10 lietas, kas jums jāatsakās labākas ādas, saskaņā ar dermatologiem

Pēc tam, kad esmu apņēmies vislabāk rūpēties par manu ādu - pat tad, ja dažus trūkumus atdala aizraujošas galvas - man vajadzēja uzzināt vairāk par to, kādi kopējie uzvedības rezultāti bija negatīvi. Protams, mēs zinām, ka nevajadzētu smēķēt un ka jums vajadzētu dzert ūdeni, nēsāt pret sauļošanās līdzekli, darbus. Bet kādi paradumi, ja tādi bija, es akli piedalījos, kas pasliktināja manas problēmas?

Es sapratu, vai man ir šie jautājumi, jums arī ir. Es sazinājos ar top dermatologiem šajā jomā, kā arī Olay galvenais zinātnieks Frauke Neuser, lai noskaidrotu visbiežāk sastopamās kļūdas, ko mēs veicam ar mūsu ādu - un produktus, kas palīdz mums iziet no tiem. Turpiniet lasīt sarakstu ar ļaunajiem ādas paradumiem un to, kā vislabāk tos sagraut.

1. Noņem grimu ar ķīmiskām vielām

"Daudzi ķīmiski tīrīti kosmētikas noņēmēji var noberzēt dabīgas eļļas no ādas, atstājot to mucu, sausu un kairinātu, " saka Jessica Weiser no Ņujorkas Dermatoloģijas grupas. "Es iesaku izmēģināt micellar šķīdumu, kur mazi eļļas pilieni maigi izskalo aplauzums un netīrumi no ādas virsmas, atstājot ādu hidratētu un atsvaidzinātu."

2. Skriešanas pusdienlaiks

"Saule ir visspēcīgākajā pusdienā, " paskaidroja Schweiger Dermatoloģijas grupas Rachel Nazarian no Schweiger Dermatoloģijas grupas, "tas nozīmē, ka jūs saņemat vairāk ādas bojājumu ik minūti, kad esat ārā. Mēģiniet pārvietot savu grafiku, lai jūs ārā agri no rīta vai vēlāk dienā."

Un, protams, ikdienas sauļošanās ir ļoti svarīga. Nazarian sacīja: "Sāpju bojājumi ir kumulatīvi, lai katru minūti ilgu gājienu jūs ieietu birojā, katru dienu papildina. Līdz katra gada beigām jums ir sauļošanās stundas un ādas novecošanās, lai pierādītu to. labu un veikt papildu soli, lai to nodotu. Minimālais SPF 30 katru rītu saglabās jūsu ādu, un jūsu dermatologs, ļoti laimīgs. "

3. Runā pa tālruni

"Visas šīs baktērijas uzkrājas uz jūsu ekrāna, sajaucoties ar sejas eļļām un citiem mikrobiem, " brīdina Nazarian. "Vai nu pārejiet uz skaļruni, izmantojiet austiņas vai arī bieži noslaukiet iPhone ekrānu, lai novērstu pūtītes noplūdes un ādas kairinājumu."

4. Domāšanas negatīvās domas

Olay nesenais pētījums ar 23andMe, organizāciju, kas pārbauda un analizē DNS, parādīja korelāciju starp pozitīvo un lēnāko ādas novecošanos. "Šie atklājumi ir neticami aizraujoši, jo tie parāda, ka sievietes var aktīvi ņemt skaistumu savās rokās, " saka Neuser. "Šajā pētījumā āda, kas izskatās ārkārtīgi jauna, nebija veiksmīga; ģenētikai ir sava loma, bet sieviešu kontrolē esošajiem faktoriem ir lielāka ietekme. "Stress visticamāk vienmēr skanēs mūsu dzīvē, taču pozitīva attieksme ir ļoti noderīga mūsu pašapkalpošanās un skaistuma rutīnā.

5. Gulēt vienā pusē

"Tas, kā jūs miegu, ietekmē grumbas, tāpēc dažas līnijas sauc par" miega līnijām ". Ja jūs saspiedat seju pret spilvenu, jūs varat tos iegūt, "brīdina dermatologs un Ādas noteikumu autore Debra Jalimana. Lai gan vislabāk gulēt uz muguras, mēs saprotam, ka tas ir sarežģīti, jo īpaši, ja esat bijis sānu gulētājs visu savu dzīvi. Par laimi ir tur spilveni, kas piestiprina un atbalsta jūsu kaklu - vienlaikus novēršot miega līniju veidošanos.

