Kad mēs domājam par slavenībām, kas pirmām kārtām nodod mīlošas ķermeņus un rūpējas par savu vispārējo garīgo un fizisko veselību, mēs domājam par Selenu Gomezu. 2015. gada oktobrī tika paziņots, ka Gomezam ir diagnosticēta lupus, un viņa kopš tā laika ir bijusi ļoti veltīga par viņas cīņu un aizstāvību par ķermeņa pozitīvumu.

"Tas nebija par to, kā es uzvaru, tas bija par to, kā es to uztveru, un tas ir tikai sava veida pieeja, " viņa teica Ryan Seacrest par viņa radio raidījums par gaisa ar Ryan Seacrest . Tātad, kā dziedātājs un aktrise uztur veselīgu uzturu? Mēs vērsāmies pie Gomesa trenera, labsajūtas eksperta Amy Rosoff Davis, lai jautātu viņai, ko dziedātājs ēda uzturēties veselīgu un spēcīgu laikā prasīga tūrisma grafiks, kā arī vispārīgus padomus, kā ēst tīru Jaunajā gadā.



Ritiniet uz leju, lai redzētu, ko viņa teica.

"Pagājušajā Selena atdzimšanas ceļojumā es pārliecinājos, ka ģērbtuvē vienmēr bija veggies un olbaltumvielu un brūnie rīsi vai veseli graudi, " saka Davis. "Es Selenai izgatavoju daudz rīsu bļodas ar veggies, olbaltumvielām un avokado, kas palīdzēja viņai dot enerģiju un izturību, kas viņai bija vajadzīga, lai izietu pa viņas šoviem. Es arī izveidoju veselīgus vistas salātus ar vīnogām un seleriju - tā nomāca slāpes un olbaltumviela viņai piepildīja. Mēs vienmēr dzēra daudz ūdens un bija zaļā tēja, kad mums vajadzēja paņemt mani - tas noteikti bija nogurdinošs reizēm. "

Attiecībā uz vispārējiem uztura padomiem, viņa saka, ka vissvarīgākais ir pārliecināties, vai jūsu sastāvdaļas ir svaigas. "Es esmu visu par koncentrēšanos uz kvalitatīvām svaigām sastāvdaļām. Patiesai pārtikai ir tik daudz jumtikas nekā kaut kas, kas nāk no kastītes vai maisa. Es ieteiktu doties uz vietējo lauksaimnieku tirgu vai mēģināt iegādāties bioloģiskās veggijas un augļus un hormonus bez maksas. zāle baro gaļu pārtikas preču veikalā, "viņa saka. "Es personīgi domāju, ka, apgūstot dažas pamatprasmes virtuvē, tas ir ļoti izdevīgs jūsu jostasvietai. Kad jūs zināt, kas iet tavā ēdienā, jūs, visticamāk, gatavosit labāku izvēli."



Bet viņa arī uzsver, ka mums nevajadzētu braukt paši traki par to, ko mēs ēdam. "Uzziniet dažas receptes un redzat, kas jums patīk, " viņa saka. "Neuztraucieties par to, ko jūs nevarat vai nevajadzētu ēst, pievērsiet uzmanību tam, ko labs lieta, ko vēlaties ēst un kā to padarīt jauku."

Viņa arī sludina, cik svarīgi ir miegs un dzer daudz ūdens. "Lielākā daļa cilvēku saudzīgi lieto abas šīs lietas un paļaujas uz kofeīnu. Jūsu ķermenim nepieciešams atpūsties, lai tas varētu atjaunot un atjaunoties, " viņa saka. Ūdens palīdz jūsu ķermenim un darbojas pareizi, nemaz nerunājot par to, ka tā ir piemērota jūsu ādai, gremošanai, vielmaiņai utt. Šie divi padomi ir viegli īstenojami, un jums būs jūtams labi. Pat ja 30 minūtes agrāk jūs varat nokļūt gultā un atcerieties dzert vēl vienu glāzi ūdens, tas mainīsies. "

Tātad tev tas ir. Gomez neēd burvju lietas, lai paliktu veseli un piemēroti. Tas viss ir par uzmanību, labu izvēli un jautrību, kamēr veicat savu ēdienu. Kaut kas noteikti jāpatur prātā 2018. gadam.



Tālāk uz augšu, skatiet citātus par ķermeņa attēlu no Gomeza, kas patiešām mūs iedvesmo.

Tags: mati, aplauzums, ādas kopšana, fitnesa, skaistums, slavenība, frizieris, grims mākslinieks, sarkano paklāju skaistums, slavenību skaistuma noslēpumi, nagu laka, skaistumkopšanas padomi, skrejceļa skaistums, skaistuma tendences