Tā oficiālā: šis treniņš būs nākamais SoulCycle

Mēs esam diezgan pārliecināti, ka esat apmeklējis SoulCycle klasi vai citu grupu Spin formu kādā brīdī dažu pēdējo gadu laikā (vai vismaz to domāja, pirms galu galā nolēma doties uz brunch, nevis ...), it īpaši, ja jūs dzīvojat NYC vai LA Gausa mūzika, vājā apgaismotā telpa un motivējošā izteikuma saruna, kas izteikta par jūsu instruktora austiņu pāri, kopā ar endorphin-enhancing pieredzi, kuru pierāda iekšējā vēlme konkurēt ar personu pa kreisi un pa labi (ne-ne kaitējumu, ne negodīgu) .

Bet tik daudz kā SoulCycle ir kļuvis par epidēmiju (kuru ikviens, kas jebkad mēģinājis rezervēt velosipēdu un kuru neizdevās, var apliecināt), ir jauna tendence, ka top fitnesa gurus domās, ka tā stāsies 2017. gadā. Zemāk atrodiet to prognozi un dažas citas Velosipēdu nomainot treniņus, kas jums nepieciešams, lai pārbaudītu Jaunajā gadā.

Jacqueline Kasen, ķermeņa arhitekts Anatomijā 1220. gadā, saka, ka deju bāzētie treniņi 2017. gadā atkal kļūst viļņi: "Šogad es domāju, ka treniņu koncepcija, kas patiešām skar lielo, ir DanceBody. Pēc gada, kad tik daudziem bija stresa, Formā jābūt jautrībai. Būdams bijušais dejotājs, es noteikti varu teikt, ka tas ir lielisks veids, kā nokļūt formā, nezinot, ka jūs pat izstrādājat darbu. Mēs pat esam īstenojuši dažas DanceBody nodarbības šeit Anatomijā 1220. gadā, atkal dara lieliski! "

Zumba izpilddirektors Alberts Perlmans saka, ka viņa uzņēmuma jaunā uzņemšana OG deju klasē ietvers vairāk HIIT, par kuru mēs ziņojām pagājušajā mēnesī, ir treniņa veids, kas sniegs visātrākos rezultātus. Tādējādi tas iegūst daudz vairāk vilces, it īpaši no Zumba skeptiķiem.

Saka Perlmans: "Kad mūzika ir jūsu treniņa priekšplānā, tāpat kā tas ir Strong by Zumba, tas nospiež tevi pāri saviem ierobežojumiem un padara jūs daudz vairāk izkliedētu un burpju, nekā tad, ja mūzika būtu vēlme. Mēs esam pilnībā pielietojuši šo teoriju Zumba spēcīgs, radot mūzikas vadītu programmu, kurā mūzika tiek rekonstruēta un izstrādāta tā, lai sasniegtu maksimālu fitnesa pieredzi. "

Frida Harju, iekšējā dietologa veselības lietotnē Lifesum, arī piekrīt deju fitnesa tēmai. "Barre klases ir sasniegušas lielu popularitāti pēdējos gados, kļūstot par vienu no visstraujāk augošajām fitnesa tendencēm nozarē. Tiek prognozēts, ka Barre treniņi 2017. gadā dominēs, veidojot jaunas barreu treniņu formas. Nākamajā gadā liels būs Xtend Barre. Xtend Barre treniņš turpina standarta barre treniņa ķermeņa tonizējošo efektu, bet iekļauj to vairāk adrenalīna dejas fokusā. "

Saskaņā ar Harju teikto, šogad viss izplatītāk būs arī boksa un barreu kodolsintēzes klases. "Šogad ir noteikts gads, kad" atgriešanās pie pamatnēm ", kad runa ir par fitnesa, un tendence, kas ir iestatīta, lai kļūtu populāra, ņemot vērā to, ir bokss. Bokss jau ir sācis atjaunot un jaunas formas boksa, piemēram, Boxerina treniņa, kas apvieno ātras boksa kustības, lai panāktu sirdsdarbību ar barre kustībām, lai palīdzētu stiprināt un uzlabot elastību. "

Google Floatfit, un jūs būsiet pārsteigti par sieviešu un vīriešu videoklipiem un attēliem, kas balansē uz plātnēm, kas peld ūdenī, veicot fitnesa kustības (runājiet par koncentrāciju!). Kā saka Harju, "HIIT pēdējos gados ir guvis lielu popularitāti, tik daudz, ka mēs varam sagaidīt, ka jaunais satraukums ir" Floatfit ". Tas būtībā ir tādi paši principi kā HIIT, bet tā vietā klase tiek veikta ar ūdeni. Piedaloties klasē, vienlaikus līdzsvarojot piepūšamā kuģa klāstam, jūsu muskuļiem ir jāstrādā daudz grūtāk, lai saglabātu līdzsvaru, tādējādi maksimāli palielinot vingrinājumu rezultātus. "

Kuru viltojumu padarīt traku jūs gatavojas izmēģināt? Pastāsti mums tālāk!