kā

11 Sneaky Things, kas izraisa ūdens uzpūsties

Maijs 2024

Tik daudz ūdens plūst visā mūsu ķermenī, kas ir labs mūsu muskuļiem, orgāniem un asins plūsmai. Tomēr dažreiz mūsu ķermenis aizkavē pārāk daudz ūdens, izraisot noteiktas detaļas, lai tās uzbriest un iegūtu lielu pūšanās. Ūdens aizture, ko sauc arī par tūsku vai šķidruma aizturi, var notikt ar ikviena asinsrites sistēmu. Lielāko daļu laika cilvēki stipri uzbriest viņu kājās, rokās un kājās. Daži gadījumi var būt nopietnāki par citiem, tādēļ jums jāpievērš uzmanība svarīgiem rādītājiem, kas jums varētu rasties.

Ir daudz iemeslu ūdens aiztures - jūsu diēta, dzīvesveids, medikamenti un hormoni var būt lieli faktori. To var viegli apstrādāt, ja uzturat veselīgu dzīvesveidu un apzinās, kāds ir jūsu ķermeņa patēriņš. Mēs aicinājām Karniku Kaporu, DO, galveno aprūpes ārstu Manhetenas Medicīnas iestādēs, lai izskaidrotu visas ūdens aiztures pazīmes, par kurām jāzina. Lasiet par katru lietu, kas jums jāzina, lai cīnītos pret ūdens aizturi.

Simptomi, kas jāuzmanās

Daudzi ūdens aiztures simptomi ir atkarīgi no iemesla (vairāk par to zemāk), taču saskaņā ar Kapoor galvenais simptoms ir pietūkums vai pietūkums jūsu ādā, kas izraisa tā izstiepšanos un spīdumu.

"Tas parasti ir sliktāks ķermeņa zonās, kas gravitācijas dēļ ir vistuvāk zemei, " skaidro Kapoor. "Tādēļ ūdens aizture parasti ir sliktākais apakšējo kāju (sauc par perifēro tūsku) pēc staigāšanas, stāvēšanas, sēdēšanas krēslā uz laiku vai dienas beigās. Tas uzkrājas muguras lejas daļā (saukta sakneālā tūska) pēc ilga laika gulēšanas. Uz dažām sekundēm spiežot uz pietūkuma robežas, āda paliek pāri. "

Jums arī jāapzinās vēdera palielināšanās un apgrūtināta elpošana. Kapoor arī paskaidro, ka ūdens aizture ir biežāk sastopama sievietēm sakarā ar hormonālajām izmaiņām ar menstruālo ciklu mēnesī un grūtniecību.

Ūdens aiztures iemesli

Diēta

"Sāls var viegli padarīt jūsu ķermeni saglabāt ūdeni, " skaidro Kapoor. "Tādēļ jums vajadzētu izvairīties no sāļās pārtikas. Lai nodrošinātu efektīvu ūdens bilanci, cilvēkiem nepieciešams noteikts proteīnu līmenis. Indivīds ar smagu olbaltumvielu deficītu var iegūt ūdens aizturi. "

Grūtniecība

"Grūtnieces saglabā papildu šķidrumu, " saka Kapoor. "Pietūkums parasti attīstās rokās, kājās un sejā, īpaši normālās grūtniecības beigās. Pietūkums bez citiem simptomiem un konstatējumiem ir izplatīts, un tas parasti nav komplikācijas pazīme. "

Ikmēneša menstruālie periodi

"Ūdens aizture sievietēm, kas notiek ciklisks modelis, parasti reizi mēnesī, var būt hormonālas izmaiņas, kas saistītas ar menstruālo ciklu. Šis pietūkums ir izplatīts, taču ārstēšana nav vajadzīga, jo tas laika gaitā izzūd atsevišķi, "paskaidro Kapoor.

Ceļot

"Sēdēt ilgstoši, piemēram, lidojuma laikā, var izraisīt pietūkumu apakšējās kājas, " saka Kapoor. "Tas ir izplatīts, un tas parasti nav problēma."

Zāles

"Ūdens aizture var būt dažādu medikamentu blakusparādība, ieskaitot dažus perorālos diabēta medikamentus, augsta asinsspiediena zāles, bezrecepšu sāpju mazinošus līdzekļus (piemēram, ibuprofēnu) un estrogēnus, " saka Kapoor.

Hroniska vēnu slimība

"Kopīgs ūdens aiztures posms apakšdelmās ir hroniska vēnu slimība, stāvoklis, kurā kāju vēnas nevar sūknēt pietiekami daudz asiņu atpakaļ sirdī, jo vārstu vēnās ir bojāts, " skaidro Kapoor. "Tas var novest pie šķidruma savākšanas apakšdelmās, ādas mazināšanā un dažos gadījumos ādas iekaisumu attīstīšanā."

