ziņas

Joga skola: kā kapteinis Chaturanga

Janvāris 2023




Chaturanga ir galvenā jogas pāreja uz kapteini. Kāpēc Šis reversais spiedpogas spēlē lomu saules apsveikumos, joga asanā (vai pozu sērijā), kas bieži vien tiek izmantota kā klases iesildīšanās. Kustība no leju suns, izmantojot reverso push-up uz plāksnes un uz leju līdz grīdai, darbojas, lai stiprinātu jūsu triceps un kodols, kad tiek veikta pareizi.

Jums tikai jāpievērš uzmanība mūsu joga ieguldītājam Shona Vertue, lai uzzinātu, ka šī kustība darbojas. Zemāk Vertue aizvedīs jūs no katastrofām, ar kurām daudzi no mums saskaras, kad satverat šo kustību, lai jūs varētu nodrošināt, ka jūs maksimāli palielināt ieguvumus, to darot labi.

Turpiniet ritināšanu, lai noskatītos Shona Vertue skolas jogas Chaturanga skolu .



Video:

YouTube: Shona Vertue

Vēlaties tādu ķermeni kā Shona? Pievienojiet viņas grāmatu ar 28 dienu fitnesa plānu grozam.

Turpmāk Vertue parādīs, kā apgūt uz augšu vērstu suni.

Tags: mati, aplauzums, ādas kopšana, fitnesa, skaistums, slavenība, frizieris, grims mākslinieks, sarkano paklāju skaistums, slavenību skaistuma noslēpumi, nagu laka, skaistumkopšanas padomi, skrejceļa skaistums, skaistuma tendences