Šī jaunā sejas maska ​​fake izskatu 12 stundas miega tikai 30 minūtes

Ir divi fakti par miegu, ko mēs visi zinām, lai būtu patiesība: tā ir lieliska mums, un mēs esam apsēsta ar to. Neatkarīgi no tā, vai mēs to noskaidrojam, mazinot to trūkumu vai cenšoties to optimizēt, gulēt ir mūsdienu aizraušanās.

Ne tikai tas, bet visi zina, ka, ja jums patiešām labu nakti gulēsies, tad āda no jums pateiksies nākamreiz no rīta. Labi atpūtušies nakts šovs uz jūsu sejas - jūsu āda ir palicis gleznaini, mirdzoši un plūstoši.

Bet, ja jūs cīnījāties, lai gūtu miegs, tagad ir pavisam jauna sejas maska, kas var pilnībā maldināt 12 stundu miegs tikai 30 minūtes.

Vai tu esi iepazinies ar šo darbu 'kulta dziļo miegu spilvenu aerosolu?' Godīgi ieguvušais dabiskais miega palīglīdzeklis ir mūsu acis, kas sajūtas nomāc, tiklīdz mēs nokļūstam. Bet tagad, šis darbs ir izvedis miega režīma uzlādēšanas masku, un tas ir nopietni sapņains.

Iepakots ar kaolīna māla gēlu, lai maigi izsmalcinātu un gaišinātu un hialuronskābi pieklāja ar kopējo ādu, jūs to noslaucāt 30 minūtes un pēc tam mazgāt. Voilà-āda paliek pilna, atjaunota un izskatās nopietni labi atpūtai.

Spilgti zila gēla maska ​​tiek arī sajaukta ar "This Works" slavenajām ēteriskajām eļļām, kas palīdz nomierināt prātu ar relaksējošu lavandas smaržu. Turklāt tas ir aprīkots arī ar Mini Sleep Power Nap spray. Ahh .

Tātad jūsu āda varētu tikt pārbaudīta - bet kas faktiski notiek ar mūsu ķermeņiem, kad mēs saņemam lielisku nakts miegu?

Mēs nolēmām piezvanīt James Wilson, citādi zināma kā The Sleep Geek, lai runātu mūs ar visām apbrīnojamām lietām, kas notiek, kamēr mēs esam Noda zemē. Turpiniet ritināšanu par pieciem ieguvumiem, kā iegūt lielisku nakts miegu.

1. Jūsu garastāvoklis uzlabosies

"Daudz manu darbu tiek darīts uzņēmuma vidē, " Vilsons pastāstīja Byrdie UK. "Es zinu, ka cilvēki cīnās ar emocionālo elastīgumu, ja viņiem nav pietiekami daudz miega, un ir pētījumi, lai to atbalstītu, tādēļ, ja jūsu kolēģis ir mazliet mundrs, iespējams, viņi nav gulējuši labi. Miega ir milzīga ietekme uz garīgo veselību. Cilvēki var sākt ar kaut ko zemu līmeni un iziet no nopietnas garīgās veselības problēmas, ja tiek ietekmēts viņu miegs. Pēc labas nakts miega var notikt kaut kas saspringts, un jūs rīkoties tā, kā jums vajadzētu, bet, ja esat noguris, tas var uzlabot jūsu labā. "

Saskaņā ar pētījumu, ko veica Premier Inn, kurā tika uzraudzīti 3000 pieaugušo miega modeļi, tie, kuri gulēja kreisajā pusē, pamodās, sajutās laimīgāki un labāk sagatavojušies dienai. Arī kreisās puses gulšņi ir spējīgāk cīnīties ar smagām darba slodzēm un ikdienas dzīves noslodzi. Tie, kas gulstas labajā pusē, visticamāk, būs grūtāk un negatīvi uztverēs dzīvi.

2. Jūs nebūsiet tik izsalkuši

"Miega trūkums var ietekmēt badu. Sātības leikocītu leptīna līmenis samazinās, bet grilīns, bada hormons, palielinās, kas mūs liek radīt vairāk kaloriju un nejūtas tik ātri, "skaidro Vilsons. Patiesībā viens pētījums salīdzināja munchīšu trūkumu. "Ja jūs esat nomodā garāks, tajā brīdī jūs sedzat apmēram 70 kalorijas, bet ietekme nākamajā dienā nozīmē, ka jūs, iespējams, vēlēsieties par apmēram 300 kalorijām vairāk nekā pēc labas nakts miega. Tas ir salīdzināms ar munchīšiem, kad jūs smēķējat nezāles. Kanabīnoīdu hormoni palielinās, ja mēs nedomājam labi, "saka Vilsons. Kanabinoīdus ietekmē kaņepes (līdz ar to arī nosaukums), bet arī miega trūkums. Tās novērš insulīna nonākšanu jūsu šūnās, kas nozīmē, ka jūsu ķermenis domā, ka tas nav barots un nosūta signālu jūsu smadzenēm, ka jums ir nepieciešams vairāk pārtikas (tādēļ munchies).

Saistīts

6 vieglie veidi, kā atgūt no sliktas nakts miega lasīt tagad

3. Jūsu Brain saņems stimulu

"Miegs kā disciplīna ir diezgan jauns, salīdzinot ar uzturu un fizisko sagatavotību, taču mēs zinām, ka miega trūkums mazina kognitīvo funkciju un var palielināt spēju cieš no agrīnas Alcheimera slimības vai demences, ja jums ir predispozīts, " skaidro Vilsons.

