Tas notiek, kad jūs ēdat kā Kim Kardashian nedēļā

Ar modernām jaunām diētām, kas sagriež gandrīz katru dienu, patiesība no daiļliteratūras var šķist grūtāk, nekā pārvietoties uz Kombucha eju. Vai trīs dienu neapstrādātas pārtikas diēta patiešām palīdz izārstēt pūtītes? Vai vienu reizi dienā turams burvju kratītājs, lai tev būtu ķermenis, piemēram, Bella Hadids? Iespējams, ka nē, bet mēs esam spēlē, lai visu izmēģinātu un ziņotu par rezultātiem (mums nav jāpa paldies mums - mēs uzskatām, ka tas ir mūsu pilsoniskais pienākums). Kas noved mūs pie Kim Kardashian West tēmas, konkrētāk, viņas pēc grūtniecības ķermeņa un uzturu, par ko viņa to piešķir. Pēc Svētā dzimšanas izdalīšanas 60 mārciņas, tāpat kā tas nebija liels darījums, Kardashian West atklāja precīzu maltītes plānu, kuru viņai sekoja: zemas carbs, tauku sadedzināšanas diēta, ko sauca par Atkinsu. Mūsu līdzdibinātājs Hillary Kerr un redakcijas direktors Faith Xue nolēma izmēģināt Kim pēcdzemdību diētu septiņas dienas ... ar ļoti atšķirīgiem rezultātiem.

Turpiniet ritināšanu, lai noskaidrotu, ko tas ir kā ēst, piemēram, Kim Kardashian West nedēļu, no divām dažādām perspektīvām.

Kolektīvs mērķis

Lai sekotu Kim Kardashian West pēcdzemdību diētai, šeit ir viss septiņu dienu maltīšu plāns un receptes - vismaz vismaz 40 neto ogļhidrātu (ogļhidrātu mīnus šķiedrvielu) dienā - Kim K.

Hilarijas sākotnējās domas

Kim Kardashian Rāts, šķiet, ir ļoti disciplinēta sieviete un ļoti uz rezultātiem orientēta persona, tāpēc doma par to, ka es sāku savu pirmssvētku veidošanas plānu ar nedēļu pēc viņas Atkins 40 uztura, likās neuzmanīgs. Tas parādīja precīzus - piecus ķiršu tomātus precīzā salātā -, bet arī pietiekami atvieglinātas, ka tad, ja spiediens pietrūkst, jūs varētu vienkārši ēst piecus unces pēc jūsu izvēlētās olbaltumvielas un pievienot zaļus, lapu dārzeņus. Ir daudz veidu, kā izdarīt šo uzturu, bet man tas bija svarīgi mēģināt nedaudz pāriet no Whole 30 ēšanas veida un palikt, lai galvenokārt ēst visu pārtiku (kas nozīmē, ka nekas nav apstrādāts un nav gatavots ar piedevām, izņemot katru dienu Atkins Harvest Bar) Es padara sevi.

- Hillary Kerr, līdzdibinātājs, CMG (Kas Kas Wear, Byrdie, MyDomaine, Obsessee)

Ticības sākotnējās domas

Jūs domājat, ka pēc ļoti pārsteidzoša un nedaudz invazīvā mērķa beigām, kad saņems Gwyneth Paltrow iecienīto deoksorficīnu, kādu brīdi es gribētu nolādēt no svinībām apstiprinātās pieredzes. Zvani man par masochistu vai vienkārši garlaicīgi, bet Kim K. pēc grūtniecības diēta mani paskatīja, klīdi sāka sūtīt, ko Kims dara? Varbūt tas ir tādēļ, ka mana diēta sastāv no jebkura, kas tiek piedāvāta uz UberEats pusdienām, un daudziem tako vakariņām (es dzīvoju virs viena no labākajām LAA tako vietām, kas, šķiet, norāda, ka visums mani mīl vai ienīda), bet Es biju gatavs atsvaidzināšanai. Kā cilvēks, kurš vispār nav gatavojis, es biju satraukti un nervozēti uzsākt uzturu, kas man liek mani pieskarties lāpstiņai. Mans mērķis? Desti reset, un varbūt daži veselīgi ēdieni, ko pievienot manai jostā.