Sirdskaite

Kapoor uzskata, ka sirds mazspēja, ko sauc arī par saslimstošu sirds mazspēju, ir saistīta ar novājinātu sirdi, kas pasliktina sūknēšanas darbību. "Sirds mazspēja var izraisīt kāju un vēdera pietūkumu, kā arī citus simptomus, " saka Kapoor. "Sirds mazspēja var izraisīt šķidruma uzkrāšanos plaušās (plaušu tūska), izraisot elpas trūkumu. Tas var būt ļoti bīstams stāvoklis, kas prasa ārkārtas ārstēšanu. "

Dziļo vēnu tromboze

" Saglabāšana var attīstīties asins recekļa rezultātā dziļo vēnu trombozes vai DVT dziļajās vēnās, " paskaidro Kapoor. "Šajā gadījumā pietūkums pārsvarā ir ierobežots līdz kājām vai potītēm, un parasti tas ietekmē tikai vienu pusi (pa kreisi vai pa labi); citi apstākļi, kas izraisa tūsku, parasti izraisa abas kājas pietūkumu. "

Ciroze

Kapoor saka, ka ciroze ir aknu šķelšanās no dažādiem cēloņiem, kas var traucēt asins plūsmu caur aknām. "Cilvēkiem ar cirozi var attīstīties izteikti pietūkums vai aizture vēderā (ascīts) vai apakšstilbos (perifēra tūska), " viņa saka.

Angioedēma

Saskaņā ar Kapoor teikto, reakcijas uz dažiem medikamentiem un dažiem mantotiem traucējumiem var izraisīt šķidruma noplūdi no asinsvadiem apkārtējos audos (angioneirotiskā tūska). "Tas var izraisīt strauju pietūkumu sejas, lūpu, mēles, mutes, kakla, balss kārbas, ekstremitāšu vai dzimumorgānu, " viņa saka. "Simptomi var būt nopietna balss, rīkles necaurlaidība un rīšanas grūtības. Kakla pietūkums var traucēt elpošanu un var būt bīstams dzīvībai. Dažreiz šāda veida pietūkums rodas zarnās (zarnu sienā), un tas var izraisīt sāpes vēderā. "

Lymphedema

"Ķirurģiskā limfmezglu noņemšana vēža ārstēšanai, visbiežāk krūts vēzis, var izraisīt ekstremitāšu vai ekstremitāšu ūdens aizturi ar ādas sabiezēšanu operācijas pusē, " skaidro Kapoor.

Veidi, kā apkarot ūdens aiztures

"Ne visiem ūdens aiztures veidiem ir nepieciešama ārstēšana, " saka Kapoor. "Ūdens aizture, kas saistīta ar grūtniecību vai menstruālo ciklu, parasti netiek ārstēta." Tomēr šeit ir daži veidi, kā palīdzēt.

Samazināt diētu

"Nātrijs, kas atrodams galda sālī un apstrādātā pārtikā, var pasliktināt aizturēšanu, " saka Kapoor. "Samazināt sāls daudzumu, ko jūs patērējat, var palīdzēt samazināt aiztures līmeni."

Zāles

Saskaņā ar Kapoor, diurētiskie līdzekļi ir zāļu veids, kas izraisa nieres izdalīt vairāk ūdens un nātrija, kas var samazināt ūdens aizturi. "Diurētiskie līdzekļi jālieto uzmanīgi, jo pārāk daudz šķidruma noņemšanas pārāk ātri var pazemināt asinsspiedienu, izraisīt vieglprātīgumu vai ģeneralizāciju un mazināt nieru darbību. Pēc diurētiskā līdzekļa lietošanas Jums, iespējams, būs nepieciešams urīnpūsli tīrīt. Tomēr citas blakusparādības ir retāk, ja diurētiskie līdzekļi tiek lietoti ieteiktajā devā. "

Kompresijas zeķes

"Kāju pietūkumu var novērst un ārstēt, izmantojot kompresijas zeķes. Zeķes ir pieejamas vairākos augstumos, ieskaitot ceļa augstumus, augšstilbu un zeķbikses. Lielākajai daļai pacientu ir pietiekami daudz zeķu ar zirglietu, "viņa saka.

Ķermeņa novietojums

"Kāju, potīti un kāju pietūkumu var uzlabot, pacelinot kājas virs sirds līmeņa 30 minūtes trīs vai četras reizes dienā, " paskaidro Kapoor. "Pacientiem, kam ir viegla vēnu slimība, var pacelt kājas, lai samazinātu vai novērstu ūdens aizturi. Jums vajadzētu arī izvairīties no sēdus un stāvēšanu pārāk ilgi. Mēģiniet staigāt un izmantot regulāri. Ja noteiktu ķermeņa daļu ietekmē ūdens aizturi, izvairieties no temperatūras ekstremitātēm, piemēram, karstām vannām, dušām un saunām. Pārliecinieties, vai masāža skarto zonu. Stroke to stingri sirds virzienā, tas var palīdzēt pārvietot šķidrumu. "