Psihologi ieskaita "ārstēšanas programmas" tendenci

Daudzi terapeiti un konsultanti piekrīt, ka tiešsaistes terapija ir "galu galā laba lieta". Saskaņā ar licencēta klīniskā sociālā darbinieka Sepideh Saremi tendenci "ir atbilde uz to, kā cilvēki faktiski dzīvo savā dzīvē, apmierina pacientus, kur viņi atrodas, un padarot terapiju pieejamāku cilvēkiem, kas citādi varētu iesaistīties procesā." Piekļūšana terapijai praktiski padara garīgās veselības konsultācijas pieejamas citādi neiespējami apstākļos, piemēram, pārejot uz valsti, kurā jūs nerunājat valodā. Kā saka Saremi, tiešsaistes terapija var dot labumu "ikvienam, kam ir šķēršļi doties uz biroju, lai redzētu terapeitu, ir finansiāli ierobežojumi ... vai dzīvo apgabalā, kurā nav daudz terapeitu."

Daži psihologi apgalvo, ka, sazinoties ar savu terapeitu pa tālruni vai video konferenci, jūs pat nezaudējat nekādas priekšrocības. " Pētījumi parāda, ka tiešsaistes terapija ir tikpat efektīva kā ķieģeļu un javas terapija, " saka Jennifers Džentile, PsyD, psihologs, kurš ārstē pacientus, izmantojot telehealth aplikāciju, LiveHealth Online. Kā saka Gentile, pievienotās ērtības patiešām var atturēt cilvēkus pret ārstēšanu ilgāk. "Ņemot vērā pieejamo terapeitu iecelšanu trūkumu, neērtības, kas saistītas ar ķieģeļu un javas iestatīšanu, no darba atvaļinājuma un kvalitatīvu terapeitu tūlītējas pieejamības, pasaulē ir jēga, ka kāds vēlas redzēt terapeitu no viņu izvēles vietas un izvēles laikā, "viņa saka.

Cons:

Tomēr ne visi terapeiti ir uz kuģa, tomēr nomainot personīgo terapiju ar lietotni. "Ja klients mēģina lietot lietotni, lai apmierinātu visas viņu garīgās veselības vajadzības, tas, iespējams, nebūs ļoti noderīgs, jo īpaši, ja klientam ir nopietna problēma, " saka Lee. "Lietojot lietotni, lai palīdzētu viņiem pievērst uzmanību ... tas pilnīgi atšķiras no cilvēkiem ar depresiju vai trauksmi."

Saremi piekrīt, ka jūsu terapeits īsziņu sūtīšanai, skanēšanai un izsūtīšanai " ne vienmēr ir piemērots cilvēkiem ar smagām garīgām slimībām vai arī tiek uzskatīts par augstu riska pakāpi (piemēram, pacientiem, kuriem anamnēzē ir mēģinājumi no pašnāvības vai cita nopietna nestabilitāte)."

Tad, protams, ir noteikti psihologi, kuri vispār neatbalsta virtuālo terapiju. " Personīgais kontakts man ir obligāts veiksmīgai saskarsmei, " saka klīniskais psihologs Bart Rossi, Ph.D. "Psihoterapija ir dinamiska. Personiskā mijiedarbība prasa tiešu saziņu." Tiešā nozīmē tiešu sajūtu pret aci, nevis pret aci pret aci.

Apakšējā līnija:

Psihologs Marks Deirens to dara šādi: " Terapijas progr ir kā Rosetta Stone, iespējams, ka tas nav noderīgs pats par sevi, bet, to lietojot kopā ar zibatmiņu karjeru un praktizējot ar vietējiem runātājiem, tas var būt noderīgs papildinājums." Saskaņā ar Derian teikto: ja jūs agrāk esat bijis tradicionāls terapija (vai jūs šobrīd esat terapijā) un jums ir diezgan labs risinājums savos jautājumos, tad terapijas lietotnes var izmantot kā reģistrāciju. Bez tam, ja jums ir smagāks stāvoklis, bet jūs iebiedēja personīga terapija, lietotne "varētu būt sitiens ... lai sāktu domāt citādi".

Attiecībā uz konkrētām vietnēm un lietotnēm, kuras tiek izmantotas, Saremi stingri iesaka jums meklēt tos, kas ļauj jums mijiedarboties ar savu terapeitu, izmantojot video tērzēšanu reāllaikā. "Es uzskatu, ka tas ir daudz efektīvāks un palīdz ārstam labāk iepazīties ar jums, ja viņi var redzēt jūsu seju, lai novērtētu, kas patiešām notiek, " viņa saka. Turklāt psihologi piekrīt, ka terapijas progr ir tikpat laba kā terapeiti par viņiem . "Neatkarīgi no tā, kuru lietotni cilvēki izvēlas, viņiem vajadzētu vetēt šo personu tā, it kā viņu būtu kāds, ar kuru viņi tiktu satiti personīgi. Tas nozīmē, ka jāpārskata viņu akreditācijas dati, jāuzdod viņiem par viņu pieredzi un tā tālāk, " saka Saremi. Ir svarīgi arī pārliecināties, vai lietotne atbilst HIPAA prasībām, kas garantē, ka sesijas ir konfidenciālas 100%. "Visbeidzot, cilvēkiem arī jādomā par to, kāda veida pieredzi viņi vēlas no terapijas, un kāda veida lietotne to atbalstītu, " saka Saremi. "Laba terapija ir vairāk nekā tikai padoms vai norādes - tas ir dziedinošas attiecības. Par to es uzskatu, ka lielākajai daļai cilvēku ir jājams sava terapeita klātbūtne ārpus vārdiem ekrānā."

Īpašas terapijas vietas un lietotnes, ko iesaka mūsu eksperti, ir e-terapija un sarunu telpa.

Nākamais solis: vai ir tāda lieta kā "pārāk pozitīva?" Psihologi saka, ka jā.