Ancient Cleanse, kas pārveidoja manu ķermeni un prātu

Pēc lietus, iesaldēšanas pēcpusdienā marta vidū, es aizgāju pie Soho ēkas, kur Ņujorkā ir "Pratima" ādas kopšanas piederums, ar klusi lūgšanu, ka pēc kāda laika vēlāk izejot, man būtu dažas atbildes. Es biju bronhīta cīkstēšanās beigās, tikai pēdējā laikā, kas šķita kā pastāvīgas slimības zīds: Strep kakls, daži slikti saaukstēšanās, sezonāli afektīvi traucējumi, un šajā brīdī bronhīts bija atstājis mani nožuvis, izputējis, un pavasarī gatavota vai patiešām jebkura, kas varētu liecināt, ka viss bija redzams. Kas ir tas, kas vispirms mani nāca uz Pratima, es centos palīdzēt tā dibinātājam un galvenajam praktiķim Pratima Raichur, kurš, pēc manām domām, varētu izārstēt mani par šo briesmīgo ziemu, pilnīgi atjaunojot manu dzīvi.

Raichur specializējas Ājurvēdā, senā Hindu medicīnas skolā, kas darbojas, pamatojoties uz pārliecību, ka labsajūtu panāk, kad cilvēks ir pilnībā līdzsvarots prātā un ķermenī. Tas tiek paveikts ar pienācīgu diētu, zālēm un alternatīvām terapijām, un tas ir pilnībā personalizēts, balstoties gan uz paša radīto, ideālo stāvokli, gan arī nelīdzsvarotību, kāda šai personai pašlaik varētu rasties, pamatojoties uz ārējiem faktoriem - nelīdzsvarotību, kas parasti izpaužas nabadzīgo labsajūta un nepārtraukta slimība. Būtībā es biju perfekts kandidāts pilnajam Ajūrvēdas detoksikācijai.

Bet, neraugoties uz šņaukšanu un izsmelšanu, man bija jātiek galā tikai ar Raichuru tikšanos - viņas mierīgs, nomierinošs klātbūtne bija ka infekciozais, un es zināju, ka esmu labās rokās. Nākamo divu nedēļu laikā mana diēta un dzīvesveids būtu viņas jurisdikcijā.

Turpiniet lasīt, lai redzētu, kas notika ar detoksiju un kā tas man darbojās!

Sākotnējā konsultācija

Pirms sēžot kopā ar Raichuru, man bija jāaizpilda dokumenti, nevis tipisks manas apdrošināšanas un ārkārtas kontaktinformācijas atsaukums. Tā vietā man lūdza uzskaitīt savus simptomus, kā arī atbildēt uz dažiem jautājumiem par manu personību, manām noskaņojuma tendencēm un manu ķermeņa tipu. Tas palīdzētu noteikt manu dosha vai prāta-ķermeņa veidu. Ir trīs galvenie ajūrvēdas doshas-vata, kapha un pitta veidi, un mērķis ir identificēt savu personisko konstitūciju (kas parasti uzsver vienu no šiem veidiem pārējos divos) un mēģināt to uzturēt, nodrošinot pienācīgu uzturu un dzīvesveidu, jo daži pārtikas produkti vai vides faktori var saasināt vienu dosha pār citiem, radot nelīdzsvarotību. (Ir tiešsaistē viktorīnas, lai palīdzētu noteikt jūsu konstitūciju, lai gan personīga konsultācija ar ekspertu ir ideāla.)

Pēc aptaujas aizpildīšanas un runāšanas ar Raichuru viņa konstatēja, ka pārsvarā esmu vata-kapha. Tomēr mani simptomi (lēnums, izsīkums un sastrēgumi, lai norādītu dažus) viss bija ļoti norādošs uz pārāk lielu kapha - nelīdzsvarotība = tā, ka viņa bija pārliecināta, varētu tikt izlabota ar noteiktiem dzīvesveida izmaiņām. "Tas ir arī ideāls laiks, " viņa atzīmēja. "Ajūrvēdas detoksikācijas ir visienesīgākās sezonālu pārmaiņu laikā." Pavasaris bija uz horizonta, kā tas, cerams, bija mana fiziskā un garīgā veselība.

Diēta

Ajūrvēdā gan sezonalitāte, gan personiskās līdzsvara faktors ir ideāls uzturs. Manas detoksijas pirmās nedēļas laikā man tika noteikts ēdienu saraksts un vēl viens saraksts, lai to stingri izvairītos. Otrajā nedēļā es sekoju vienreizējai uzturam, tas ir, ēdot tikai dziedinošo ajūrvēdas sautējumu brokastīs, pusdienās un vakariņās. (Vairāk par to vēlāk.)

Tā kā mana kapha enerģija bija tik izturīga, bija svarīgi, ka es neēdu pārtiku, kas to vēl vairāk saasinātu. Tas nozīmēja, ka man vajadzēja izvairīties no smagām un blīvām lietām, piemēram, kviešiem, makaroniem, eļļai, sieram un gaļai, un tā vietā izvēlētos vieglus pārtikas produktus, kas uzlabotu vatu enerģiju, kas nepieciešama, lai atjaunotu līdzsvarotu daudzumu veggies un pupiņas. "Nav problēma, " es teicu Raichur. "Es esmu veganis."

Bija daži novecojuši augļi un dārzeņi, kurus es nevarēju ēst - melones, cukini un gurķi, piemēram, ir ļoti smagas ūdenī, un, tā kā kapha ir saistīta ar mitrumu, šīs lietas var pastiprināt šo enerģiju. Tajā pašā laikā alkohola un kofeīna lietošana parasti nav saistīta ar Ajūrvēdas diētu visiem došām. ( Sigh). Tomēr man bija dota detoksikāza tēja, kuru katru vakaru es dzerēju pirms gulēšanas, un teica, ka tā manai gremošanas sistēmai iedos proverbiski aizmuguri un pilnībā izskalos manu sistēmu. Neievērojot pārāk daudz detaļu, pieņemsim vienkārši teikt, ka tas, um, strādāja, lai gan tas noteikti nebija vispiemērotākā pieredze.

Tomēr šie mazie tweaks uz manu diētu padarīja pasauli atšķirību. Mana gremošana, kas nedēļām bija gausa un skrupulāra, pēkšņi normalizējās, un dažu dienu laikā es jutu gaismu un enerģiju .

Augu piedevas

Tabletes, tabletes, tabletes