Kad runa ir par pārtikas produktiem, kas jums sniedz skaidru, kvēlojošu ādu, mēs jau esam apskatījuši pamatus un teicām, kuras no tām izmantot jūsu seju. Tomēr, būdami neveikli ādas novājinātāji, mēs esam izrakti nedaudz dziļāk un atklājuši dažus ne tik plaši pazīstamus pārtikas produktus, kas dara visu, sākot no mierīga apsārtuma, lai veicinātu kolagēnu (mājiens: viens no viņiem var būt vai nebūt patīkami salds )

Noklikšķiniet, izmantojot iepriekš redzamo slīdrādi, lai redzētu deviņus pārsteidzošus pārtikas produktus, kas sniegs jums labāku ādu!

Foto pieklājīgi no Henrique Gendre Vogue Brazīlijai

Ādas protektors: kurkuma

Mona Gohara, Yale medicīnas skolas asociētā klīniskā dermatoloģijas profesore, saka, ka jūsu iecienītākais karijs faktiski var aizsargāt jūs pret ādas vēzi. Kā? Kurkure, garšviela, kas dod dzelteno kariju tās dinamiskas krāsas, ir izgatavota no curcurmin, spēcīgs antioksidants, kas ir pierādīts, lai kavētu melanomas izaugsmi.



Bezmaksas Radical Fighter: Kofeīns

Pētījums, ko veica The American Journal of Clinical Nutrition, parādīja, ka vienā porcijā kafijai bija vairāk antioksidantu nekā jauktu augļu porciju, kas ietvēra apelsīnus un banānus. Citā pētījumā tika konstatēts, ka zaļās un melnās tējas kofeīna saturs kavēja saules bojājumus un bojājumus pelēm, savukārt tējas ar kofeīnu nebija. Varbūt ir pienācis laiks pārdomāt kafijas embargo?

Mitrators: tumšais chokolāts

Dermatologs Dr Gervaise Gerstner iesaka sasniegt tumšās šokolādes bāru, kad jūsu salds zobs nonāk pārnesumā. Tumšā šokolāde ir pilna ar flavonoīdiem, antioksidantu, kas palīdz jūsu ādai pasargāt sevi no UV bojājumiem. Turklāt vienā pētījumā vācu pētnieki atklāja, ka flavonoīdi tumšajā šokolādē uzlabo ādas hidratāciju un palielina asinsrites daudzumu uz ādas!



Kolagēna pastiprinātājs: Chia sēklas

"Chia sēklas ir pilnīga olbaltumviela, [kas nozīmē] tajā ir visas Vielas būtiskās aminoskābes, " saka Gerstners. Aminoskābes, kas iegūtas no chia sēklas, linšķiedras un riekstiem, palīdz veidot kolagēnu no iekšpuses uz āru.

Ādas audzētājs: Austeres

Šie slaucamie moluskādi ir pārsteidzošs cinka avots, kas palīdz veidot kolagēnu. Plus, viņi ir lielisks A vitamīna un selēna avots, vēl viens ādas kopšanas līdzeklis.

Apkopēja augšdaļa: ķiploki

Ķiploki ir pilns ar allicīnu, ķīmisku vielu, kas reaģē ar jūsu ķermeni, lai cīnītos pret daudzām kaitīgām baktērijām un vīrusiem, ieskaitot tādus, kas var izraisīt pūtītes izslaukumu vai ādas infekciju.



Detoxer: Kāposti

Alexis Wolfer, The Beauty Bean dibinātājs un "Radiance" receptes autors, norāda uz maz ticamu avotu, kad tavai ādai vajadzīgas detoksikācijas: kāposti. "Tas ir pildīts ar indol-3-karbinolu, spēcīgu antioksidantu, kas atbalsta aknu detoksikāciju, " viņa saka. "Jo vairāk toksīnu bez aknām, jo ​​mazāk izlaušanos jūs saņemsiet!"

Āda gludāka: griķu

Wolfer saka, ka griķu sastāvā ir daudz monosaturated taukskābes un rutīnu, un abi palīdz saglabāt jūsu ādu elastīgu un elastīgu.

Ādas sīpoli: ingvera

Saskaņā ar Wolfer, šis pretiekaisuma saknes palīdzēs saglabāt apsārtumu un kairinājumu līcī. Citiem vārdiem sakot, tas ir ideāli piemērots nomierinošai ādai ar pūtītēm un ikvienam, kam ir rosacea.

Noklikšķiniet šeit, lai izlasītu labāko ēdienu Debesu matiem!

Tags: mati, aplauzums, ādas kopšana, fitnesa, skaistums, slavenība, frizieris, grims mākslinieks, sarkano paklāju skaistums, slavenību skaistuma noslēpumi, nagu laka, skaistumkopšanas padomi, skrejceļa skaistums, skaistuma tendences