Padma Lakshmi Holistiskā Indijas Ādas kopšanas noslēpumi ir pārāk labi, nevis dalīties

Līdz brīdim, kad Birdija studijā Padma Lakshmi šūpojas, lai filmētu virkni video par viņas skaistuma rutīnu (un jaunu MAC aplauzumu kolekciju), man jau ir sajūta, ka viņai, iespējams, ir kāda gudra ādas kopšana, kas viņai pievilina. Neskatoties uz prasīgo karjeru kā modeli, aktīvistu, autoru un top šefpavāra saimnieku, 48 gadus vecā sejas krāsa ir apmēram 4000 reizes stipra un spilgtāka nekā ikviena, ko es jebkad esmu saskatījusi (jūs zināt, tikai lai padarītu rauptu aplēse). Pēc mūsu video šaušanas 30 minūšu saruna starp Lakshmi un es atklāj, ka viņas ādas, matu un veselības kvalitāte kopumā nav nejauša. Pēdējo četru gadu desmitu laikā TV personība ir kļuvusi par īstu veselīgu ādas kopšanas un veselības aprūpes līdzekļu pazinēju, izmantojot augu izcelsmes un ēteriskās eļļas, lai ārstētu visu, sākot no vēdera uzpūšanās, līdz iztukšotajam noskaņojumam.

"Es mīlu ēteriskās eļļas, " viņa stāstīja man elpojoši, it kā viņa runā par mūža mīlestību. "Es katru dienu lietoju aromterapijas principus savā dzīvē."

Daudzas no Lakshmi iecienītākajām visaptverošajām receptēm un rituāliem bija iedvesmotas, pieaugot ar savu ģimeni Indijā: "Daudzi tradicionālie indiešu rituāli gar veselību vai skaistumu ir saistīti ar augiem, augiem un eļļām, " viņa saka, atgādinot viņas atmiņām vecmāmiņa izgatavo savu kajal acu zīmuli no augiem vai dedzina sembrani root un izmanto smaržojošus dūmus, lai sauļotu un smaržojošus Lakshmi matu slēdzenes. Viņa atceras, ka tradicionālās līgavas tiek berītas ar kurkuma pastas vakarā pirms viņu kāzām, lai viņu āda spīdētu.

Bērnības laikā Indijā skaistumkopšanas tradīcijas tika iestrādātas Lakshmi ģimenes dzīves pašā struktūrā. "Reizi nedēļā mēs visi sēdējām - mana vecmāmiņa, mana mamma, mana tante, mani, mazi bērni, un viņiem vienmēr būtu pīts līnijas. Viņi iet īsāko līdz augstākajam, un mēs visi sēdējām ar vienu failu un eļļāmies pie mums priekšā esošā cilvēka matiem ", viņa atceras. "Tas vienmēr bija nedēļas nogalē, un jūs redzētu visus mūsu bērnus, kuri izklāja mūsu tvertņu topos un apakšveļā."

Laksmī un viņas daudzi brālēni kopā kopā izauga mazajā mājā ar tikai divām vannas istabām, tāpēc ģimenes nedēļas grupu skaistumkopšanas nodarbības vairāk motivēja pēc iespējas vairāk nekā jebkas. "Tajā pašā laikā tevi eļļoja, tajā pašā laikā izmazgāja, tajā pašā laikā skruboja ar shika [barojošu Indijas sakni]. ... Tas bija tikai vieglāk, lai pazaudētu visus bērnus uzreiz, "saka Laksmi. "Tas bija jauks veids, kā iepazīties ar kopšanu. Tas ir jauks mantojuma rituāls starp sievietēm un veids, kā izlaist šīs tradīcijas, vienlaikus turpinot kvalitatīvu laiku ar vairākām paaudzēm ģimenē. "

Gados kopš tā laika Lakshmi pati ir kļuvusi par visaptverošu skaistuma guru, apgūstot dažādus pielāgotos ēterisko eļļu maisījumus. Tas ir jēga, ja jūs uzskatāt, ka viņas fons ir pārtikā.

