5 labas uztura ieradumi, lai sāktu tagad, kad tas ir Jaunais gads

Lielākā daļa jaungada rezolūciju nosaka mums neveiksmes. Neatkarīgi no tā, vai tā cenšas visu gadu izgriezt cukuru vai vienkārši zvēru, ka mēs zaudēsim svaru, mēs parasti esam vai nu pārāk vērienīgi, vai pārāk neskaidri. Tātad, šī gada ādas kopšanas rezolūcijām mēs esam izveidojuši sarakstu ar vienkāršiem, specifiskiem un sasniedzamiem paradumiem, lai saglabātu mūsu ķermeņa lielāko orgānu veselīgu un mirdzošu.

Neizvēlēties. Jebkad

Jūs to jau dzirdējāt, un jūs atkal to dzirdēsiet: nelieciet pie ādas. Tas nekad nav laba ideja - un biežāk nekā nē, tas kalpos no kalna. Tā vietā, ja jūtat tādu cistu vai plēvi, kas vēl nav nonākusi galā, tuvumā ir jāveic efektīva ārstēšana. Mēs zvēru ar Renée Rouleau pretcīdošanas terapiju (43 ASV dolāri), jo tas tiešām ir brīnumains darbinieks, ja jūs uzreiz lietojat otro, ka jūtat kaut ko veidojošu.

Saglabājiet tīru ekrānu

Pat ja jūs esat apņēmies nekad neliecināt par seju, vispirms rūpīgi mazgājot rokas, tas nedarīs daudz, ja jūs nepārtraukti ievietosiet baktēriju iPhone ekrānu pret vaigu. Tā vietā ieteicams regulāri nodrošināt ekrānam ātru noslaukšanu. Mēs iesakām Spruce & Co's Screen tīrīšanas salvetes (8 $), jo tie ir iegūti no kokosriekstu eļļas un bez alkohola un amonjaka, kas nozīmē, ka tie ir pilnīgi droši jūsu ādai.

Parūpējies par sevi

Laba āda ir ne tikai par to, ko jūs to novietojat. Neaizmirstiet apskatīt visu attēlu un konsekventi pielikt pūles, lai katru dienu dzertu tonnu ūdens, darot visu iespējamo, lai nepārspīlētu saldo un taukaino pārtiku. Un, protams, vienmēr iegūstiet veselīgu nakts miegu. Tiem, kuri, tāpat kā mēs, mēdzam cīnīties ar aizmigšanu, ja viņu prāts joprojām tiek fiksēts uz e-pastu, tekstu u.tml., Dzerot vienu glāzi ūdens ar Natural Vitality Natural Calm ($ 24), kas sajaukts 30 minūtes pirms gulta, patiešām rodas brīnumi.

Valkājiet saules aizsargkrēmu katru dienu

Atvainojiet, lai norādītu acīmredzamo, bet šis saraksts patiešām nebūtu pilnīgs, nenosakot labas SPF nozīmi. Neatkarīgi no mākoņa klājuma un temperatūras ārpusē, ieteicams ik dienu lietot saules aizsargkrēmu. Šajās dienās mēs mīlam Dr. Jart + Ceramidīna dienas tonējumu SPF 15 (48 ASV dolāri), jo tas darbojas kā lielisks BB krēms vai korektors vai pat pats.

Mazgāt savu aplauzums pirms gultas

Duh, vai ne? Tomēr joprojām vienmēr būs tā nakts, kad jūs atradīsiet sev zem vāciņiem, iedegsies, nogulsies nākamajā līmenī, cenšoties pārliecināt sevi, ka tas nenožēlos tev matus tikai šajā vienreiz. Lai gan, nē, tas nezudīs tevi, joprojām ir pierādīts, ka tā iznīcina ādu. Ātrā izlabošana? Saglabājiet pudelīti Bioderma Sensibio H2O ($ 20) un nedaudz kokvilnas salvetes tavā naktsgaldiņā. Tas ļaus izvilkt jūsu aplauzumu, tas nomierinās ādu un neprasīs skalošanu. Tādā veidā, neatkarīgi no tā, cik izsmelts jūs varat justies, jūs varēsiet nopietni mazināt miega bojājumus pilna aplauzuma sejā.

Runājot par ādas kopšanu, šeit ir pieci veidi, kā jūs slepeni sabojāt savu rutīnu , pat to neapzinoties.