Mēs būsim pirmais, kas pateiks, ka vitamīni un piedevas var būt lielisks tiešs veids, kā patērēt noteiktas uzturvielas, kuras jūs, iespējams, nesaņemat tikai ar uzturu. (Kā cilvēks ar veganiešu diētu es varu personīgi apliecināt par to nozīmi.) Bet tas nenozīmē, ka jums nevajadzētu veikt pētījumus un būt ļoti uzmanīgiem attiecībā uz jebkādām tabletēm, ko lietojat, kā pierāda divi jauni pētījumi: izredzes pat visprecīzākās formulas varētu nedarīt to, ko viņi apgalvo, un, vēl jo vairāk, tie varētu saturēt sastāvdaļas, kuras nav pat apstiprinātas patēriņam Amerikas Savienotajās Valstīs.

Vispirms vispirms: jauns pētījums parāda, ka daži smadzeņu un treniņu papildinājumi satur recepšu medikamentus, kas nav apstiprināti lietošanai ASV. Patiešām šausmīgi ir tas, ka, nezina, ka jūs lietojat šīs zāles, jūs varētu būt traucējumi ar esošajām receptēm. Viens zāļu papildinājums, ko atklāj Harvardas pētnieki, ir vinpocetīns, kas samazina asinsspiedienu. Citā, pikamilonā var būt liels sedatīvs efekts, ja tas mijiedarbojas ar citām zālēm. Vissmagākā daļa: Zinātnieki atklāja, ka abas šīs papildbarības pastāvēja vairākās devās vairāk par summu, ko tās varētu apstiprināt recepšu lietošanai. Labā ziņa ir tāda, ka pārbaudītie papildinājumi (lielākā daļa no tām bija uzmanības pievēršana un atmiņas pastiprinātāji) uzskaitīja abas šīs sastāvdaļas savās etiķetēs, tādēļ tā var būt tikpat vienkārša kā pudeles pārbaude. (Lai gan mums ir jābrīnās, ja tas ir tas, ka ir acīmredzams, KĀ tie ir nonākuši FDA ietvaros?)



Tajā pašā laikā vēl viens pētījums parāda, ka kalcijs, kas atrodams bagātinātājos un piena produktos, faktiski neko nedara, lai nostiprinātu kaulus vai novērstu osteoporozi, kas ir sava veida prāta spiediens. Faktiski zinātnieki brīdina, ka šo piedevu lietošana varētu radīt vairāk kaitējuma nekā labums. Tātad, kā mēs nodrošinām spēcīgus kaulus un zobus? Pētnieki patiešām iesaka palielināt savu izmantot rutīnas un izvairoties no paradumiem, piemēram, dzeršanu un smēķēšanu. Un pat tad, ja viņi vairs nezina, cik noderīgs kalcijs ir uzturs, tas droši vien nevarētu sāpināt veselīgu augu izcelsmes avotu piepildīšanu (ja nekas cits, jūs neuzkrājat citas uzturvielas un antioksidantus): uzņemt zaļa sula, kas bagāta ar visu iepriekš minēto, piemēram, sula Preses Doctor Earth, 11 $).



Ko jūs domājat par šiem pētījumiem? Pastāsti mums komentārus zemāk!

Tags: Alicia Beauty UK, papildinājums, vitamīni, pētījums, Oskars