Emma Stone 's treneris atklāj, kā nokļūt viņas tonizēto ieroču vienā kustībā

Kad mēs neuztraucām neticamo ķīmiju starp Emma Stone un Ryan Gosling La La Land, mūsu uzmanība tika pievērsta aktrises apskaužamajai fizikālajai būtībai - tā nenoliedzami ir pārsteidzošā formā - kaut kas kļūst arvien skaidrāks ar katru spin uz sarkanā paklāja apbalvošanas sezona. Par laimi, noskaidrojot rutīnas aiz viņas sculpted ieroču nebija nepieciešams daudz sleuthing, jo treneris Jason Walsh (no celeb, bieži apmeklēta, LA balstīta fitnesa galamērķa Rise Nation), pārcēlās uz Instagram, lai pierādītu, ka Akmens svīst viņas ceļu caur tipisku treniņu.

Izrādās, ka ir viens solis, jo īpaši tas, ka Walsh piešķir Akta izliektu muskuļu kredītus: mirušo lifts . Treneri, piemēram, Walsh, ir strādājuši, lai publiski atklātu mīti par svara palielināšanu sievietēm, un pati akmens ir jākalpo kā pierādījums tam, ka spēcīga treniņa apmācība nav liels. Redziet viņu darbībā zemāk.

"Tas ir viens no tiem kustības, kas ir vairāk bang par jūsu buck", Walsh stāsta Self, atzīmējot, ka akmens atpakaļ jautājumi ir pazuduši, jo viņa sāka svaru celšanas. "Jūs gatavojat sadedzināt daudz kaloriju, muskuļi strādā līdzsvaroti, jūs stiprināt pareizu kustības modeļus, tas mainīs veidu, kā ķermenis darbojas, lai viss pārējais, ka jūs iegūtu vairāk no . "

Un tieši gadījumā, kad bija kāds jautājums par to, cik stingrs Akmens nospiež sevi ...

Izstrāde kā zvērs ir nogurdinoša.

Akmens nav Walsh vienīgais klients, kurš ir sasniedzis ievērojamus rezultātus ar mirstīgo pacelšanu. Ashley Greene un Irina Shayk (skatīt zemāk) ir arī regulāri trenera Instagram barībā, kā arī vairākās citās nevainojamai tonizētās A-listers.

Uz šīs piezīmes, ieskatieties arī Daisy Ridley mirstības paņēmienu, kā arī iepirkties labāko fitnesa aprīkojumu, lai veiktu treniņus jebkurā vietā.

Vēlaties vairāk slavenības fitnesa? Sekojiet mums Pinterest.