"Es redzēju milzīgu atšķirību manā ķermeņa": pārsteidzošs laiks VS Angels zvēru ar

Victoria's Secret Angel redzēt tuvu un IRL ir pretrunīga pieredze. No vienas puses, jūs jūtat nedaudz attaisnotu, ka viņi patiešām ir tikpat tonēti, garš un sāpīgi skaisti personīgi; šķiet pierādīts, ka mūsu apsēstība ar viņiem patiesībā ir pamatota. No otras puses, jūs nevarat palīdzēt, bet justies mazāk nekā saviļņots par savu bezšķembu sporta paradumiem. Kā cilvēks, kurš pagājušajā nedēļā ir pavadījis šo apaļo būtņu klātbūtni, es varu apliecināt abas šīs emocijas. Bet VS eņģeļi smagi strādā ar savām skulptūrām, un, kā izrādās, viņi ne tikai tērē savas dienas bezjēdzīgi skriešanās uz skrejceļš. Es intervēju vairākus eņģeļus dienā, kas ved uz Victoria's Secret Fashion Show, un es sāku pamanīt pārsteidzošu treniņu tendenci. Treniņu eņģeļi, piemēram, Josephine Skriver un Romee Strijd, par to ilgu, liesu muskuļu izmantošanu nav sirds, nekas, kas tradicionāli tiek uzskatīts par tauku sadedzināšanu. Turpiniet ritināšanu, lai uzzinātu, kas tas tā ir.

Dažas nedēļas atpakaļ es devos uz Dogpound sporta zāle NYC, lai šautu Josephine Skriver un Jasmine Tookes, demonstrējot dažus VS Angel apstiprinātus BFF treniņus. Viņu ķermeņi praktiski atspoguļoja viens otru; Es atturēties no "ilgas un liesas" teikšanas, bet tieši tā viņi bija. No tā laika es pieķēru Džozefīnu un jautāju viņai par viņas izvēlēto treniņu. Ko viņa teica, mani pārsteidza. "Es zvēru pēc svara apmācības, " viņa man teica. "Kopš tā laika, kad es sāku to darīt šogad, esmu redzējis vairāk rezultātu savā ķermenī nekā jebkurš cits treniņš." Dažas nedēļas vēlāk es uzdrošinājos vienādi daudzu Romu Strijd to pašu jautājumu, un viņas atbilde bija tāda pati. "Man ļoti patīk sveces apmācība pēdējā laikā, " viņa teica. "Es redzu atšķirību manā ķermenī, un es nekad to neredzēju līdz tam. Jūs vienmēr baidās kā sieviete, lai palielinātu, bet jums tas nav. Esmu redzējis lielāko rezultātu šogad [no tā]. "

Pārliecība, ka svara apmācība atstās jūs meklējat Arnolds Švarcenegers-Esque pēdējos gados ir noraidīts kā mīts, jo arvien vairāk sieviešu konstatē, ka mērķtiecīga stiprības apmācība faktiski var stiprināt un tonizēt, nevis krampjus, to muskuļus. Daudzi treneri apliecina, ka, savienojot veselīgu uzturu, spēka apmācība var palīdzēt noteikt muskuļus, kā arī sadedzināt taukus uz augšu.

Bet dienas beigās tu zini savu ķermeni. VS Angel Taylor Hill man teica, ka viņa visu laiku iet uz CrossFit, taču, tā kā viņa agrāk bija ģimnāzija, viņa atrada, ka muskuļi kļūst grūti un apjomīgi. "Man vairāk jāpievēršas pagarinājuma daļai, " viņa teica. "Tā kā es esmu tik garš, manas muskuļi ir pārāk kompakti, es galu galā nespēj pieskarties savām pirkstiem."

Šie Crown Sporting Goods preču hanteles turpinās tonizēt jūs ceļā.

Vai jūs zvēru spēka apmācību, vai arī jūs vēlaties sirdsdarbību? Skaņa zemāk! Un skatīties Josephine Skriver un Jasmine Tookes parādīt savus iecienītākos BFF treniņus zemāk.