Zinātne saka, ka ēšana šajā vēlēšanās notiks pietūkumam, un es to izmēģināju

Kopš manas laktozes nepanesamības pašdiagnozes esmu ievērojis ievērojamu zīdainim un gremošanas traucējumu samazināšanos. Mans ķermenis jūtas daudz labāk par pienu nesaturošu uzturu, un es jau vairs nespēju uzzināt par izvirzītu jostas līniju pēc picas un saldējuma (citiem iemesliem, nevis svara pieaugumam, protams). Lūk, lieta: tehniski lielākā daļa cilvēku nespēj pareizi sagremot piena produktus. Un, ja jūs esat īpaši jutīgs pret pārtikas grupu, pamanāt vēdera uzpūšanos, gāzi, aizcietējumus un iekaisumu (arī jūsu ādai). Tomēr, pat pēc tam, kad visas barības sastāvdaļas tika nomainītas no manas diētas, es joprojām laiku pa laikam uzpūsts, tādēļ man bija izmisums atrast kaut ko citu, kas varētu palīdzēt.

Ievadiet Urban Moonshine. Dabiskais gremošanas palīglīdzeklis zvēr pie bitters, lai palīdzētu ķerties ķermenī gremošanas nolūkos, atlaistu cukura alku, atbalstītu veselīgu aknu funkciju un vēl daudz vairāk. Nē, mēs nerunājam par rūgtuma veidu, kuru jūs ievietojat kokteiļbāzerā, bet drīzāk dzeramo sakņu, kuru jūs ēdat (vai izsmidzina) pirms ēšanas vai kad esat iegādājies munchīšu lietu. Ar šo ideju aizraujot (lai gan nedaudz nomainījās, labprātīgi uztverot kaut ko rūgtu), es nolēmu izmēģināt. Turpiniet ritināšanu, lai izlasītu, kā tas darbojas!

Jovial King, Urban Moonshine līdzdibinātājs, izskaidro rūgtumu burvību: "Kā cilvēki, mēs attīstījām ēšanas tonus un tonus bitters-rūgto zaļumu, rūgto sakņu, rūgto barks. Tuvojoties mūsdienām un kā kultūrai, mēs patērējam milzīgu daudzumu saldu, sāļu un apstrādātu pārtiku, un mums ir smags rūgtuma trūkums, bet mūsu ķermeņi ir veidoti rūgto garšu dēļ! Bitter iesaistās un paātrina gremošanas sistēmu. Bitter izaicina ķermeni, brīdina to garšas dēļ ka komplekss ēdiens tiek iesūkts, daudz sarežģītāks nekā stipri apstrādāts ēdiens. Ir ļoti svarīgi, lai ķermenim būtu pietiekami liels izaicinājums, lai saglabātu mūs spēcīgu uz mūsu pirkstiem un būtu gatavi rīkoties. Bitters ir kā zāles gremošanas sistēmai - tās palīdz tonēt. "

Otrkārt, rūgta garša stimulē polipeptīda YY (PYY) sekrēciju, kas samazina uzturu normālā svara priekšmetos, tādēļ pētnieki nolēma pārbaudīt peptīdu infūzijas ietekmi uz 12 aptaukošanās apetītēm un 12 liesām personām dubultmaskēšanai placebo kontrolēts krusteniskā pētījums. Dalībniekiem tika piedāvāti bufetes tipa pusdienas, kas gatavotas visās ēdienkartēs, un pēc ēdienkartes pētnieki konstatēja, ka kaloriju patēriņš aptaukošanās grupā samazinājās par 30% un liesās tēmas pacientiem - par 31%.

Jovials tādēļ apgalvoja, ka, ja es kādā no bitēmām, piemēram, Binacas, iemantotu manā mutē, kad man bija alkas ar ēdienu, viņi iet prom. Viņa arī man teica, lai izmēģinātu rūgtumus pirms un pēc ēdienreizes, lai mazinātu vēdera uzpūšanos. Tātad, kā man teica, kad man bija vēlēšanās strādāt virtuvē un uzņemt dažas uzkodas, es tā vietā nonācu pie dažiem organiskiem gremošanas trakumiem (12 sterliņu mārciņas). Dažu sekunžu laikā garša nolietoja. Tam gandrīz ir izkliedējošs efekts, taču dīvainā veidā es vairs nevēlos ēst uzkodas. Varbūt tas bija tādēļ, ka mana mēle bija tikko nogaršojusi kaut ko nevēlami, taču es nevarēju ticēt, ka tas faktiski strādā. Es turpināju to darīt nedēļu taisni un katru dienu atradu tos pašus rezultātus.

Ciktāl vēdera uzpūšanās, es neuztomāju, ka, lietojot rūgtās vielas, es neuztveru "pietrūkušu vēderu" (kā es to vēlētos izsaukt). Tas ir pārsteidzoši, cik lielā mērā jūsu miegs faktiski sāk siekalošanos, kad jūs garšo kaut ko rūgtu, jo tas sagatavo to, ko jūs gatavojaties ēst. Bet interesanti ir tas, ka, kaut arī tā pauž savu ķermeni, ka pārtika ir ceļā, tā vienmēr var novērst vēlmi ēst. Tas ir mazliet mulsinoši, bet, jā, tad, ja tas darbojas, tas darbojas.

Lai reģistrētu dietologu iegūtu rūgtuma iedarbīgumu, es vērsos pie Medifast Inc. kompānijas Aleksandra Millera. Kamēr viņa tic, ka ir rūgta garša, viņa ir nedaudz skeptiska par viņa spēju saldo zobu izturēt: "Daudzi rūgtie ēdieni ir bagāta ar uzturvielām, tostarp uztura šķiedrām, "viņa saka. "Fiber palīdz mums piepildīt un uzturēt mūsu apmierinātību, kas ir ārkārtīgi noderīga cilvēkiem, kuri cenšas zaudēt svaru un / vai cīnīties pret alku. Turklāt šķiedra palīdz veicināt veselīgu gremošanu, ietekmējot gremošanu, barības vielu uzsūkšanos un kustību no atkritumiem, kas rodas caur resnās zarnas. Gurķi un dārzeņi ir arī mazāk kaloriju un vitamīnu un minerālvielu daudzumā, tādēļ tie ir lieliski piemēroti cilvēkiem, kas vēlas zaudēt svaru. Daži cilvēki uzskata, ka rūgtie ēdieni palīdz ierobežot centienus, samazinot viņu apetīti; Tomēr, lai atbalstītu šo apgalvojumu, veselīgu rūgto pārtikas produktu piemēri ir arugula, pienenes zaļumi, cigoriņi, skābele, piparmētra, brokoļu rīsi, Briseles kāposti, dzeltenumi, dzērvenes, greipfrūti, kāposti, rabarberi, rāceņi un kurkuma. "

Tātad tev tas ir: Man, rūgtumi palīdzēja ar cravings. Varbūt tas bija nedaudz placebo efekts, bet fiziski neizdodas uzpūsties, lietojot aerosolu, kas lika man domāt, ka čūla patiešām darbojas.

Vai vēlaties izmēģināt rūgtumus? Ļaujiet mums uzzināt, kā viņi izstrādā jums komentārus!