- Faith Xue, redaktore, Byrdie

Pirmā diena

Hillary's pieredze

Mana mīļākā ēdienu grupa ir picas, kuras uzmanīgi sekoja maize un saldējums, tāpēc doma par zemu carb dietu bija nedaudz biedējoša / nervu plaukts, atklāti sakot. Arī es nelietoju brokastis - gan ar to saistītos tipiskos pārtikas produktus, gan arī no rīta, laikam - tāpēc tas, ka šī diēta nozīmēja, ka man vajadzētu agri uzcelt, lai katru dienu to apēst un ēst? Nu, tas bija biedējoši, vismazāk sakot. Manas pirmās brokastis jutās kā milzīgs pārtikas daudzums: divas olas sagrieztas ar smagā krējuma un Čedaras siers, divi gabaliņi tītara bekona, 4 unces pilna tauku grieķu jogurta un 1/3 tases mellenēm. (Kafija tika atļauta - es parasti dzeršu melnā krāsā, bet acīmredzot, ja es to vēlētos, es to varētu uzņemt ar lielu krēmu). Man bija jāpiespiež sevi visu ēst un kā meitenei, kas mīl ēst, tas bija ļoti neparasta sajūta. Tas teica, man bija pildījumu, bet ne miega, līdz plkst. 13:00 tajā pašā dienā, kas bija pārsteidzošs.

Neatbilstoša maltīte: tā patiešām ir uzkoda, īpaši Atkins Harvest Trail tumšās šokolādes zemesriekstu sviesta bārs (7 £ par 5). Tas ir garšīgi, un tajā ir tikai 4 neto ogļhidrāti-hooraji!

Ticības pieredze

Byrdie skaistuma režisors Deven ļoti laipni piedāvāja man palīdzēt pārtikas veikalu manai nedēļas priekšā - man bija paveicies, jo viss process pārņēma stundu, un pēc tam es jutu, ka man bija tikai palaist maratonu (vai mana lieta, pacēla īpaši ilgu lidojumu pa kāpnēm). Es paņēmu septiņu dienu maltīšu plānu, ko Atkins nodrošināja un zināja no nūjas. Es nedomāju, ka 90% no receptēm, pilnībā izprastu savas motivācijas robežas un gatavošanas spējas (piemēram, kaķenīšu nūdeles ar vistas desu nenotika, galvenokārt tādēļ, ka es atklāju tikai to, kas pirms dažām nedēļām bija spirālētājs). Bet bija dažas receptes, kas šķita diezgan vienkāršas un vienkāršas, tāpēc es nolēmu, ka šīs būs manas nedēļas.

Es biju pārāk iztērēts maltītes pagatavošanai pēc pārtikas veikšanas (kā cilvēki to dara katru nedēļu ?!) un pamodās pusotru stundu agrāk nekā parasti, lai pagatavotu brokastis - divas olas ar kausētu goudu un smagu krēmu, divi tītara desiņas gabali un 4 unces grieķu jogurta ar 1/3 glāzi svaigu mellenēm un vakariņām, kas galvenokārt bija tikai grilēta vistas un sparģeļu. Kā cilvēks, kurš uzskata kafiju par pilnīgi piemērotu pirmās maltītes ēdienu, tas bija ļoti daudz, lai patērētu un sagatavotu pirmās lietām no rīta. Bet man patika katrs kodums.

Nederīgas maltītes: brokastis. Viss, kas ir ar kausētu sieru, uzvar manā grāmatā.

