Londonas balstīta fitnesa ietekme piešķir viņas mīļāko izklaidi veselīgai maltītei

Tas ir šeit - 31 diena, 31 pilsēta, 31 perspektīva. Katru marta mēnesi mēs veidojam iedvesmojošu sievieti no visas pasaules un lūdzam viņai dalīties ar viņas skaistuma rutīnu, produktiem un labsajūtas noslēpumiem. Ņemiet vērā, ka no pirmavotiem jūs varat iepazīties ar skaistuma tradīcijām un kultūrām, kas saistītas ar saviem skaistuma pārņemtajiem partneriem no Taizemes, Nigērijas un citiem (un neaizmirstiet katru dienu pārbaudīt Instagram par skaistumkopšanas globālo pārņemšanu.) Turpmāk ir Maeve Madden, Īrijas fitnesa treneris, kas dzīvo Londonā (jautrs fakts: viņa kopā ar ceļojumu ar Michael Flatley!). Madden's Instagram ir milzīgs atspirdzinošs dzēriens - tā vietā, lai tā būtu perfekti uztverta, pārmērīgi rediģēta bilde, viņa dalās ar savām cīņām ar IBS, PCOS - pat pūtītēm - starp neticami noderīgiem un motivējošiem fitnesa padomiem un videoklipiem.

Nosaukums: Maeve Madden

Vecums: 29

Dzīvesvieta un cik ilgi tu šeit dzīvojies: Londonā, 10 gadi

Jūsu skaistumkopšanas ikonas: Claudia Schiffer, Marilyn Monroe, Gisele Bündchen, Candice Swanepoel, Sophia Loren un mana māte un vecmāmiņa, kas vienmēr intensīvi mitrina ādu un visvairāk saldo mati.

Ādas kopšanas līdzekļi, no kuriem jūs nevarat dzīvot bez: Biofresh Rose Water, La Mer acu krēms, Biotrade Acne Out Active losjons, Zo kopšanas līdzeklis, Dr Lipp Nipple Balm, Avene Thermal Spring Water, GlamGlow maskas.

Matu kopšanas līdzekļi, no kuriem jūs nevarat dzīvot bez: Tangle Teaser, Invisibobble, Intensīvs, Intensīvs, Intensīvs, Intensīvs, Intensīvs, Intensīvs, Mitrinošs matu eļļa, Nexxus Matu kopšanas līdzeklis, Dzīves skalošanas šampūns, Aussie Mega Moist šampūns un kondicionieris, marokānoils.

Aplauzuma produkti, no kuriem jūs nevarat dzīvot bez: Jane Iredale fonds, Benefit Precision, My Brow and Watt's Up, MAC Mineralize Skinfinish, iedodiet man Sun !, Becca Backlight Priming Filter, Šarlotes Tilbury Flawless Finish Pulveris, Nars Radiant Creamy Korektors, Charlotte Tilbury Spilvens Talk un Beautyblender.

Kādas valstis un kultūras jūs visvairāk iedvesmojat, kad runa ir par skaistumu un kāpēc?

Skaistumkopšanas padomi un triki ir nodoti paaudzēm - mana vecmāmiņa man vienmēr lika man rūpēties par manu ādu un palikt mitrināta. Es nevaru konkrēti teikt, ka tur ir viens konkrēta valsts režīms, kuru es sekoju, jo katram ir pārsteidzošas skaistuma tradīcijas. Man patīk avokado maskas no Dienvidamerikas, argas maņu eļļas maskas no Marokas, auzu sejas krēmi no Īrijas, sejas sviests kā ķermeņa mitrinošs līdzeklis no Ganas, Āfrikā, matcha tēja no Japānas un zeltainas kurkuma sejas maskas no Indijas dienvidiem / Indonēzija.

Pašlaik ir vispopulārākais skaistumkopšanas produkts (-i) un zīmols (-i) jūsu valstī: ikvienam ir jācieš no Fenty. Man vēl ir jāpaļaujas uz to, taču es ceru to izmēģināt. Arī Mario Badescu sejas aerosoli, kas ir īpaši piemēroti jūsu sejas mitrināšanai. Es tos izmanto pēc sporta zāles, lai ātri mitrinātu tīrību.

Pašlaik ir vispopulārākās skaistuma tendences jūsu valstī: manuprāt, tas ir par dabīgu produktu izmantošanu manā ādā. Es jau kādu laiku sajaucu savus losjonus un potions. Es lietoju organiskas, dabīgas sastāvdaļas, un es uzskatu, ka vairs nebūs pietiekami tīras. Veselīgs, rosīgs bez ādas, ir vairāk. Ikviens ir šūpojošs krāšņs spīdums. Man personīgi patīk šis izskats, jo es neesmu smagu grims vai tāds, kas izskatās kā Kardashian.

