Jūsu 2018 Wellness Horoskops ir šeit

Laipni lūdzam mūsu 2018 Wellness Guide - virkne stāstu, kurus mēs izmantojam šogad janvārī, lai palīdzētu jums iegūt savu veselību un laimi šogad - viss ir sakārtots ar zināšanām, ka labsajūta nekad nav piemērota visiem. Pārbaudiet visu mēnesi ekspertu vadītu ceļvedi par savu mērķu sasniegšanu, sākot no labākās personības treniņa izvēles, lai saglabātu uzmanību pat tad, ja jūsu grafiks ir absolūti ārprātīgs.

Ar UCLA neiroloģijas un mākslas vēstures grādu Rose Theodora ir eksperts krāsu terapijas un astroloģijas jomā. Zemāk viņa sniedz ieskatu par to, kā pielāgot savu veselības stāvokli jūsu zodiaka zīmei šogad.

Veselība ir ne tikai par ēdienu, ko ēdat vai veicat, un mēs visi zinām, ka uztura ir pagātne. Jūs esat kļuvis tikpat labi informēts par labklājību burtiskā nozīmē kā jūsu sapņu nozīmi šajās dienās, un jūsu Zodiaka zīme ir kaut kas, kas jūs intrigo. 2018.gadā tā ir ideāla dzīves vieta.

Turpiniet lasīt, lai redzētu, kas šogad ir jūsu parakstītajām zvaigznēm.

ARIES

Izteikti radoši izrādīsies pozitīvi attiecībā uz jūsu veselību. Domājiet par ilgtermiņa labsajūtas mērķiem, nevis par tūlītēju indulāciju pret impulsīvu apzīmējumu, piemēram, jūs.

Jūsu rīcības plāns. Padomā par lielu un mazu - izraksti savus visaugstākos labsajūtas mērķus (triatlons, kāpēc ne?), Kam seko mazo ikdienas rituālu saraksts, kas liek tev justies veselīgākais un pamatotiem. (Pārliecinieties, vai esat iekļāvis dažas radošas vietnes, pat ja tas ir tikai doodling vai spēlē ar savu kameru.)

Vērsis

Gudrākas garīgās ticības audzināšana ir jūsu labsajūtas programma 2018. gadā. Vieglāk ir pievērst uzmanību reālai realitātei, taču jo ātrāk jūs saprotat, ka dzīve sniedzas tālāk par fizisko, jo ātrāk jūs atverat sevi bezgalīgām iespējām.

Jūsu rīcības plāns: Izmēģiniet joga klasi vai darbnīcu, kas vairāk pievērš uzmanību meditācijai un mantrai nekā fiziskās kustības - kundalini ir lieliska vieta, kur sākt.

Dvīņi

Finanšu labsajūta ir jūsu mērķis šogad un, protams, veicināt dziļāku ticību sev.

Jūsu rīcības plāns: ja jūs vēl neesat, ir pienācis laiks parādīt sev kādu grūtu mīlestību un iegūt patiesu analīzi par saviem izdevumu paradumiem. Mint ir vietne, kas palīdz iestatīt un izsekot dažādus budžetus, pārraudzīt naudas plūsmu un plānot savu finansiālo nākotni.

Vēzis

Jaunas dvēseles mīlestības devas attīstīšana ir tas, kas jums nepieciešams, jo attiecības būs priekšā un centrā 2018. gadā. Ja jūs patiešām mīlēsit sevi, jūs esat infekciozs, lai jūs būtu apkārt.

Jūsu rīcības plāns: ja pozitīvi apgalvojumi nav tieši jūsu ātrums, sekojiet fitnesa eksperta Claire Fountain's no-BS pieejai, lai atrastu atbalstu un mīlestību no iekšienes.

Leo

Laika pārvaldība un lieliska uzmanība jūsu veselībai ne vienmēr ir jūsu tasi tējas, bet jūs varat padarīt to jautru, ja mēģināsit. 2018. gadā mēģiniet redzēt savu ķermeni radošu templi - tas ir nepieciešams jūsu nākotnei.

Jūsu rīcības plāns: atlaist vienu nakti nedēļā tikai, lai reģistrētos ar sevi un palutinātu prom rūpes, kas paliek apgrūtinātas, ne vienmēr ir viegli vērsta pret izsalcis Leo, taču jūs būsiet pārsteigti par to, cik daudz koncentrētam un efektīvākam jūs jūtaties .

Jaunava

Saziņa ar to, ko jūs uzskatāt par jautrību, ir svarīgāka nekā jūs zināt. 2018. gadā darot to, kas tevi liek priecāties, ir līdzeklis pret stresu, un prieka sajūta ir skumji dzīvot veselīgu, līdzsvarotu dzīvi.