Otra diena

Hillary's pieredze

Mana trauksme devās stundu agrāk nekā parasti, jo tas, cik ilgi man vajadzēs sagatavoties pusdienām un gatavot / ēst brokastis. Pirmā lieta rītdien grilējot tītara burgeru, ir dīvaina, bet es to izdarīju un savilcināju Akins apstiprināto recepte par chipotle aioli iet ar minēto tītaru burgeru, kuru es plānoju ēst pusdienās ar spinātu salātiem. Kopumā es jutos labi, bet nedaudz cranky sakarā ar krasi samazinātu ogļhidrātu manā parasti carb-y, carb-y diētu. Arī es atklāju, ka es sajūta pilns, bieži, bet ne tik pildīti kā es, kad ēd vairāk ogļhidrātu. Man arī bija šāda veida fantoma izsalkums; Mani tehniski sajauca viss ēdiens, bet man arī nebija tādas mājīgas sajūtas, ka jūs saņemat no ogļhidrātiem, ja tam ir jēga? Tas nozīmē, ka tītaru-burgeru pusdienu stāvoklis bija pietiekami labs, lai saglabātu savu parasto repertuāru, pat pēc šīs diētas apstājas.

Izteiksmīga maltīte: Turcijas burgers ar kraukšķīgām aioli, tomātiem un marinētiem sīpoliem pār zaļumiem. Piezīme: man nav interese izmantot cukura aizstājējus, tāpēc es izlauzis ksilīta marinēto sīpolu un nomainīja tomātu šķēlīti pieciem ķiršu tomātiem.

Ticības pieredze

Brokastis noteikti bija visvairāk uzpildīšanas maltītes dienā līdz šim (kas ir mana vaina, ka nav mēģināt kaut ko daudz ambiciozāku pusdienām un vakariņām), bet otrā diena bija daudz sarežģītāka nekā pirmā diena tikai viena iemesla dēļ: es devos uz futbolu spēle ar manu draugu pēc darba. Sporta notikumiem vajadzētu būt galvenokārt pārdēvētiem par carb fests, un tas viss bija manis apņēmies neuzkūrēt un pasūtīt karsto suni vai noķert burrito no neticamā cilvēka rokām, kas man sēž man priekšā - tas, kas sūza ar sieru un vilinoši nomelināja mani ( burrito, nevis vīrietis). Vakariņām esmu gatavojis Atkins apstiprinātu vistu un sparģeļus, bet tas nebija sajūsmu par manu badu. Brīnumu brīnumiem, man izdevās pretoties kārdinājumiem, pirms rushing mājās un miega, lai izvairītos no mana growling kuņģī.

Neatbilstoša maltīte: pagaidu tunzivju krūzes, kuras man bija pusdienās, vienīgi tādēļ, ka viņi paņēma vienreizēju brīdi un visu vienu minūti kopā.

Trešā diena

Hillary's pieredze

Labi, nav joku, tas bija daudz vārīšanas - un man patīk gatavot. Es sāku ar divām olu plakanēm ar sieru un divām brokastīšu desiņām, un pēc tam es sautē vistas gaļu, lai ielādētu (tagad) ikdienas spinātu salātus ar pieciem ķiršu tomātiem. Vai jūs zināt, kāpēc es iestrēdzu uz to? Tāpēc, ka KALE IR VAIRĀK CARBS IN IT-kā crazy tas ir? Nopietni: Kailim ir līdzīgi seši neto ogļhidrāti, bet spināti ir aptuveni viens. Arī ķiršu tomāti ir ogļhidrāti, tādēļ es katru dienu tos skaitīju. Man par to nebija ne jausmas, vai ka mellenēm ir tonnas ogļhidrātu. Acīmredzot es neko nezinu; Es esmu Jonu Sniegs ar carb izpratni. Labi, godīgi sakot, pēc pusdienām ... lietas aizgāja pie sliedēm.

Man bija ilgstošs plāns rīkot vakariņas, un es droši noslēdzu dzeramo visu vīnu, kas ir 1000%, nevis uz Atkins 40 plānu. Un es varētu ēduši mājās gatavotus zemeņu saldējumu, kas arī ir NOT Atkins apstiprināts. Kim K. būtu palikusi prom no kārdinājuma, kā viņa to darīja jūlija ceturtajā, kad viņa neizkustējās, lai netiktu kārdinātas ar ne-Atkinsas pārtikas produktiem, ko es zinu, jo es viņai sekoju Snapchat kā pārējā Amerika, bet, protams, es neesmu Kim K.. Mana iekšējā Jaunava bija satraukta, bet es atdevu nākamo dienu vilciens atgriezties par proverbālo Atkinsu. (Piezīme: tas ir vienīgais laiks, kad es to uzlauzījos par šo uzturu. Tad es pagarināju diētu vēl septiņas dienas, kuras laikā es to sekoju nevainojami - manu atriebību par maniem dzeramajiem grēkiem.)