"Pielāgotā maisījuma izgatavošana ir kā jebkura cita veida recepte, " viņa saka, paskaidrojot, ka, tāpat kā ideāls mērces vai marinādes gatavošana, lielas eļļas maisījuma atslēga ir, pirmkārt, lai uzzinātu jūsu sastāvdaļas, un, otrkārt, lai sasniegtu pareizs komponentu līdzsvars. "Jūs nevēlaties, lai vienā ārstniecības iestādē būtu pārāk daudz ēterisko eļļu, jo dažreiz tās ir savstarpēji pretrunīgas vai tas ir pārāk daudz, " viņa saka. "Tas ir tāpat kā tad, ja vienā traukā ievietojat pārāk daudz sastāvdaļu, tas nedarbojas. Tas pats attiecas uz šīm aktuālajām aizsardzības līdzekļiem. Jūs nevēlaties maisīt vairāk nekā varbūt piecas ēteriskās eļļas vienā formā. "

Lai mūsu labā laime, Lakshmi vairāk nekā gribēja dalīties ar dažiem no viņas mīļākajiem ēterisko eļļu maisījumiem un citiem alternatīviem skaistuma noslēpumiem. Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kā izvairīties no uzpūšanās, atkārtoti mitrināt matus un paaugstināt savu garastāvokli ne mirkli, tikai pateicoties dažu vienkāršu augu izcelsmes sastāvdaļu jaudai.

1. Izmantojiet jojobas eļļu kā barojošu nakts matu masku.

"Jebkura indiešu sieviete tev pastāstītu, ka lielākā daļa indiešu eļļas mati reizi nedēļā, " saka Lakshmi. "Tāpēc es domāju, ka mums ir tik spēcīgi mati. Ka, un diētu mēs ēdam ar kariju lapas un citas lietas. Jojobas eļļa ir diezgan lēta pirkt; jūs varat iegūt trīs vai četru unci pudeli, kas ir zem 10 ASV dolāru pie visās pārtikas produktos. Jums vajag tikai apmēram ceturtdaļciņa, lai veiktu visu matu galvu. Tāpēc es tikko stick to, ka mikroviļņu krāsnī 20 sekundes, un tad es masāžas to manā galvas ādā nosacījumu, un es velk to līdz galam. Tad es franciski pīte mani mati vai vienkārši papēžu to ļoti cieši, un es gulēt ar dvieli uz manas spilvena un patiešām ļauj to iemērkt. "

2. Vai arī pievienojiet karstu vannu, lai hidratētu ādu.

"Kas man patīk par jojobas eļļu, ir tas, ka tas nav pārāk bagāts, un to var izmantot arī uz ķermeņa. Tas ir ļoti tuvu cilvēka tauku molekulārajai struktūrai; tā ir tikai vieglāka eļļa. Piemēram, mandeļu eļļa dažreiz jums izbalinātos. Tāpēc jojobas eļļa ir laba lieta mājā kopumā, "saka Lakshmi.

"Es to arī pievienoju karstā vannā. Indiāņi ir ļoti izplatīta prakse reizi nedēļā lietot eļļas vannas. Man patīk ļoti karsta duša vai ļoti karsta vanna, taču ir ļoti slikti, lai jūsu āda varētu uzņemt tik karstu vannu, tādēļ, pievienojot eļļu vannas ūdenī, dažas ēteriskās eļļas patiešām ir noderīgas. "

3. Lai atbrīvotos no ASAP, viss, kas jums nepieciešams, ir kadiķi, greipfrūti un melnie piparu eļļas.

"Kad es devos uz sarkanajiem paklājiem otrā nedēļā V anity Fair pusēm, mana kleita bija ļoti redzama, lai jūs varētu redzēt visu, " saka Lakshmi, "un jā, es devos uz sporta zāli un mēģināja ēst labi, bet tāpēc, ka man ir hormoni, kas svārstās endometriozes un citu iemeslu dēļ, jūs sākat uzpūsties. Jūs nokļūstat lidmašīnā un jūs uzpūsties; jūs saņemat savu laiku un jūs uzpūsties. Manā gadījumā es darīju abas šīs lietas. Tāpēc es veicu vietēju diurētiku ar jojobas eļļu kā pamatu. Tad es tam pievienoju divas vai trīs ēteriskās eļļas, kas palīdzēs ķermeņa atkaļķošanai un izņemtu nevēlamu ūdeni.