"Mēs zinām, ka ķermenī ir limfātiskā sistēma, kas atbrīvojas no toksīniem, un mūsu smadzenēm ir līdzīga sistēma. Gandrīz četras līdz piecas stundas miega laikā jums ir slaucīšana ar kalciju, kas smidzina neirotoksīnus smadzenēs, bet, ja miega traucējumi, tad šis process nenotiek vai arī vispār nenotiek. "

4. Jūsu āda būs skaidrāka un nomierinošāka

"Pirmās miega daļas laikā pirmās divas līdz trīs stundas ir tad, kad ķermenis atjaunos sevi, arī jūsu ādu. Mēs visi zinām, cik rupji mēs izskatāmies, ja mēs nespējam pietiekami gulēt. Kaut arī daži eksperti saka, ka jums nevajadzētu dzert ūdeni pirms gulēšanas, ir vērts zināt, ka mums vajadzīgs ūdens melatonīna ražošanai (miega hormons), un tas arī līdzsvaros jebkuru dehidratāciju, kas rodas, kamēr miega laikā. Poor miegs arī palielina stresa hormonus, un tie var izraisīt iekaisuma ādas slimības, piemēram, ekzēmu un psoriāzi, kā arī ādas izlaušanos, tāpēc miega trūkums var pasliktināt sejas ādu, "skaidro Vilsons.

Saistīts

Ekzēma salīdzinājumā ar psoriāzi: Vai jūs ārstējat pareizo stāvokli? Lasīt tūlīt

5. Jūs bieži nesāpēsit

"Miega stiprina imūnsistēmu. Kad mēs ejam uz korporatīvām kompānijām, lai palīdzētu darbiniekiem ar miegu, mēs bieži redzam ievērojamu nokrišanu neesošos gadījumos par saaukstēšanos un gripu, lietām, kuras jūs parasti uztverat, kad esat pārmērīgi stresa un noguruši. Protams, tā ir cirkulāra saikne: imunitātes trūkums var izraisīt miega trūkumu, bet miega trūkums var izraisīt imunitātes trūkumu. Stress bieži vien var izraisīt miega problēmas, taču galvenais ir mācīties pieņemt, ka jūs nevarēsiet gulēt naktī pirms stresa notikuma. Pieņemot, ka man bija slikta guļvieta, man palīdzēja labāk.

"Mēs varam piespiest sevi izmantot un ēst veselīgi, bet mēs nevaram piespiest labu miegu. Jums ir jāmēra miega, kā jūtaties, nevis jāņem vērā astoņas stundas. Padomājiet par miegu kā par pamatu, uz kuru jūs veidojat savu veselību; labs nakts miegs nodrošinās, ka jūs labāk ēdat un izmantojat enerģiju. Arī izpratne par to, vai tev ir rīta lakrats vai nakts pūce, palīdzēs mazināt stresu. "

Vai ir miega traucējumi? Vilsons iesaka bambusa gultas, kas ir lētāka nekā zīda un ir vieglāk rūpēties par to. Tas ir ne tikai ādas tipam, bet arī palīdz regulēt ķermeņa temperatūru, kas var būt sieviešu problēma, pateicoties mūsu cikliem. "Trīs nedēļas no četrām sieviešu ķermeņiem ir nepareiza miega temperatūra, " saka Vilsons.

Kura gultas puse jums gulēt? Nāciet un pastāstiet mums par Instagram.

Veikals Vairāk par mūsu iecienītāko miega skaistumu pērk

Lavandas eļļa palīdz nobloķēt, bet skvalanā, vakara primrozes eļļā, omega-6 taukskābēs un hidrāta veidā.

Piesakies uz sausiem matiem divas reizes nedēļā, tas ir viegls, tāpēc izlaiž taisni un nepasmērēs jūsu spilvenu. Tas ir dziļi apstākļi, tādēļ, kad jūs nomazgājat matus no rīta, tas ir nopietni mīksts, spīdīgs un tikai veselīgāks.

Mūsu diennakts ritms palīdz mums justies nomodā, nākam rītā un nogurst naktī, bet, ja stress izstumj tevi no neveiklības un jūsu miega ir visur, izmantojiet šo barojošo, ādas kopšanas eļļu, lai palīdzētu jūsu sejas izskatam atpūsties pat tad, atkārtoti ne.

Lasiet mūsu pilnu Peptide4 diapazona pārskatu šeit.

Acu maska ​​nodrošinās, ka dienas gaismā jūs nevarat pamodies pārāk agri, bet gaismas avoti var arī traucēt miegu, izraisot skaņu, izraisot līnijas. Tas palīdz novērst to notikt. Zīds arī ir ļoti maigs, uz delikāto acu zonu.

Ja sausa vai dehidratācija ir jūsu ādas problēma, tad šo gēla masku ar mitrinošu arbūzu ekstraktu un glicerīnu pirms gulēšanas jāpiemēro. AHA nodrošina, ka jūsu āda maigi uzslāņojas un atstāj kvēlojošs.

Lasiet mūsu redaktora pārskatu par Glow Recipe arbūzu guļvietu masku šeit.

Uz nakti šis serums darbojas, lai palielinātu asinsriti ādu, lai iegūtu dinamisku un gaišāku sejas ādu, vienlaicīgi veicinot kolagēna ražošanu plūmējušai ādai un mazāk acīmredzamām līnijām.

Nākamais solis ir tas, kā aizmigt mazāk par minūti.