Izstumšanas maltīte: Godīgi sakot, mājās gatavotais organisko zemeņu saldējums man nevajadzēja ēst, kas bija killer. Vai tu vari vainot mani? Saldējums> salāti.

Ticības pieredze

Es pamodos no rīta, sajūsmināts un paveicies, lai pagatavotu nakts auzas ar zemeņu, ko man būtu brokastis ... tikai, lai atvērtu manu ledusskapi, un to sagaidīs salda izskata kauliņu kauliņš, kas pārklāts ar vismaz vienu collu ūdens. Acīmredzot, es nopirku nepareizu auzu. Par laimi, neto ogļhidrātu skaits bija līdzvērtīgs slīpētajām auzām, kuras man bija jāizmanto (ko es atklāju pateicoties ērtajai Atkins lietai, mana mūža garāžniekam un pasniedzējam nedēļas laikā), tāpēc es to improvizēja, tos uzvārīja virs stovetop, un papildināja tos ar nepieciešamo zemeņu daudzumu. Krīze novērsta. Vēlāk es biju plānojis vakariņot kopā ar meiteņu grupu un kļuva par vienu no šiem cilvēkiem, kad es jautāju viesmīlei: "Kuras ēdienreizes ir bez carbiem?" Es sākumā ēdu savu burrata salātus, bet visi pārējie pļāpās pica, un pēc tam noslīcināja manas asaras pikantajā margaritē tikai, lai ievadītu to manā Atkins lietotnē un uzzinātu, ka tas bija vairāk nekā 10 neto ogļhidrātu . Vai nav žēlastības ?! Es sarunājos, pirms uzreiz pasūtīju divus tequila sodas (kas Cetole Heimowitz, pārtikas apgādes pārstāve pie Atkins, man teica, būtu atļauts mērenību, es izvēlējos ignorēt moderācijas daļu) un mutkājis par neto ogļhidrātiem, jo ​​mani draugi izskatījās ar pieaugošo trauksme

Nepietiekama maltīte: pusdienās es biju pasūtījis tunzivju nišūza salātus no restorāna pie biroja un iekļāva visas sastāvdaļas manā Atkins lietotnē, lai pārliecinātos, ka es nepārsniedzu apstiprināto tīro karbona daudzumu. (Tie būtu salāti, tunzivis, olīvas un cieti vārītas olas, es izvedu tomātus, jo tie satur pārsteidzoši lielu neto ogļhidrātu skaitu - 2, 4! - un arī tāpēc, ka man nepatīk tomāti. Bet mēs izlikties, ka tas bija tikai pirmā iemesla dēļ.) Ak, un pikanta margarita nomierināja manu dvēseli, pirms tas nekavējoties sagrāva to, tāpēc es to saucu par izcilu.

Ceturtā diena

Hillary's pieredze

Labi, esmu grēkojis, bet es atkal atgriezos taisnīgā ceļā, lai gan es zināju, ka man vajadzēs vismaz 24 līdz 36 stundas, lai, iespējams, atgrieztos tauku degšanas režīmā iepriekšējās nakts dzeršanas dēļ. Ugh Tā ir sestdiena, tāpēc es sāku nedēļas nogali, veicot olu kastroli, pie kā es pievienoju dažas sagrieztas brokastis, kuras jau esmu gatavojis. Tā vietā, lai lietotu olu baltumus, es lietoju veselas olas, un es to neesmu gatavojis uz visu laiku recepte. Es parasti neesmu frittata stila lietas, bet tas bija diezgan labs, pateicoties lūka chilies pārpalikumu. Es nejauši ēdu pusi olu kastroli, ko es vēlāk sapratu, bija divas porcijas. Tas ir labi, lai gan, jo man bija tik pildījumu (un bija pamodies pietiekami vēlu), ka es negribēju vai ēst pusdienas. Tas nozīmē, ka Atkins komanda neiesaka izlaist maltītes, tāpēc rīkojieties kā es saku, nevis tā, kā to daru.

