Vai valkā augstus papēžus padariet teļus lielākus?

Meitenes, kas saucas ar papēdi, zina, ka labs sūkņu pāris ir kā tūlītēja pārliecība. Augsti papēži izstiepj kājas, "pacelj" mūsu augšstilbus un lūpas un uzreiz pārveido apģērbu no standarta līdz šiks. Tomēr mēs nevaram noliegt, ka pēc visas dienas, kad strutting around stilettos, mūsu kājas un kājas veikt lielu sitienu. Nabadzība, slaucīti teļi un sāpīgi cīpslas un muskuļi parasti rodas dienā, kas pavadīta augstos papēžos. Kas liek uzdot jautājumu: vai visa šī sāpība un pacelšanās nozīmē, ka mūsu tēviņu muskuļi ir labi augoši? Saskaņā ar neseno pētījumu žurnālā "Eksperimentālās bioloģijas", ne gluži.

Turpiniet ritināšanu, lai uzzinātu rezultātus!

Mančesteras Metropolitēna universitātes profesors Marco Narici, pētījuma vadītājs, apkopoja 80 sieviešu izlasi un samazināja šo grupu līdz 11 sievietēm, kuras regulāri uzlika augstus papēžus, kuri vismaz divus vai vairāk gadus bija mēros vismaz 2 collu attālumā, kā arī jutās neērti ejot ar plakanu pirkstiem. No turienes Narici un viņa kolēģi pētnieki novērtēja gan papēža, gan ne-papēžu sieviešu muskuļus un cīpslas.

Pamatojoties uz MRI skenēšanu, sievietēm, kuras valkāja papēži, teļu vecumā nav lielākas muskuļu masas, salīdzinot ar sievietēm, kuras valkāja apaļas apavus. Tomēr ultraskaņa parādīja, ka papēža sievietēm faktiski bija īsākas muskuļu šķiedras nekā to līdzīgās apavu pārnēsātāji. Turklāt tika konstatēts, ka augsta papēža apģērba turētāji ir biezāki un stingrāki cīpslas, īpaši tādēļ, ka staigāšana augstos papēžos neļauj jūsu muskuļiem pienācīgi stiept.

Līdzīgi pētījumi atklāja, ka sievietes, kuras vismaz divus gadus bija vidēji papēža augstumā 4 collu augstumā, ir īsākas muskuļu šķiedras nekā sieviešu kontroles grupa, kas valkā papēžus mazāk nekā 10 stundas nedēļā. Mērījumi tika veikti, kamēr dalībnieki gāja uz zemes līdz zemām basām kājām. Pētījumu rezultāti liecina, ka augsta papēža lietošanas pieredzes rezultātā tika panākta rentgena rašanās efektivitāte, un viņiem bija paaugstināts celma ievainojumu risks. Tomēr muskuļu biezums starp dalībnieku grupām nebija atšķirīgs.

Tāpēc, kamēr valkā papēži, ne vienmēr padara teļus lielākus, per se, tas saīsina cīpslu, izraisot diskomfortu. Tas nenozīmē, ka jums jāpārtrauc valkāt papēži, bet Narici periodiski ierosina periodu, lai mazinātu diskomfortu un necaurlaidību. Lai to izdarītu, uz solis stāviet uz saviem pirkstiem, līdzsvarojot sevi pie margas, kamēr jūs pacelat visu ceļu uz augšu un uz leju, kamēr jūsu papēdis karājas virs pakāpiena malas. Vēl viens veids, kā mazināt teļu stīvumu, ir pārmaiņus starp papēžiem un dzīvokļiem, lai laiku pa laikam kājas un kājas pārtrauktu.

Lai iegūtu arī ļoti labu stiepi, izmēģiniet OPTP izstiepšanas siksnu (12 $).

Kā jūs paturat savas kājas un kājas no sāpēm? Pastāsti mums tālāk!