četri izvēlētie uztura bagātinātāji palielināja antidepresantu, tostarp SSAI, serotonīna-norepinefrīna atpakaļsaistes inhibitoru (SNRI), efektivitāti un tricikliskos antidepresantus.

Saskaņā ar pētījumu: " Vairāk pacientu, kam bija noteikta omega-3 zivju eļļa, metilfolāts, D vitamīns un SAMe papildinājumi kombinācijā ar antidepresantiem, parādījās garastāvokļa uzlabošanās, salīdzinot ar tiem, kuri lietoja tikai medikamentus." Viņi konstatēja, ka omega-3 zivju eļļa ir visnozīmīgākais uzlabojums no visām četrām piedevām. Faktiski citi pētījumi ir parādījuši, ka gan omega-3, gan D vitamīns var palīdzēt pilnveidot garīgo veselību patstāvīgi . Lasiet vairāk par pētījumu šeit.

Vēlaties vairāk informācijas par papildinājumiem? Nākamais solis: pieci svarīgākie matu augšanas vitamīni.

Tags: Alicia Beauty UK, Ziņas, Skaistuma ziņas