6. Izmantojot agresīvus sejas skrubjus

Ādas attīrīšana var būt ļoti skarba un pārmērīgi abrazīva uz ādas virsmas, kas var izraisīt pārmērīgu kairinājumu un iekaisumu, skaidro Weiser. "Ļoti ērti ādas virsmas noņemšana no divām līdz trīs reizei nedēļā ar Colbert MD intensificējošiem sejas disku (60 £) var noņemt atmirušās ādas šūnas un gruveļus, nepasliktinot ādu."

Nazārs piekrīt: "Tas var šķist, ka jūs darāt sevi par labu, agresīvāk mazgājot, bet mūsu zināšanas par ādas tīrīšanu ir attīstījušās, un tagad mēs zinām, ka tīrīšana ir gudrāka, nevis grūtāka. Ietaupiet laiku un savu naudu, citai ādas kopšanas shēmas daļai. Šī ir viena vieta, kur vislabāk ir viegli un vienkārši. "

7. Miega ar maku

Protams, tu esi noguris, un malā tas var atstāt savu spilvendrānu, taču tev nedomā, ka tas kādreiz ir tik liels darījums. Izrādās, tas ir.

"Tas ļauj brīvos radikāļus no dienas, lai piekāpjas grims un ādas nakti, kas paātrina novecošanās procesu, " atzīmē Weiser. "Pirms miega mazgā ādu, lai noņemtu aplauzumu, saistītos gružus un piesārņojošās vielas, lai ādai ļautu nobriest un atjaunot visu nakti. Izmantojiet hidrējošo produktu ar hialuronskābi, lai pievilktu un noturētu mitrumu ādas virsmā. kad jūs pamodosieties. "

8. Aizmirstiet mitrināt zem ķermeņa

"Nelietojiet taupīt kakla un dekoltēžas ārstēšanā, " Vīers saka, ka viena no lielākajām ādas kopšanas problēmām apstrādā ādu uz sejas un nepievērš pietiekami uzmanību kaklam un krūtīm. Pārliecinieties, ka visās šajās zonās tiek izmantoti tīrīšanas līdzekļi, saules aizsardzība, mitrinātāji un anti-novecošanās produkti. "Mēs īpaši priecājamies par" La Prairie Line Interception Power Duo "(£ 252), kas sola rezultātus tikai divas nedēļas.

9. Picking pie sejas

"Populējot šos pūtīšus: tas ir vilinoši, bet jo vairāk jūs to izvēlaties un pieskaras pie ādas, jo lielāks ir rētu un traipu risks, " saka Nazarian. "Spiediena spiedīšana var radīt lielāku traumu un iekaisumu, kas var izraisīt ādas infekcijas un galu galā sliktāku kosmētikas rezultātu nekā atstājot to atsevišķi. Ja jūs izmisumā vēlaties ātrāk notīrīt ādu, dermatologs var injicēt lielāko daļu pūtītes un uzlabot ādu dienas laikā . "

10. Mazgājiet spilvendrānas reti

Miega laikā jūsu spilvendrāna veido visu eļļu, netīrumus, baktērijas un mirušās ādas šūnas no jūsu sejas. Bez tā mazgāšanas tas pārvērtīsies par nevajadzīgu pārrāvumu un baktēriju ciklu. Tā vietā katru nedēļu rūpīgi nomazgājiet spilvendrānas, kā arī ieguldiet drošākā veidā. Sleepcycle spilvenu skins (26Ls) tiek apstrādāts ar uzlādētu sudraba jonu tehnoloģiju, kas nodrošina dabisku pretmikrobu iedarbību, lai samazinātu kaitīgo baktēriju klātbūtni.

Vai esat pamanījis dažus ādas kopšanas traucējumus, ko esat paveicis, vai varbūt dažos neredzīgos punktus savā pašreizējā skaistuma rutīnā? Nogurdiniet savu pieeju ādas kopšanai ar šiem un informējiet mūs par to, kā jūs nokļūstat mūsu Facebook kopienas grupā British Beauty Line.