Zinātne saka: ēst šo vienu augļu, lai aizsargātu jūsu smadzenes no novecošanas

Rakstā minēts iepriekšējs pētījums par šo tēmu, kas parādīja, ka luteīnam piemīt pretiekaisuma īpašības organismā. Arī tad, kad mēs ēdam luteīns bagātu pārtiku, luteīns beidzas uzkrājas smadzeņu audos, novedot zinātniekus uz postulātu, ka tas pozitīvi ietekmē smadzeņu darbību. Pētnieki gribēja tieši pārbaudīt šo teoriju, tāpēc viņi savāca 60 cilvēkus vecumā no 25 līdz 45 gadiem. Viņi mēra katra indivīda luteīna līmeni pirms to izveidošanas ar sarežģītu uzdevumu, kam vajadzēja lielu koncentrāciju.

Kā jūs varat uzminēt, viņi atklāja, ka gados vecāki cilvēki, kuriem bija augsts luteīns, atbilst jaunāko cilvēku "izziņas tempam". " Tā kā cilvēki kļūst vecāki, viņiem rodas tipisks kritums, " kopīgoja pētījuma autore Anne Walk, PhD. " Tomēr pētījumi liecina, ka šis process var sākties ātrāk, nekā gaidīts. Jūs pat varat sākt redzēt dažas atšķirības 30. Ja luteīns var pasargāt no samazināšanās, mums vajadzētu iedrošināt cilvēkus patērēt daudz luteīns bagātinātos pārtikas produktus viņu dzīves laikā kad tas ir maksimāli izdevīgs. "

Tāpēc, gatavojot ēdienreizes, pieskarieties avokado (jums nav divreiz jāpasaka). Tas, protams, nesāpēs, un kas zina, varbūt jums būs labāk vērsta to dēļ.

Lasīt pilnu rakstu par MSN. Tad redziet piecas labākās avokado sejas maskas, lai barotu ādu.