Šī ir Lea Michele precīza pirmsziedu labsajūta

Katra līgava vēlas izskatīt savu labāko savā kāzu dienā, un tas ir saprotams dažu iemeslu dēļ. Pirmais ir tas, ka tā ir viena no neaizmirstamām dienām jūsu dzīvē. Otrais ir tas, ka, atkarībā no tā, cik lielas ir kāzas, gandrīz visi, kas jūs zināt, ir apmeklēti. Trešais ir tas, ka tas, visticamāk, ir viss, kas visvairāk fotografēts jūsu visas pastāvēšanas dienas laikā. Mēs to saņemam; tas ir viegli justies spiedienam. Tā ir daļa no iemesla, kādēļ tā ir tik bieži dzirdama par cilvēkiem, kas dodas pārāk tālu ar ārprātīgām treniņu shēmām vai pievēršoties avārijas diētām pirms viņu lielās dienas.

Šī pagaidu dzīvesveida maiņa ir nolietota stāstījums. Neatkarīgi no tā, vai mēs to esam dzirdējuši personīgos kontos, žurnālos vai tenkas, mēs zinām, ka tas neveicina veselīgu ķermeni vai prātu. Piemēram, mums ideāla kāzu diena ir tāda, kurā mēs jūtamies kā vislabāk, nevis izskatās pēc iespējas labāk, ko tas varētu nozīmēt. Tieši tādēļ Lea Michele pirmsdzemdību labsajūtas režīms ir tik atsvaidzinošs. Nesen viņa atklāja mums Weekly par viņas mīlestību pret jogu, veselīgu uzturu un daudz ko citu. Turpiniet ritināšanu, lai izlasītu Lea Michele precīzu pirmsdzemdību labsajūtu.

Saskaņā ar publikāciju, bijušā Glee aktrise ir mazāk nekā trīs mēnešus pēc brāļa laulības ar savu līgavu Zandiju Reihu. Sagatavojot, viņa sāk katru dienu tāpat. " Tā nav raķešu zinātne, tā ir pamati, " viņa saka. " Pirmā lieta, ko es daru, kad es pamodos, es ielietu lielu glāzi citrona ūdens, lai tikai patiešām iemestu manu sistēmu un sāktu dienu labi ."

Citronu ūdens ir ūdens detoksikācijas veids, kas pats par sevi ir diezgan pretrunīgs, jo daži eksperti saka, ka viņi ne vienmēr dara to, ko cilvēki apgalvo. Ekspertu uzturs Meryl Pritchard no Kore Virtuves, tomēr, saka, ka citronu ūdens ir reāls darījums, jo tas var palīdzēt uzsākt gremošanu, vienlaikus izšķīdinot toksīnus. C vitamīns var arī palīdzēt padarīt jūsu ādu gaišāku. (Pārliecinieties, vai izlasījāt trīs citas uztura speciālistu apstiprinātās detox ūdens receptes.) Turklāt, dzerot citronu ūdeni uzreiz pēc pamošanās, tas ir daudz vairāk mitrējošs nekā kofeīna piepildītā alternatīva, kas ir tradicionālie kafijas dzērieni.

Viņas vēl viens izvēlētais dzēriens ir selerijas sula. "Selerijas sula ir tik neticami laba jūsu ķermenim, bet tas faktiski ir jūsu aknām, un tā ir lieliska pirmās lietām no rīta, " paskaidroja Michele. "Esmu redzējis, ka tas uzlabo manu gremošanu, tāpēc tas ir vēl viens neliels triks, ko esmu darījis arī no rīta."

Šī ir vēl viena labsajūtas tendence, kas patiesībā ir vērta uz hype. "Tā ir spējīga nomierināties ar vīrusiem, pelēm, raugiem un neproduktīvām baktērijām, kas atrodas ķermenī, un pēc tam iztukšo to toksiskās atliekas no zarnām, " piekrīt Kayo Body līdzstrādnieks Kristīne Bullock, fitnesa un dzīvesveida eksperts., un Evolution 20 Super Shred radītājs. "Šie toksīni ir galvenais iekaisuma cēlonis, tādēļ atbrīvojoties no šo ķermeņa, ir spēja uzlabot ādas elastību, gremošanu, garīgo asumu, imūnsistēmu un fizisko enerģiju." Noklikšķiniet šeit, lai uzzinātu vairāk par selerijas sulas iekļaušanu veselības aprūpes rutīnā.

Izņemot to, Michele neietilpst iedomajā diētā vai ārkārtējos ierobežojumos. "Katra lieta, ko es ievietoju ķermenī, ir barot un degt savu ķermeni, " viņa saka. "Es vienmēr esmu domājusi, ka pārtika ir degviela, un tas, ko jūs ēdat, palīdzēs jūsu ķermenim. Tāpēc es neēdu nevēlamu ēdienu, es neēdu pārstrādātu pārtiku. Man mājās tur tikai svaigas un veselīgas sastāvdaļas tāpēc es jūtos kā absolūti labākais. "

Attiecībā uz fitnesa, Michele kļūst SoulCycle un karstā joga. Precīzāk, viņa veic divas SoulCycle nodarbības nedēļā kopā ar vienu vai divām karstā jogas nodarbībām LA karstās vietas CorePower Joga. Starp šiem studijas treniņiem viņa iet pārgājienos. "Es pamazām visu laiku, " viņa saka. "Mums ir tik daudz lielisku taku šeit Rietumu krastā, tāpēc es mīlu ārā, un man patīk iegūt treniņu ārpusē." Ja jūs atrodaties Austrumu piekrastē un ārpus treniņu kļūst arvien mazākā un tālāk, pateicoties temperatūras krišanās, jūs joprojām varat palikt aktīvi, veicot biežu pastaigas (tas ir ātrākais veids, kā palielināt noskaņojumu, BTW).

Michele pirmsdzemdību veselības plāns ir atsvaidzinošs, jo tas ir par ilgtermiņa veselīga dzīvesveida saglabāšanu. Nav nekādu nepieejamu īstermiņa mērķu, avārijas diētu vai nenormālu treniņu. Viss ir par veselīgu izvēli, cik bieži vien iespējams. " Ja jūs vienmēr labprāt rūpējas par sevi un, ja jūs vienmēr ēdat labi ... tad neatkarīgi no tā, kas nāk, jūs nejūtos, ka jums ir jāpielāgo vai jāpalielina, vai arī kaut kas, " viņa saka. " Mans mērķis ir saglabāt šo lielisko dziesmu, kas man šķiet, ka esmu jau ieslēgts, un tad es zinu, ka es justos lieliski savā kāzu dienā ." Mēs priecāsimies par to.

Tālāk lasiet visu par to, kā viens Byrdie redaktors sagatavojis savu kāzu dienu, gan skaistumkopšanas, gan labsirdības dēļ.