ziņas

Vai jūs izmēģinātu šo vienkāršo japāņu svara zuduma triks?

Aprīlis 2024

Cik reizes esat dzirdējuši modeli, svinības vai fitnesa mīlošās ietekmes kredītu "dzerot lielu daudzumu ūdens" kā vienu no viņas labākajiem labsajūtas noslēpumiem? Varbūt patiesais jautājums ir tas, cik reizes jūs to esat dzirdējuši un iztērējuši savas acis? Kad tiek minēts kā galvenais iemesls tonētiem ķermeņiem un fotokameras gatavībai skaistumam, noteikti ir viegli pamigaties par to, kas, šķiet, ir pārmērīgs vienkāršojums. Bet atkal, saglabājot hidratāciju skaistuma veselības vārdā, tas nav tikai moderns iedegums dažās kultūrās, tas ir ilgstošs un ļoti vērtīgs rituāls.

Lai pierādītu, apsveriet Japānu, kurā ir vislielākais dzīves ilgums jebkurā pasaules valstī, un to bieži sauc par veselīgākajiem. Tajā ir iecienīta dzert ūdeni tūlīt pēc tukšā dūšā uzliesmošanas - tā ir prakse, kas domāta, lai novērstu slimības, paliktu slimiem un veicinātu ilgu un veselīgu dzīvesveidu. Lai gan par šo konkrēto rituālu nav daudz pētījumu, joprojām ir daudz zinātņu, lai atgrieztos daži no šiem apgalvojumiem. Turpiniet lasīt, lai redzētu, kas viņi ir.

Ūdens var notikt izsmalcinātu gremošanas sistēmu. Ja jūs bieži pamostat rīšanas vai slikta dūša, šī japāņu prakse var patiešām palīdzēt. Vienā pētījumā konstatēts, ka vienkārši dzeramais ūdens var labāk izšķīdināt kuņģī nekā antacīds bez receptes. (Ūdens atšķaida jūsu sistēmā esošās skābes un atjauno līdzsvarotāku pH līmeni.) Rezultāts: jūs patiesībā jūties labāk un gatavāki, lai risinātu savu dienu.
Tas neļaus jums pārspēt brokastīs. Ja dienaskārtībā ir liels pusdienas laiks, iepriekš dzerot lielu daudzumu ūdens, var palīdzēt justies pilnīgi, pētījumi liecina, ka tas var samazināt cirtaini ceptas formas kārdinājumus. (Nemaz nerunājot, tas palīdzēs izvairīties no jebkādām mimozēm izraisītām galvassāpēm.)
Jūsu sejas krāsa var palielināties. Mēs varam šeit izmantot vārdu, jo grūti atrast galīgo pētījumu par šo tēmu (galu galā "laba āda" ir ļoti subjektīva). Bet, ņemot vērā personīgo pieredzi un mūsu personīgo dermatologu un sejas speciālistu ieteikumus, mēs noteikti iesakām to izmēģināt.

Un vislabākā daļa no visa šī? Izmēģinot šo rituālu sev, netiks maksāts jums par jebkādu līdzekļu nomaiņu - aiziet uz to.

Nākamais uz augšu! Tas ir vieglākais veids, kā samazināt 205 kalorijas.