Kā atmest smēķēšanu miega laikā

Kā bruto un nāvējošs kā cigaretes, mēs to saņemam - izmešana ir ilgs, sāpīgs un milzīgs process. Bet ko tad, ja tam nebūtu jābūt? Ko darīt, ja tu spētu izmetiet savu smēķēšanas ieradumu, pat nezinādams, ka tu to dari?

Ticiet vai nē, nesenais pētījums rāda, ka miega laikā ir iespējams atmest smēķēšanu. Lūk, kā: Zinātnieki uzraudzīja 66 dalībniekus nakti, un, kad subjekti nokļuva posmā - divi miegs - fāze, kas visvairāk bija saistīta ar mācīšanos un atmiņu, pētnieki atklāja dalībniekus cigarešu dūmu smaržai, tūlīt pēc tam bruto smaržās, piemēram, dumpētas olas un zivis. Nākamajā dienā dalībnieki smēķēja par 48% mazāk nekā iepriekšējā dienā, un nedēļas gaitā turpināja smēķēt par 34% mazāk nekā iepriekšējā nedēļā. Tas viss ir pateicoties maņu asociācijas spēkam, teica pētījuma vadošais zinātnieks.

Tātad paņemiet draugu, kas veltīts, lai jūs būtu vesels, kopā ar tiem noslēpumainajiem atlikumiem, kas sēž jūsu ledusskapja aizmugurē, un saņemiet snaudu.

Kad esat beidzis ieradumus, nomainiet šos neticīgos smaržus ar miega izraisošu aromterapiju. Izmēģiniet vannas un ķermeņa darbus "Lavandas kumelīšu spilvenu migla" (12 ASV dolāri).

Vai esat kādreiz atmest smēķēšanu? Sakiet mums, kas jums palīdzēja zemāk esošajiem komentāriem!