Kourtney Kardashian padara šo zema cukura gaumē katru dienu

Ja jūs kopumā izmantojat Kardashian / Jenner klanu, jūs droši vien zināt, ka Kourtney ir zināms reputents, jo tas ir viss veselīgākais no ķekara. Tas nenozīmē, ka Khloe apņemšanās sporta zālē nav nekas mazāks kā iespaidīgs - tas pats attiecas arī uz Kim neseno 27 kilogramu svara zudumu. Bet, kad runa ir par visām lietām, labsajūtu, vecākā māsa to dara soli tālāk.

"Mēs noteikti cenšamies darīt bez glutēna un piena produktiem, šeit mājās, " viņa nesenajā intervijā pastāstīja Cosmopolitan . "Es izdaru izņēmumus kādu laiku, un es gribu, lai viņi pieņemtu savus lēmumus. Es viņiem atgādināšu:" Nu, pēdējā laikā, kad jums bija saldējums vai kāds cits, jūsu vēders bija ievainots. Vai tiešām vēlaties to ? " Bet, ja mēs atradīsim Disnejlendu, mēs noteikti gatavojamies ēst vēderus. Jums ir jāmaina mazliet. "

Moderācija ir galvenais, taču svarīgākais ir iegūt barības vielu ikdienas piepildījumu - Kardašjans zina, ka tas ir patiess. Un, lai palīdzētu viņai (un viņas ģimenei) turēties, viņa paļaujas uz ikdienas ķirbjiem, kas ir pilns ar svaigiem produktiem un lupatu uz cukuru.

"Man ir bijis mans avokado kratīt diezgan daudz katru dienu, " viņa saka. "Tieši tagad es esmu [pievienojot] banānu, spināti un mandeļu pienu." Ar veselīgu, sajaukušo tauku, antioksidantu, olbaltumvielu (spināti ir lielisks avots), dzelzs un plašu citu vitamīnu klāstu, nemaz nerunājot par banānu dabisko salduma sajaukumu, mēs ejam uz priekšu un zvanīsim šis ir uzvarētājs.

Svaigi augļi un veggies veido lielisku pamatu, bet vēlaties uzņemt savu maisījumu uz nākamo līmeni? Ielādējiet dažus mūsu iecienītākos smalkmaizītes papildinājumus zemāk.

Ir grūti atrast labu olbaltumvielu pulveri, kas nav iepakots ar piedevām un ķimikālijām, un tas liek faktam, ka šis augu izcelsmes avots, kas piedāvā 15 gramus uz porciju, burtiski ir tikai kaņepes. (Tam arī trūkst tā, ka tiek paskaidrota graudainā tekstūra un dīvaina, krīta garša.)

Pateicoties savām adaptogēnām un enerģētiskām īpašībām, šo ķīniešu herb ir sagādāts kā zāles visu gadsimtu garumā. Mēs priecājamies pievienot tējkaroti mūsu rīta kokteiļus, lai saglabātu mūsu hormonus līdzsvarotu un iegūtu nedaudz, bez kofeīna.

Aukstā un gripas sezona ir strauji samazinās. Palieciet simptomus ar šo imunitāti palielinošo superfood.

Kiss PMS simptomi atvadīšanās (jā, patiešām) un iegūstiet milzīgu enerģijas devu ar šo hormonu līdzsvarošanas sakni. Plus, butterscotch-esque aromāts garšo īpaši garšīgi, ja tas ir sajaukts ar banānu.

Uzziniet, kā veidot perfektu kafijas pupiņu kafiju, kā arī redzēt, kuras sastāvdaļas vairāk zvana.