Pārsteidzošais iemesls, kāpēc jums nav jāpaliek miegā uz vēdera

Ja vien jūs vēl neesat guļamais, var būt grūti piesaistīt sevi kā noteiktu guļamvieta; Vai jūs esat vēdera guļamvieta? Sānu guļamvieta? Vai tu gulēji pilnībā uz muguras? Katra pozicionēšana saka kaut ko par jūsu personību (tādēļ esam atklājuši). Tāpat kā pats, jūs varat izlēkt un pagriezties miegā patiešām ir ļoti sarežģīts zvērs. Bet The Huffington Post nesen norādīja, ka miega stāvoklis var būt vēl sarežģītāks nekā jūs domājat (vēdera gulšņi, mēs skatāmies uz tevi).

Tiem, kuri gulstas uz leju, jūs varat būt informēti par sejas grumbām, jo ​​jūs esat burtiski smaida seju jūsu spilvenā, bet izrādās, muguras problēmas un pūtītes ir arī vājpiena blakusparādības.

Shawn Stevenson, Sleep Intelligent (17 $) autors, saka, ka gulēšana uz vēdera var mainīt jūsu mugurkaulu: "Ja jūs novietojat dzīvokli uz vēdera ar galvu, kas izdalās spilvenā, iespējams, jūs galu galā nonāksit dažas kakla problēmas. Tas var būt arī jautājums ar jūsu ādu, sagraujot seju uz leju stundām, var radīt arī agrīnu grumbu veidošanos un pūtītes. "

Ja jūs esat hronisks vēdera gulētājs un uztraucaties, ka jūs esat nolemti kakla problēmu, grumbu un pūtītes dzīves laikā, nekad nebaidieties. Stevenson saka, ka jūs faktiski var mainīt savu atrašanās vietu, pat ja esat dziļi miegs.

"Mēs esam ieprogrammējuši sevi gulēt noteiktos veidos, un mēs varam mainīt šo programmu, " viņš paskaidro. Grab savas grāmatas eksemplāru, lai uzzinātu, kā to izdarīt!

Vai jums ir grūti aizmigt pilnībā? Izmēģiniet šo metodi, kas jums sāks sūtīt Snoozeville zem minūtes.