Vai jūs varētu rīkoties ar Margot Robbie's pašnāvību Squad Fitness Regime?

Tālu raudāt no Margot Robbie lēnu uztura plānu par viņas kā Jane lomu Tarzana leģendā, blondās bumbas pašnāvības komplekta fitnesa kārtība liek mums iztukšot tikai domāt par to.

Robbie tikās ar treneri Andiju Hekeru trīs stundas dienā lielākajā daļā nedēļas filmēšanas laikā, lai noķertu viņas ķermeni uz supervilēna statusu. "Viņa bija kopējā karavīra, " Hecker stāsta cilvēkiem . "Tas bija ļoti apmierināti, redzot, ka viņas ķermenis pārvēršas tieši par to, ko viņa gribēja, lai tā izskatās tik īsā laikā."

Un, lai gan Robbie raksturs Harley Quinn var neuztvert ieslodzītos kā vardarbīgu slepkavas, aktrise fitnesa rutīnas, vienlaikus gatavojoties lomai, bija nedaudz vairāk krāšņi: baleta lec, Pilates un lēciena virve bija ikdienā kā "ne- bulking cardio. "

Tā kā Harley apģērbs aicināja pāris smieklīgi mazos šortiņus, kas mazliet atstājuši iztēli, īpaši svarīgi bija aizmugures tonēšana. "Mēs izgatavojām daudz smago svaru, zemas arabesque izvilkumu, kas piesaistīti pretestības skriemeļiem, kā arī arabesque pacēlāji ar smagiem potītes svariem, lai izveidotu un paceltu mucu, " skaidro Hecker. "Mēs arī izgatavojām tonnu sānu sērijas ārējo augšstilbu darbu, mērķauditoriju pie ārējiem glutes ar augstu reps un zemu svaru, lai vilktu šos muskuļus un izveidotu skaistu līniju no vidukļa līdz augšējai augšstilbai."

Grab savu CamelBak Chute ūdens pudeli (13 $), lai hidratētu un sekotu Hecker's augšstilbu un bum pārvietojas zemāk!

Kāds ir tavs iecienītākais uzbrukums? Lūdzu, lūdzu (lūdzu!) Dalieties ar mums zemāk!