Ādas kopšana jūsu 30 gadu vecumā: 7 vissvarīgākie paradumi, ko radīt

Tātad jūs izdzīvojāt savu 20 gadu ... sveicieni! Jūsu 20s bija mazliet haoss, un tagad, kad jūs esat jūsu 30 gadu vecumā, dzīve joprojām ir haoss, bet tas ir citāda veida haoss. Īpaši jūsu ādai.

"Jūsu 30 gadu vecumā ir mazuļu, stresa un hormonālo svārstību laiks, kas var radīt postošas ​​sekas uz jūsu ādas, " skaidro slavenība estētika Renée Rouleau. "Augšanas hormoni sāk sākt palēnināties, tāpēc āda pati neuzlabosies, kā tas bija jūsu 20 gadu vecumā, izlaušanos bieži var novērot cistisko pūtītu veidā." Jūsu 30 gadu vecumā jūs varētu arī būt nodarbojas ar tumšiem plankumiem, pūtītes rētas un smalkas izteiksmes līnijas, kuras nekad agrāk nebija. "Tas noteikti ir laiks, lai nopietni uzņemtu ādu, " saka Rouleau. "Jūsu ādas novārtā pavadītās dienas ir beigusies."

Bet neveidojieties, jo katrai ādas kopšanas problēmai, kas visticamāk parādīsies jūsu 30 gadu vecumā, ir viegli noteikt. Mēs runājām ar nedaudziem uzticamiem ekspertiem, kas mūs aizveda ar labāko padomu ādas kopšanai 30 gadu vecumā. Tātad ielejiet glāzi vīna un turpiniet ritināt septiņus vissvarīgākos ieradumus, lai 30 gados iekļautu jūsu ādas kopšanas rutīnas.

1. Izmantojiet grimu jūsu ādas priekšrocībām.

Daudzas sievietes katru dienu izvairās no aplauztas apģērba, lai ādai ļautu "elpot", bet saskaņā ar Rouleau aplauzums patiešām var palīdzēt aizsargāt jūsu ādu. "Man patīk izglītot savus klientus, lai domātu par grimu kā ādas kopšanas līdzekli, " viņa saka. Tā kā UV bojājums ir pirmais iemesls priekšlaicīgai novecošanai, un lielākajai daļai cilvēku patiesībā nav pietiekami daudz sauļošanās, lai iegūtu patiesu aizsardzību, Rouleau katru dienu iesaka valkāt pamatus "kā apdrošināšanas polisi". Citiem vārdiem sakot, šis kosmētikas slānis kalpo kā papildu barjera starp jūsu ādu un tā "vissliktāko ienaidnieka UV gaismu".

Ja jūs uztraucieties, ka ikdienas pamatne aizsprosto poras, tā nav. "Kamēr jūs izmantojat kosmētiku, kas ir piemērota jūsu ādas tipam, jums nevajadzētu rasties nekādas problēmas, " saka Rouleau. Lai iegūtu vēl lielāku aizsardzību, izvēlieties pamatu ar SPF iebūvēto formulu, piemēram, šo CC + krēmu no IT Cosmetics.

2. Nepalaidiet uzmanību jūsu kaklam.

Estētiki piekrīt, ka vecumam īpaši svarīgi ir izturēties pret kaklu un dekoltēzi, kā arī uz sejas ādu. " Tie ir vairāk delikāts laukumi, kas vispirms liecina par novecošanas pazīmēm, " skaidro estrāde Joanna Čehijas džana Čehijas džana Čehija. "Tava seja sākas pie jūsu sprauslas un beidzas pie matiņa."

Un atcerieties: atlikušo mitrinātāju beršana no sejas līdz kaklam nav pietiekami laba. "Kaut arī nodoms ir labs, tas patiesi neliecina par daudz, lai sasniegtu vienmērīgu, mitru ādu uz kakla, " saka Rouleau. Tā vietā, kakls ir pelnījis savu soli jūsu ādas kopšanas rutīnas. "Tas nozīmē, ka lietot vienu mitrināšanas līdzekli (ar dienasgaismu sauļošanās laikā) uz sejas un tad otru pilnu pielietojumu kakla priekšā un malās, " saka Rouleau. "Tas nodrošinās, ka kakls saņem pienācīgu mitrinātāja un saules aizsarglīdzekļu pārklājumu, lai tas izskatās mīksts, gluds un bez bojājumiem."

Mēs iesakām izmantot kaklam īpaši veidotu mitrinātāju, tāpat kā šo kaklu draudzīgu atjauninājumu No7 kulta serumā.

