Joga skola: kā iemācīties uz leju vērstu suņu

Uz leju vērsts suns ir svarīga jogas pozija. Daudzās klasēs tas ir stāja, no kuras jūs atgriežaties atkal un atkal, neatkarīgi no tā, vai tas notiek saules apsveikuma laikā vai kā atjaunošanas veids. Patiesībā tas ir domāts kā atpūsties; Tomēr daudziem, it īpaši iesācējiem, tas var justies kaut ko, bet mierīgi. Šona Vertue, jogas skolotāja neparasti, ir izveidojusi jogas skolu, lai palīdzētu jums labot dažas bieži sastopamās kļūdas ar bieži sastopama joga. Pirmais ir suns, uz kuru vērsta uz leju, jo Vertue vēlas, lai jūs "viņam piederētu kā boss". Šajā īsajā videoklipā Vertue atklāj trīs no visbiežāk sastopamajām problēmām, kas saistītas ar pozu: ribu uzliesmojums, noapaļotiem muguras lejas un pleciem, kā arī to ātru labošanu.

Turpiniet ritināšanu, lai skatītos asprātīgo un informatīvo īso video.

Shona Vertue

Tālāk, iepazīstieties ar visām brīnišķīgajām jogas priekšrocībām.