Arī šūnu uzturs - 100% bioloģiskā dabiskā jūras plazma, kas satur 78 vitamīnus un minerālvielas. Tas baro jūsu šūnas, uzlabo vielmaiņu un zābaku enerģiju. Tā ir Īrijas jaunatnes strūklaka.

Mīļākais tradicionālais skaistuma noslēpums no jūsu valsts: tas var izklausīties nepareizi, bet nevajadzīgi mazgājiet matiņus. Es mazgāju matus divreiz nedēļā, un es uzskatu, ka es to saglabāju veselīgi, biezi un spēcīgi.

Kur jūs pērkat skaistumkopšanas produktus: vienmēr nopirku savus produktus no universālveikaliem, piemēram, Harrods, Selfridges, Boots vai pat lidostas. Mums nav Seforas Apvienotajā Karalistē un Īrijā, bet, ceļojot uz ārzemēm, man patīk indulgēt.

Ko nozīmē "veselīgs dzīvesveids" jums?

Veselīga dzīvesvieta, manuprāt, mīl un rūpējas par jūsu ķermeni kā par labāko no sevis. Bieži lieto, ēdot ķermeni tīru un gardu barojošu pārtiku, teicot pozitīvi, bieži smaidot un uzmanot. Jūsu veselīgs dzīvesveids nav uzturs - tas ir par jūsu attieksmes, garastāvokļa un vispārējās labklājības maiņu.

Kā jūs definējat / praktizējat "pašapkalpošanās"?

Manuprāt, lielākā revolūcija ir mīlēt sevi un uztvert visas jūsu "vainas". Neviena mūsu planētas persona nav ideāla, tāpēc es sajutu savas kļūdas, es komplimentu sevi un atgādinu sev, ka man ir pietiekami daudz. Mans mīļākais veids, kā praktizēt pašapkalpošanos, ir pozitīvs runāšana ar sevi, pārāk bieži mēs kritizējam sevi. Man patīk iedvesmot R & R, padarot mājīgu dabisko sejas masku, barojot matus eļļā un veidojot jaunu matcha tēju.

Kāds ir jūsu mīļākais veids, kā palikt aktīvam un kāpēc?

Kad es strādāju no mājām, man patiešām patīk iet pie sporta zālēm, vai tas ir ar draugiem vai tikai klasē, es iet katru dienu - es cenšos iegūt 30 minūtes aktivitātes katrā dienā. Bokss ir pārsteidzošs un intensīvs, taču man patīk pacelt smagus svarus vai lietot joga. Es līdzsvaroju savus treniņus, tāpat kā mans ķermenis mēģina līdzsvarot hormonus. Es patiešām ticu, ka es saņemu super atbrīvošanu awesome endorphins, kas palīdz manam ķermenim un prātam.

Kāda ir jūsu mīļākā veselīgā maltīte?

Zivju tacos. Jā, viņi izklausās neveselīgi, bet man ir pasakains mājas recepte, ko mēs darām daudz, it īpaši ģimenes naktī. Kas nepatīk zivju tako? Mēs cepam mencu un dari savu mājās gatavotu guacamole ar virkni krāsainu malu. Tā ir tik jautra un veselīga ēst.

Kādas ir pašlaik populārākās labsajūtas tendences jūsu valstī?

Tieši tagad mēs esam visi par zarnu veselību, ko es mīlu. Es rakstīju daudz par zarnu veselību manā sociālās mediju platformā @maeve_madden. Manuprāt, tas ir pārsteidzoši, ka cilvēki arvien vairāk apzinās mūsu zarnu nozīmi.

Turklāt, samazinot plastmasas izmantošanu, es uzskatu, ka tas noteikti ir daļa no labsajūtas, un augļi un dārzeņi kļūst par galīgo uzkodu #zerwaste un tiek izmantotas Keep Cups mūsu rīta kafijai / matcha, ne tikai ietaupot mūsu planētu, bet arī naudu.

Visbeidzot, PCOS izpratne ir vēl viena no manām pašreizējām tēmām. Būdama PCOS slimniece, es esmu tik satraukti, ka sievietes kļūst arvien atklātākas par viņu ķermeņa jautājumiem. Mums par to jārunā vairāk, mums jāpalielina sieviešu veselība.