3. Padariet acu krēmu par daļu no rutīnas.

Rouleau izskaidro, cik svarīgi ir šādi acu krēms: "Ņemot vērā, ka acu zonā praktiski nav eļļas dziedzeru, un tā ir pirmā sejas joma, lai parādītu novecošanos no sejas izteiksmēm, piemēram, squinting un smaidoši, aizsargājot šo zonu ar labi formulētu acu krēmu būtiska. "

Tas nenozīmē, ka jums vajadzētu mazināt acu krēmu visā jūsu zem acu zonā, though. "Acu krēms jāpielieto tikai uz orbītas kaulu ap acīm, kas ir kauls tikai pie vaksācijas augšpusē, " saka Rouleau. Ja produkts nokļūst pārāk tuvu skropstu līnijai, tad, kad jūs mirgo, jūsu skropstas paaugstina mikroskopisko daudzumu, kas var nokļūt acīs, izraisot nevajadzīgu kairinājumu un uztūkumu.

Lai ikdienā lietotu, mēs iesakām L'Occitane Immortelle Divine Acis virs vai Neutrogena Hydro Boost Eye akumulēšanas želeju (£ 13) par izdevīgāku cenu.

4. Tirdzniecības grims salvetes pareizi tīrīšanas.

Jūsu agrīnajos 20 gados tā bija laba nakts, ja jūs atcerējās noņemt savu aplauzumu vispār; 20. gadsimta beigās jūs uzņēma aplauzums. Bet tagad ir pienācis laiks kļūt nopietni.

" Aplauzuma salvetes dehidratē un izplatās netīrumi un netīrumi visā jūsu sejas, " skaidro čehu. Nemaz nerunājot, viņi faktiski nedara labu darbu, lai attīrītu ādu. Tā vietā izvēlieties maigu, bez sulfātu tīrīšanas losjonu vai želeju. Turpiniet rīkoties, noslaukot ādu ar bērnu mazgāšanas līdzekli, pārliecinoties, ka katru reizi mazgājat, lai izvairītos no baktērijām, izslēdziet savu audumu. "(Pai skincarei varat saņemt piecus muslēnu lupatu komplektus par 12 £).

"Tīra āda ir veselīga āda, " Rouleau mums atgādina. "Esi ļoti rūpīgs par dienas kārtības tīrīšanu no aplauzuma, netīrumiem un baktērijām, lai pēc tam iegūtu labākos rezultātus no serumiem un mitrinātājiem."

5. Sāciet lietot retinolu.

"Jūsu 30 gados ir svarīgi sākt lietot anti-novecošanās produktus, " saka NYC valdes sertificēta dermatologa Debra Jaliman, MD. Sākot ar 30 gadu vecumu, jūs varat veiksmīgi novērst novecošanas pazīmes, tādēļ jums būs mazāk, lai risinātu vēlāk.

"Neatkarīgi no sauļošanās, vislabākā, pārbaudītā un patiesā pārbaudīta sastāvdaļa ādas struktūras izlīdzināšanai un līniju, grumbu un poru mazāk redzamam ir retinols vai recepšu retinoīds, piemēram, Retin-A, " saka Rouleau.

Jūsu 30 gadu vecumā jūs varat sākt, izmantojot retinolu bez receptes, piemēram, Parastās zāles virs trīs vai četras naktis nedēļā. "Kad jūs to lietojat sešus līdz deviņus mēnešus, jūs varat pāriet uz recepti retinoīdu, " saka Rouleau.

6. Pārslēgt savu rutīnu no dienas uz nakti.

"Daudzi viņu 30 gadu vecumā nonāk ieradumā izmantot to pašu parasto rītu un nakti, bet ir svarīgi saprast vajadzības no dienas uz nakti ir atšķirīgas, " saka Rouleau.

Dienas laikā mūsu āda tiek pakļauta UV stariem un vides faktoriem, kas vecumā mūs; tad naktī mūsu āda nonāk remonta režīmā, lai atgūtu no visa tā. Tādējādi jūsu rīta ādas kopšanas rutīnas būtu visu par aizsardzību, kas ietver antioksidantu serumu, piemēram, Aesop Parlsey Seed Anti-oksidanta serumu (£ 49). Tad jūsu nakts rutīnas būtu jākoncentrējas uz atjaunošanu, iekļaujot produktus, piemēram, retinolu un ķīmisko pīlingu (izmēģiniet Pixi Beauty Glow padus virs), kam seko nakts krēms.

7. Iegūstiet savas astoņas stundas.

Izredzes ir tas, ka katru nakti 20 gadu vecumā neesat saņēmis pilnīgi astoņas miega stundas, un tas bez šaubām uzņēma ādu. "Skaistuma miegs ir ļoti svarīgs, " saka Jalimans. Kā atzīmē mūsu speciālisti, nakts ir tad, kad āda pati labo, un jo ilgāk tu gulēt, jo vairāk laika tas jādara. "Miega uz satīna spilvendrānas tā, ka āda neveidojas pēc spilvena, un miega līnijas neveidojas, " Jalimans iesaka. Mēs iesakām Slip zīds spilvendrāna (£ 79).

Turpmāk, vai šis dārzenis varētu būt atbilde uz visiem jūsu slaidajiem ādas sapņiem?