Reāls iemesls Alkohols ir šausmīgs par svara zudumu (tam nav nekāda sakara ar kaloriju)

Jebkurš uztura eksperts (vai Byrdie redaktors šajā jautājumā) var apliecināt: ja jūs meklējat, lai mazinātu savu jostasvietu, nekas nav tik milzīgs ietekme kā atmest alkoholu, vismaz uz laiku. Bet, kamēr mēs vienmēr esam sapratuši, ka lielākā daļa kokteļu ir cukura un kaloriju saturs, par vainīgu svara pieaugumā, jauns pētījums liecina, ka tas faktiski nav galvenā saikne.

Pētnieki no Harvarda ir atklājuši, ka faktiski alkohola ietekme uz lēmumu pieņemšanu patiešām ir galvenais vaininieks. (Mēs skatāmies uz tevi, ramene vēlu vakarā.) "Ja restorānā ir bijušas trīs glāzes vīna, jūs, visticamāk, varētu pasūtīt siera kafijas šķēles, " paskaidroja profesors Eriks Rimms. "Un rītdienas brokastis." Tātad, kamēr papildu sierveidīgs brokastu burrito var būt jūsu izmēģinātās un patiesās paģiras izārstēt, iespējams, ka tas nedara jums nekādas priekšrocības ceļojumā uz veselību. (Šeit nav pārsteigumu.)

Tas nozīmē, ka stikla vai divu vienīgo vīnogu nav pietiekami, lai galu mērogā. Dr Rimms pat devās tik tālu, lai teiktu, ka dzeršana mērenībā varētu patiešām palielināt dažu cilvēku metabolismu. Vai mēs varam to uzmundrināt?

Mūsu bonusa padoms: ja jūs zināt, ka esat pakļauts uzkrītošām uzkodām, glabājiet jūsu virtuves skapī junku pārtiku un glabājiet ledusskapi ar veselīgām uzkodām, piemēram, neapstrādātām veggies un hummus. (Tas izklausās, ka tajā pašā stundā tas nebūs pievilcīgs, bet uzticēsies mums - jūs neesat tik smieklīgi). Turklāt, apgriežot šos pogromus, sagriežot elektrolītus pēc nakts.

Vai meklējat vairāk veidu, kā novērst diētu? Iepazīstieties ar mūsu ceļvedi, lai sazinātos uzmanīgāk, un dalīties ar saviem padomiem!