Neizšķudinoša maltīte: Izskrējiet zaļo čili, olu un sieru cepiet, it īpaši, ja tas ir izrotāts ar dažām pagatavotām brokastu desu šķēlītēm.

Ticības pieredze

Ak, nedēļas nogalē - tu salds, salds ienaidnieks. Vienīgā ķermeņa daļa, kas kādreiz saskata konsekventu aktivitāti nedēļas nogalēs, ir mans īkšķis, kas ir kļuvis diezgan spēcīgs un prasmīgs no ritināšanas pēc Postmates jaunākajiem piedāvājumiem. Es pamodos mazliet savelkota dūmaka (pateicoties manai draudzenei / teknei) un apsolījos būt labākai: es apņēmīgi gatavoju brokastis un pagatavoju parastās olas, tītara bekonu, jogurtu un melleņu kombināciju. Šonedēļ es devos uz KCON (milzīgu notikumu, kas svinēja Koreju, Pimbapas un K-pop zemi) un cerot uz pusdienām atrast atribūtu bez Atkins apstiprinātas un vēl garšīgas iespējas. Tā vietā es ēdu suši taco. Jo kā jūs varat pretoties suši taco ?! Es jutos tikai neskaidri vainīgi un kompensē to, gatavojot Atkins apstiprināto pesto lasīšanas trauku vakariņām.

Izteiksmīga maltīte: lazdu ar pesto lobīti ar ķeizara salātiem. Es pagatavoju to arī diviem maniem draugiem, un viņi aplaudēja manas pūles. Vai tas, ko tā uzskata par labu saimnieci? Vai viņi joprojām dara priekšauti, kas saka "saimniece ar visvairāk", un vai es to iegādājos pats par sevi? (Nē.)

Piektā diena

Hillary's pieredze

Šajā brīdī es kļuvu par tāda veida cilvēku, kas iepriekš plāno savu maltīti pirms tam un pēc tam iet uz pārtikas preču veikalu un veikaliem. Es jutos kā izdevu daudz naudas par minēto pārtikas preču, bet, kad es salīdzināju savu pārtikas rēķinu ar to, ko es parasti tērē Postmating pusdienas un iet vakariņām? Tas ir pilnīgi pieņemams - ja zāles baro ar gaļu, organiskām olām un brīvajā platībā un bez antibiotikām iegūto vistu, tas joprojām ir mazāks par to, ko parasti es tērē vīnam un piegādei. Arī šī bija diena, kad es sapratu, kādas ir manas ideālas brokastis, kuras netika saistītas ar ēdiena gatavošanu: 4 unces pilna tauku grieķu jogurta, 1/4 tase pekaniņu un 1/3 tase mellenes . Pievilcīgs, ātri un viegli, un tas tur mani pilnībā, līdz uzkodu laiks. Un es sapratu, ka esmu arī ideāls Atkins pusdienu vakariņas: courgetti ar vistas desu. Man piederēja spirālizturis jau bija, bet reti to izmantoju, tāpēc es arī priecājos, ka ir iemesls to izlauzties!

Neatbilstoša maltīte: cūkgaļas nūdeles ar pikantu vistas gaļas desu, kas bija tik vienkārši un ātri, ka gandrīz jutās kā krāpšana. Pārsteidzošs fakts: Ķiplokiem ir 1 carb uz vienu krustnagliņu, kas mani šokēja, jo es mīlu ķiploku un parasti divkāršoja summu jebkurā receptē. Vērojot manu ķiploku devu šajā diētā jutās nozīmīgi, lēti un nežēlīgi, bet es to izdarīju.

