Tas varētu būt iespējams novērst pelēko matu no notiek pirmajā vietā

Tev ir jautri treniņi: Iedomājies sevi kaut kur apmēram 40 vai 50 gadus veci. Tagad sev parādies pilna matiņu galva. Tas ir skaidrs, tiklīdz jūs sākat lūgt cilvēkiem to izdarīt, ka reakcijas ir dažādas un atšķirīgas. Daži cilvēki nevarēja rūpēties par mazāku - viņiem šķiet, ka viņiem būtu ērti un apmierināti ar dabīgo matu krāsu, pat ja viņu dabīgā matu krāsa vismaz šajā brīdī ir pelēka. Citi saka, ka viņi krāso savus mati, nē, ja ir, bets vai kad par to. Tas ir arī labi: redzat, pelēki mati, tāpat kā jebkura cita ar skaistumu saistīta tēma, ir personiska. Nav pareizi vai nepareizi, kā to izdarīt. Ja jūs vēlaties pārsteigt savus grays, dodieties uz to! Mēs tevi atbalstām. Ja jums tā nav, ir dažas lietas, ko varat darīt.

Pirmkārt, jums jāzina, ka zinātnieku un medicīnas speciālistu vispārējā vienprātība ir tāda, ka pelēko matiņa galvenais cēlonis ir ģenētika. Jo agrāk jūsu vecāki un vecvecāki devās pelēkā krāsā, jo agrāk tu arī būsi. Bet tas nenozīmē, ka nav preventīvu pasākumu, ko var veikt. Un mēs ne tikai runājam par jūsu matiņu krāsošanu. Mēs runājam par to, lai nepieļautu, ka pelēm vispirms parādās pop-up. Kaut gan tas varētu šķist neiespējami, ir bijis diezgan daudz pētījumu, kas mums parāda citādi. Turpiniet lasīt, lai redzētu darbības, kuras jūs varat veikt, lai novērstu pelēko matu noticēšanu pirmajā vietā.

1. Pārliecinieties, ka esat pietiekami daudz vitamīna D

Pastāv virkne uztura nepilnību, ko zinātnes izstādes var veicināt sirmus matiņus. D ir viens no tiem. Vienā pētījumā, kas publicēts Starptautiskajā tricholoģijas žurnālā, konstatēts, ka bērniem, kuriem bija priekšlaicīgas matu sēnes, bija zems D vitamīna līmenis. "Gadījumos, kad bija salīdzinājumā ar kontrolēm, bija ievērojams daudz D3 vitamīna trūkuma un nepietiekams."

2. Pārliecinieties, ka esat pietiekoši B12

Līdzīgā pētījumā, kas tika izdarīts iepriekšminētajā pētījumā, kas tika publicēts arī Starptautiskajā trikoloģijas žurnālā, pētnieki atklāja, ka B12 vitamīna deficīts var būt saistīts ar pelēkiem matiem. Vitamīns B12 ir atrodams daudzos skaistumkopšanas preparātos (tik labas ziņas tur). Tomēr ir vērts atzīmēt, ka tas bija sākotnējs pētījums, kas prasa vairāk pētījumu, lai atrastu patiesu savienojumu.

3. Izvairieties no pārāk daudz stresa

Vēl viens iespējamais priekšlaicīgu pelēko matiņu cēlonis ir stresa. Mēs runājam par "Man ir miljons uzdevumu, lai palaistu un paveiktu darbu, lai pabeigtu" veida stresu, kas notiek gandrīz ikvienam mūsdienās. Eksperti saka, ka hronisks stress var izraisīt iekaisumu. Šis iekaisums var izslēgt melanīna ražošanas šūnas galvas ādā, vienlaikus saīsinot matu augšanas ciklus, novedot pie priekšlaicīgi pelēkiem matiem.

4. Nesmēķēt

Šis ir paredzēts ne tikai matu veselībai, bet arī mūsu vispārējai veselībai. Ir plašs pētījums, kas liecina, ka smēķēšana ir saistīta ar priekšlaicīgu pelēko matiem visu vecuma grupu cilvēkiem. Citiem vārdiem sakot, smēķēšanai var būt tāda pati paātrināta novecošanās ietekme uz matiem, kāda tā var būt uz jūsu ādas.

5. Grafiks gada pārbaudēm

Dažas slimības, piemēram, autoimūnas un vairogdziedzera darbības traucējumi, var izraisīt pāragru pelēko matiņu, tādēļ ir svarīgi bieži pierakstīties pie sava ārsta. Patiesībā, ja jums ir kādas veselības vai skaistuma problēmas - pelēks mati vai citādi - ir svarīgi runāt ar ārstu. Ārsti, dermatologi un trichologisti (vai galvas ādas un matu ārsti) var padziļināt izpratni par šo jautājumu un pārliecināties, ka tas nav nopietnāks pamatslimības jautājums.

6. Ierobežojiet jūsu toksicu un piesārņotāju iedarbību

Tas izklausās acīmredzami. Mēs visi darām visu iespējamo, lai iegūtu svaigu gaisu un izvairītos no jebkāda veida piesārņojuma, vai ne? Tomēr tas joprojām ir vērts atzīmēt, ņemot vērā to, ka vienā pētījumā atklājās saikne starp brīvo radikāļu iedarbību un pelēkiem matiem. Ja jūs mēģināt saglabāt savu krāsu pēc iespējas ilgāk, tas ir jauks atgādinājums, lai kontrolētu apkārtējo oksidatīvo stresu, saglabātu savu dzīves vidi tīru un elpot svaigu gaisu ikdienā.

Pēc tam, pēc dermatologa domām, vai dzeramais ūdens patiesībā padara lielu atšķirību jūsu ādai.