Brīnišķīgā patiesība par pārdzīvojušo

Kamēr mēs zinām, ka pilnīgi astoņas miega stundas ir salda vieta optimālai veselībai un garīgai veiktspējai, mēs nekad neuzskatāmies par to, ka pārspīlēšana patiešām var būt bīstama . Bet pētnieki tagad apgalvo, ka tas varētu būt ļoti labi.

Jauns Sidnejas Universitātes pētījums liecina, ka regulāri, vairāk nekā deviņas stundas miega laikā, var palielināt mirstības rādītāju līdz pat 44%. Apgrieztā pusē, lai gan mums ik pa laikam ir teicis, ka miega nepietiekamība ir nopietni kaitīga, tā pat nav tuvu pārēšanās: zinātnieki atklāja, ka tie, kuri saņēma mazāk nekā septiņas stundas gulēt, tikai palielināja mirstību likmes par 9%.

Chay Flaxseed un lavandas acu spilveni (katrs 90 USD)

Pētnieki par pētījumu norādīja, ka viens no iemesliem, kādēļ šie skaitļi ir tik bīstami, ir tas, ka bieži vien pārēšanās un ārkārtējs nogurums norāda uz pamatīgu problēmu, piemēram, slimību vai sliktu miega kvalitāti. Ja jums pastāvīgi ir grūts laiks izkļūt no gultas (nevis "ugh PUNKTS" veida veidā), droši vien tā ir droša ārsta vai miega speciālista veikta pārbaude.

Bet pretējā gadījumā, uz augšu un pie tiem! Ieguldījums balta trokšņa mašīnā, lai nodrošinātu labāku miegu, nemaz nerunājot par lielisku modinātāju (un automātisku kafijas automātu), un ar dienu saskaras.

Ko jūs domājat par šo pētījumu? Bailīgs, huh? Skaņa izslēgta komentāros zemāk!