Ticības pieredze

Beigās bija tuvu. Man bija auzas un zemenes brokastīm, tad Atkins bārs (pārsteidzoši garšīgi) un paliekošais laša pesto pusdienas. Mana istabu māte izgatavoja sams par vakariņām, ko es labprāt uzjautāju, mēģinot izvairīties no rīsiem, kas bija ar to - es tikai pusei izdevies. Es atdevu sevi par to, ka nesteidzos no sliedēm ar Atkinsas zemesriekstu sviesta kausu (kas, iespējams, ir arī Kim K. mīļākais).

Nepietiekama maltīte: nav pilnvērtīga maltīte, bet šīs zemesriekstu sviesta tases ir labas un, vēl svarīgāk, tikai 2 neto ogļhidrātus!

Sestā diena

Hillary's pieredze

Pirmkārt, es lepojos ar teikumu, ka es pilnībā aizķēries uz šo diētu un nekad neēd vairāk nekā 37 neto ogļhidrātu vienā dienā. (Nu, izņemot šo dienu, es nokritu no Atkins vagona un pudeles rozā.) Es arī jutos kā šodien bija laba diena, lai ārstētu sevi, un es to darīju, veicot ēdienu, ko esmu redzējis Kim K 's Snapchat: mākslīgais mac un siers. Acīmredzot nūdeles nav iesaistītas; tā vietā ir ziedkāpostiņu, kas, iespējams, ir mana vismazāk mīļotā dārzeņu dēļ pārmērīgas ekspozīcijas kā bērns un tas, ka, manuprāt, tā smaržo kā farts. Tas nozīmē, ka, pateicoties augstajam siera līmenim, es biju super šajā receptē, kas jutās ļoti dekadents. Pasniedzot ar grilētu vistas krūtiņu, tas lika man justies neskaidri tikumīgi un arī kā labi ēdu bērnu ēdienus.

Atkāpes no maltītes: Cali mac un sieri, papildināti ar papildu sinepēm, ķiplokiem un karstu mērci.

Ticības pieredze

Tas ir mans dzimšanas gads, un es ēst carbs, ja es vēlos ... Tas bija melodija, ar kuru es visu dienu skandoju. Protams, man tehniski bija pilnīgi 24 stundas pa laikam no manas diētas, bet tas bija mans dzimšanas diena, un man bija neliela cupcake kolonija uz mana galda, lūdzot manu uzmanību. Tomēr visnežēlīgākā lieta bija tas, ka es neuzlieku viņiem tieksmi vai patiešām pat nemācījos. Vai es būtu veiksmīgi atvaļinājis manu ķermeni no ogļhidrātiem? Es jutos diezgan apmierināts ar šo domu, un līdz pat vakariņām kopā ar manu draugu sāka, kur man bija garšīgi trifeļu makaroni. Oops!

Nepietiekama maltīte: nekas nav garšīgs, kā izteikts, izņemot Giorgio Baldi ricciarelle al tartufo .

Septiņas dienas

Hillary's pieredze

Šajā brīdī man bija šī Atkinsa slēdzene: jogurts, pekanrieksti, mellenes brokastīs, viens no Atkins šķirnes bariem uzkodam, spinātu salāti ar pieciem ķiršu tomātiem un pieci unces tītara burgeru vai grilētu vistu un ēdamkaroti aioli kā salātu mērci pusdienām, divas selerijas kātiņas un viena ēdamkarote zemesriekstu sviestā uz pēcpusdienas uzkodām, cukini ar pikanto vistas desu vakariņām. Es diezgan daudz varētu to izdarīt ar manu tagad aizvērtām acīm, it īpaši ar lietotnes palīdzību, kas bija lieliski. Tas bija diezgan daudz darba, bet plānošana uz priekšu padarīja visu vieglāku un labāku, un, kad es šaubos, es zināju, ka es vienmēr varētu pasūtīt cāļa cēzara salātus, nekādus grauzdiņus un to dēvēt par dienu. Es neesmu sekojis precīzam ēdienreizes plānam (galvenokārt tāpēc, ka man nepatīk zvejot mājās, un tas ietvēra tik lielu daudzumu no tā), bet bija piesaistījies precīzam ikdienas karbamīdu skaitam un aptuvenam kaloriju skaitam. Mani satraukts viss piena smagais krējums un siers, it īpaši - tas būtu sajaukts ar manu pūtīšu tendenci, taču tas bija skaidrs, turklāt es gulēju labi. Ēdienu gatavošana vakariņās bez glāzes vīna manā rokā bija nedaudz skumji, bet es pielāgojos labāk un ātrāk, nekā es būtu iedomājies.

