Vai jūs varētu rīkoties ar J.Lo diētu?

Tāpat kā Gisele Bündchenam, mēs nevaram teikt, ka esam pārāk pārsteigti, lai mācītos. J.Lo ir veltīts veselīgas uztura mākslai. (Mūzikas video mirkļus, piemēram, tas parasti nav daudz Ben & Jerry, es zinu?) Bet, lai gan treneris extraordinaire Tracy Anderson lieliski palīdz Lopez tonis šo taut muskuļi ar intensīvu treniņu, abs tiek "veikti virtuvē" kā saka iet - lai gan abi ir svarīgi, diēta noteikti pārspēj tonēšanas izskata figūras izmantošanu. Un J.Lo ir ne tikai toned-faktiski, viņa, šķiet, noveco atpakaļ.

Tāpēc, kad Andersons atklāja raksturīgo dziedātājas / aktrises / ikonas ēdienu dienu, mēs uzreiz pievērsām uzmanību. Protams, Lopez ēd uzturu, kas bagāts ar veggies un mazu apstrādātu pārtiku. "Tas viss ir organisks, un tas viss ir ļoti labi pārdomāts, ar ļoti augstas kvalitātes olbaltumvielu līdzsvaru un barības vielu daudzumu, " saka Andersons. "Viss ir svaigs. Nekas nav pārstrādāts - tikai [olbaltumvielu pulveris] kratīsies, ja kādu dienu proteīna kratīsies."

Vēlaties īpašības? Arī mums - iepazīstieties ar zemāk redzamo Lopez ēdienu momentuzņēmumu.

Lopez parasti sāk dienu ar olbaltumvielu satricinājumu un dekapa kafiju.

Turpmāk viņai parasti būs "veggie-heavy" salāti ar liesu olbaltumvielu. (Viņai patīk laši.)

Viņas galīgais galvenais dienas ēdiens parasti sastāv no kāda veida veseliem graudiem, piemēram, kvinoja, kā arī vairāk liesās olbaltumvielas.

Miega režīms, protams, ir ļoti svarīgs aizņemtajai zvaigznei (un mātei), tāpēc viņa vienmēr nodrošina septiņas stundas naktī. Attiecībā uz viņas treniņiem viņa balstās uz izturības treniņiem trīs līdz četras reizes nedēļā, lai saglabātu šo skaitli tik labā formā.

Lai gan Anderson uzstāj, ka Lopez nepaļaujas uz neregulāru indulāciju, ir divas lietas, kas nekad viņai neaiztiec: kafiju un alkoholu.

Pārsteigts? Ne īsti? Sakiet mums, ko jūs domājat par J.Lo diētas režīmu zemāk esošajos komentāros!