Ja jūs esat draudzīgi ar meditācijas faniem, iespējams, jūs esat dzirdējuši, ka tie pielīdzina viņu praksi jaudīgai narkotikai. Bet izrādās, ka šis apgalvojums vispār nav hiperbolisks, pārsteidzošs jaunais pētījums faktiski parāda, ka tiem, kas cieš no emocionālas sāpēm, meditācijas atvieglojums ir lielāks nekā morfīna atvieglojums.

Wake Forest University pētnieki sadalīja 75 cilvēkus dažādās sāpju grupu grupās: uzmanības piezīme, placebo terapija, placebo krēms un kontroles grupa. Pēc tam, kad katras dalībnieka āda uzlikta augstas temperatūras siltuma zonde, zinātnieki atklāja, ka meditācijas grupas fiziskā sāpju intensitāte vidēji samazinājās par 27% un viņu emocionālā sāpju intensitāte tika samazināta par 44%. Savukārt placebo grupas sāpes tika samazinātas par 11% (fiziskajām) un 13% (emocionālām).



Bet šeit ir kicker: iepriekšējos pētījumos, kas atspoguļoja šo (izmantojot morfīnu, nevis meditāciju), rezultāti parādīja, ka morfīns samazināja sāpes tikai par 22%, meditācijas veidošana gandrīz divas reizes spēcīgāka no emocionālā viedokļa. (Iespējams, ka tie, kas meditē, tiek mācīti redzēt sāpes kā tuvošanās sajūtu, tāpat kā visu pārējo.)

Šis pētījums ir arī liels darījums, jo daudzi meditācijas naysayers ir salīdzinājuši uzmanību uz ietekmi uz placebo efektu, un šeit rezultāti pierāda, ka domāšanas veids nav nozīmes. Lieki teikt, vai jūs ciešat no saspringtas potītes vai sirdsklauves, cerams, ka ne abi, tas noteikti ir vērts pateikt kādu klusu laiku, lai jūs varētu izmēģināt. Vai jums ir problēmas ar Zen domāšanas veidu? Šis gudrs aromātisks meditācijas balzams (16 ASV dolāri) iegūs jūsu garastāvokli.



Vai tev patīk meditēt? Kādas sekas jūs esat redzējuši no tā? Pastāsti mums komentārus zemāk!

Tags: Alicia Beauty UK, meditācija