Ticības pieredze

Pagaidiet, man vajadzēja to izdarīt septītajā dienā? (Nopietni, lai gan - uztura plānam bija tikai sešas dienas, tāpēc es domāju, ka esmu pie āķa.)

Hilarijas gala domas

Mana vispārējā uztvere ir tāda, ka šī diēta ir lieliska, ja jūs vēlaties zaudēt svaru bez izsalkuma sajūtas, diezgan daudz jebkad. Lietotne ir būtisks rīks, un lietas ir ļoti viegli ierakstīt un izsekot. Šīs receptes ir mazliet skumstošas ​​vai pazudušas, un tās ne vienmēr ir ļoti labi uzrakstītas, un man patīk pavadīt nedēļu, kad Atkins.com visu nosaka, bet mani patīkami pārsteigt biežāk nekā nav. Viss plāns ir arī izglītojošs, un esmu pārsteigts, lai uzzinātu, cik daudz ogļhidrātu ir manās lietās, piemēram, KALE. Pirmās dažas dienas bija mazliet milzīgas, jo man bija tik daudz ēdienu gatavošanas un tik daudz dažādu lietu, bet tad es sāku apmesties ar dažiem ēdienkartes lietošanu, un tas atviegloja.

Šajā nedēļā es joprojām ienīstu brokastis un nebija ļoti izsalcis no rīta, bet es sapratu, kāda ir atšķirība, ko tas rada manā vispārējā noskaņojumā, un esmu diezgan pārliecināts, ka es turpināšu to ēst, turpinot. Es arī sapratu, ka rīta uzkoda un pēcpusdienas uzkodas ir izcili, lai gan es katru dienu jutos kā bērns ar savu seleriju un zemesriekstu sviestu. Es neesmu garām saldumus vai cukuru tik daudz, cik es domāju, ka es būtu, kas ir interesants.

Ticības pēdējās domas

Pēc jebkāda veida uztura par pilnu nedēļu ir apliecinājums jūsu gribai un disciplīnai, divām lietām, kas man ļoti trūkst, kad runa ir par pārtikas izvēli. Tomēr, piespiežot sevi pārtikas preču veikalam un maltītes pagatavošanai, man radās sajūta, ka man nav bijis jūtams kopš tā laika, kad es mēģināju pasūtīt bezmaksas pastus no Postmates tik daudzkārt, ka sistēma crashed un komanda tur man piedāvāja 20% kupona kods kā atvainošanās. Es teicu, ka man patika Atkins aplikācija - tā padarīja visu tik viegli, lai saglabātu jūsu carbs un palīdzētu diēta justies kā jautra (ish) spēle, nevis lieta drudgery. Piemēram, es savelcēju uz manas vārīšanas - labi, novietojot lietas krāsnī - un varu virzīties uz priekšu ar dzīvi, zinot, ka es spēju nodrošināt ēdienu sev un citiem, ja laiki ir grūti. Plus, līdz pusei uztura, es nosvēroju sevi tikai par kikiem un atradu, ka esmu zaudējis trīs svara ūdens svaru, protams, taču nelielu uzvaru varu iedomāties, kad mani patiešām kārdina kāds cepts produkts. Jā, es biju sašutums, un jā, tas man likās cienīgs, ka to izdarīt, bet es pamanīju diētu vairāk informējot par to, kā pārtika ietekmē manu ķermeni, un ar jauno cieņu pret Rietumu kundzi.

Izsalkuši? Uzglabāt Atkins Harvest Trail Bars kastē (£ 7) , un pēc tam iepazīstiet Kim Kardashian West pilnu septiņu dienu maltīšu plānu, pateicoties Atkins.

Vai jūs kādreiz varētu izmēģināt Atkins uzturu? Informējiet mūs zemāk esošajā komentāru lodziņā.