Jūsu rīcības plāns: ir pienācis laiks piemērot KonMari metodi savai dzīvei: kas tev nepalīdz? Kas patiešām padara jūs laimīgu? Noskaidrojiet proverbial jucekli un iesaistīties darbībās, kas patiesi dzirksteļo laimi. (PS: Pētījumi rāda, ka žurnāls ir lielisks veids, kā to noskaidrot un uzlabot noskaņojumu.)

Svari

Ja jums būs mierīga mājvieta, kur atkāpties, tas būs jūsu solījums 2018. gadā, un tas izrādīsies svarīgāks par kaut ko citu. Ja viss ir labs mājās, viss šķiet daudz iespējamāk.

Jūsu rīcības plāns: Iegūstiet pavasara tīrīšanas lēcienu un sāc runāt tūlīt. Apsveriet arī dažu apstādījumu pievienošanu - pētījumi liecina, ka istabas augi neskaitāmos veidos var uzlabot mūsu veselību un laimi. Vēlaties sākt mazu? Mēģiniet apgaismot kādu vīraks vai palo santo.

Skorpions

Pozitīvs domāšanas veids. Jūsu domas būs jūsu glābšana 2018. gadā - viņi ir viss, un jo ātrāk jūs tos apgūstat, veselīgāk un pozitīvāk jūs jutīsities par savu nākotni.

Jūsu rīcības plāns: sāciet pateicības žurnālu. Pētījumi rāda, ka, regulāri norādot lietas, par kurām mēs esam pateicīgi, var būt ievērojama ietekme uz mūsu garastāvokli, un efekti ilgst līdz pat mēnesim. Šīs triks ir domāt par īstiem un specifiskiem laimes un cieņas momentiem, nevis par vispārējo "svētību" sarakstu mūsu dzīvē, tā vietā, lai atzīmētu, ka esat pateicīgs par labu draugu klātbūtni, rakstiet par to, kā jūsu BFF nopirka jums tasi kafijas no rīta, kad jūs jutāties patiešām uzsvēra par darbu un to, kā tas jums lika.

Strēlnieks

Pašmīlība. Kad jūs novērtējat un cieniet sevi, neviens no viņiem vai kaut kas cits nevar notikt. Kad jūs mīlat sevi caur un cauri, jūs esat nepatīkams 2018. gadā.

Jūsu rīcības plāns: Pašmīlība ir nepārtraukts ceļojums - un dažreiz arī grūts - tajā, bet tas palīdz uzsākt rituālu veidošanu, kas veicina barošanu un pašcieņu. Tas varētu būt kaut kas no žurnālistikas līdz pat laika pavadīšanai ar cilvēkiem, kuri liek jums justies mīlētiem. Sajūta iestrēdzis Sāciet ar vienu no šīm 27 garastāvokļa aktivitātēm.

Mežāzis

Jūs parasti tiekat pārvarēts ar pienākumiem, bet 2018. gadā, ja jūs nepadodat mazāk steidzamām savas dzīves daļām vienādu uzmanību, jūs atradīsit sev sajūtu. Centieties piešķirt lielāku nozīmi kopējai labsajūtai: mazāk cukura un vairāk miega un relaksācijas, kā arī garīgās labsajūtas.

Jūsu rīcības plāns: sekojiet mūsu #ThirtyIntentions iniciatīvai Instagram, ja jūs vēl neesat, kas koncentrējas uz maziem ikdienas mērķiem, piemēram, dzerot vairāk ūdens un iztīrot savu vitamīnu skapi. Tas ir lielisks veids, kā iestatīt veselīgu veselību orientētā gada signālu un noteikt rituālus, kurus jūs atkal un atkal atgriezīsit, pat ja janvāris ir beidzies.

Ūdensvīrs

Jūsu zemapziņas izpēte, izmantojot terapeitu (vai kādu jaunu terapijas formu), ir tikai tas, kas jums vajadzīgs, lai uzturētu veselīgu dzīvesveidu 2018. gadā. Jūsu veselības plānā jāiekļauj kāda meditācija.

Jūsu rīcības plāns: ja terapija nav gluži jūsu lieta, jūs varētu apsvērt sapņu žurnālu - tas ir lielisks veids, kā sākt meklēt iekšpusē dziļākā līmenī.

Zivis

Veselīgas robežas pārsniedz 2018. gadu, tikai šogad situācijas piespiestu jūs veikt dažas krasas izmaiņas jūsu sociālajos aprindās. Ne visi ir jums labs, un jo ātrāk jūs ar to saprotat, jo 2018 būs vieglāk.

Jūsu rīcības plāns: tā vietā, lai dramatiski samazinātu ikvienu, piešķiriet prioritāti cilvēkiem, kuri jūs vērtē un liek jums justies kā vislabāk. Mērķis ir atslābināties pozitīvā veidā, lai mazinātu nevēlamo vietu, un šī pieeja palīdzēs tiem, kas tevi nepārstāv, daudz izteiktākā perspektīvā.