"Ņem divas uncijas eļļas. Man patīk ēterisko eļļu zīmols ar nosaukumu Tuksneša būtība, jo īpaši tādēļ, ka tam ir plastmasas pudele, tādēļ, ja to turat vannā vai dušā, tas netiks sagrauzts, jo, izmantojot eļļu, rokas tiek slidenas. Tāpēc es nopirkšu četru unci putekļu ar tuksneša esences jojobas eļļu, izņemiet apmēram tējkaroti tā, lai tas nebūtu pārpildīts, tad ielieciet tieši pudelē: 40 pilienus kadiķu eļļas, 30 pilienus greipfrūtu eļļas, 20 pilienus melnā piparu eļļas (vai ingvera vai krustnagliņu eļļa, ja jūs nevarat atrast melnie pipari, lai gan abi ir patiešām karsti, tādēļ, ja jūs tos izmantojat, jūs, iespējams, vēlaties izmantot tikai 12 vai 15 pilienus salīdzinājumā ar 20). Šīs trīs lietas tiek izmantotas, jo tās palielina asinsriti un palīdz metabolismam; tie palīdz izraidīt ūdeni un citus toksīnus. Tad, ja jūs vēlaties, lai kaut kas tikai lai smaržo labu, jūs varat pievienot 20 pilienus gēraniju, jo gurna ir patiešām labs ādai.

"Tāpēc es visus šos pilienus ievietotu vienā un tajā pašā eļļas tvertnē un pēc tam vienkārši krata to. Un, ja jūs dodaties, lai saņemtu masāžu, to varat piešķirt savam masāžas terapijas speciālistam, jo ​​tas ir pat efektīvāks, nekā tikai to, ka jūs to saku visu. Vienīgais, ko es uzmanīšu, ir izmēģināt nelielu plākstera pārbaudi iekšpusē jūsu rokas vai augšstilbā un gaidīt, lai redzētu, jo tas ir ļoti nopietns spēcīgs līdzeklis. Jūs jutīsiet atšķirību. Patiesībā, esmu bijusi viena un tā pati pāra masāžas terapeite daudzus gadus, un viņi vienmēr vēlas uzzināt, kas tajā ir, jo arī jūsu masāžas terapijas speciālists arī atkāpsies, jo viņi strādā ar šo eļļu. Tāpēc pārliecinieties, ka jūs dzerat daudz ūdens, jo jūs varētu justies kā dehidrāti vai kā nākamajā dienā jums ir paģiras vai galvassāpes. Jūs varat arī izveidot mazāk spēcīgu formulu, sajaucot šo recepti sešās uncijās eļļas vietā, nevis četras, ko es ierosinu. Tāpat kā atruna, tāpēc šī lieta nedod nevienam no jums nūjas vai kaut ko. "

4. Pievienojiet citronellu eļļu savam anti-uzpūšanās maisījumam, lai padarītu to divkāršu kā bug repelentu.

"Vasarā varat veikt odu atbaidīšanas. Es daru vienu, kas patiešām ir aktuāls diurētisks un odu atbaidīšanas līdzeklis, ja es būšu peldēšanās kostīms. Es to izdarīju dažādām draudzēm, kas varbūt gatavojas peldēt šaušanai vai veļas mazgāšanai vai atvaļinājumā. Tas ir gandrīz tāds pats recepte kā diurētiķis no agrāk, izņemot to, ka jūs paaugstināsiet ģerāniju līdz 25 pilieniem un paņemiet kādu no melnajiem pipariem vai ingveru ar pieciem pilieniem un pēc tam pievienojiet pieciem pilieniem citronellas eļļas un dažus pilienus citronzāle, kas ir lieliski piemērota, lai iznīcinātu kukaiņus un moskītu, "saka Lakshmi.

5. Geranium eļļa ir noslēpums, ka smaržo pārsteidzošs (un paaugstināts garastāvoklis).

"Par garastāvokļa paaugstināšanos, un tas nav tas pats, kā lietot Prozac vai doties uz terapeita neroli no rūgta apelsīnu augu, kas ir diezgan dārga, ir mana mīļākā, mīļākā, mīļākā ēteriskā eļļa, galvenokārt tāpēc, ka tā smaržo. Tā ir mana personīgās smaržas pirmā sastāvdaļa. Es veidoju savu smaržu ar ēteriskajām eļļām, jo ​​aldehīdu dēļ esmu alerģija pret lielāko daļu veikalu, nopērkamo smaržu, un viņi ir tik spēcīgi, "saka Lakshmi. "Es veicu savas smaržas, ko es daru ar ēteriskajām eļļām, un neroli vienmēr ir viens no sastāvdaļām, bet tas ir arī garastāvokļa lifts."

Mēs nezinām par tevi, bet, ja šie ēteriskās eļļas padomi var dot mums ādu, mati un vispārējo stāvokli, kas ir kaut kas līdzīgs Padma Lakshmi, mums visiem ir jācenšas to izmēģināt pēc iespējas ātrāk.